ich bin gerade am überlegen, welcher Sport mir am meisten zusagen würde und nebenbei auch praktisch zu erledigen wäre. Allzu viel Auswahl finde ich nicht, da ich auch etwas brauche, zu dem ich mich aufraffen kann und das zeitlich passt. Draußen ist auch schwer, denn im Augenblick bekommt man hier in Peking bestimmt nach der ersten Runde Laufen einen Hitzeschlag^^, ist auch abends noch sehr warm und allzu spät möchte ich das auch nicht anlegen.
Was ich mir jetzt überlegt habe ist einfach eine halbe Stunde oder je nach Laune mehr zu lauter Musik zu tanzen.^^ Mehr oder weniger Freestyle sozusagen, ab und an mache ich das mal und es ist doch erstaunlcih anstrengend, wenn man sich richtig reinhängt. Mach ich meistens auf schnellen HipHop oder so.
Glaubt ihr das wäre eine Idee oder macht das eher weniger Sinn?
Also ich finde haupsache man bewegt sich, in welcher Form ist doch egal. Und wenn Du das ausgibig machst und dabei ins Schwitzen kommst, dann bringt das bestimmt was.
Ich mache seit Jahren intensiv American Linedance. Als ich damit angefangen habe, kamm ich nach kürzester Zeit kräftig ins schwitzen und am nächsten Tag hatte ich einen guten Muskelkater.
Ich denke alles ist besser als mit der Chips Tüte auf der Couch zu sitzen.
Die hauptsache ist das es Spass macht, denn nur dann macht man es auch längere Zeit.
Gruß Chrisi
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Start: 04.09.2010
1. Etappe U 110 GESCHAFFT!!! 20.01.11
2. Etappe U 105
Da kannst Du u.a. auch den Kalorienverbrauch fürs Tanzen ausrechnen und ggf. mit anderen Sportarten vergleichen. Ich selber habe lange Bauchtanz gemacht, das strafft die Rundungen. Da gibts auch Kurse auf DVD, ich persönlich mach das an der Volkshochschule!
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Liebe Grüße!
Susanne
Ziel 01.05.2012 < 80 kg (träum)
Auf ein Neues! Neustart nach Diätpause !
Ich denke, solange man Tanzen halbwegs ernsthaft angeht, ist das durchaus ein guter Sport. Allerdings empfände ich Deinen Plan eher als Spaß und weniger als Sport, aber es kommt natürlich darauf an, wie genau Du es machst. Tanzen ist halt Körperspannung, Konzentration und viel Bewegung.
An sich gebe ich ckherb natürlich recht, dass Bewegung immer besser ist als mit Chips rumzugammeln, aber inwieweit Dein 'Programm' dauerhaft etwas bringt.. mhm.. ich weiß nicht.
Also ich finde haupsache man bewegt sich, in welcher Form ist doch egal. Und wenn Du das ausgibig machst und dabei ins Schwitzen kommst, dann bringt das bestimmt was.
Ich mache seit Jahren intensiv American Linedance. Als ich damit angefangen habe, kamm ich nach kürzester Zeit kräftig ins schwitzen und am nächsten Tag hatte ich einen guten Muskelkater.
Gruß Chrisi
Hey ja, genauso hat es bei mir auch angefangen....walken, Hometrainer...nichts machte wirklich ernsthaft Spass. Nun mache ich seit März 2009 auch Linedance wie du! Seitdem bin ich wieder voll in Bewegung...es macht Spasssssss ! Der Muskelkater hat mich umgehauen zuletzt, nachdem man in die Phase kommt, wo man alles mögliche mittanzen kann. Das war der Auslöser mich bei Kieser anzumelden...jetzt bin ich bereit für mehr Sport.
Tanzen mit Fun, Fitness und ab und an noch walken. So läuft es besser, als lustloser Sport.
...und noch was!!!! Mit dem Spass an Sport kam die Lust am Abnehmen zurück...ich hab es satt mit dem Übergewicht rumzudancen,jawoll! ....und wieder weg !
Danke für die vielen Antworten. Ich halte mich jetzt einfach wirklich mal daran, dass es auf jeden Fall besser ist als Chips und Couch^^ und fange mal damit an. Ausgerechnet bei diesem Kalorienverbauchrechner habe ich jetzt ziemlich für jede Tanzart pro halbe Stunde etwa 140 kcal, ich geh aber mal lieber bescheiden von 100 aus und denke mir, wenn ich am Schluss keuchend und schwitzend in der Ecke hocke und mir mehrmals fast das Schienbein an irgendeinem Möbelstück angehauen habe *g* wird schon was dabei rauskommen. Also ist das einfach mal das Ziel für jetzt.
Am liebsten würde ich ja einen Tanzkurs für HipHop oder so machen, allerdings kann ich damit erst nach meiner Rückkehr nach Deutschland anfangen. Die Uniangebote hier haben aufgrund Semesterendes schon wieder aufgehört. Leider. Aber ich glaube ich informier mich schonmal was es überhaupt so geben wird.
Ansonsten werde ich mal darauf achten, wie weit sich der Muskelkater zeigen wird, der gute alte Freund^^.
Ist schon schwierig, im Ausland das Richtige zu finden. Ich kenne das. Ich lebe in Mumbai. Hier hat gerade der Monsun angefangen und nu is mit draußen irgendwas machen auch vorbei.
Ich habe mir Aerobic-DVDs zugelegt und turne so auch zuhause rum. Die Hauptsache ist ja, das man was tut egal wo.
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1. Ziel Unter 100 erreicht am 08.08.2009 2. Ziel unter 90 erreicht am 3. Ziel unter 80 erreicht am
Ziel 01.05.2012 < 80 kg (träum)
!
aber davor nehm ich nochmal brav zu 
Linear-Darstellung
