Also Ich würde da jetzt einfach nicht so einen Aufstand draus machen. Dein Gewichtsverlauf sieht doch super konstant aus. Ab und zu mal eni paar schwankungen nach unten und nach oben sind schon durchaus normal. Grad bei Frauen können das auch wassereinlagerungen sein, die so schnell gehen, wie sie gekommen sind. Geh einfach auf die Wage uns beobachte mal dein Gewicht. Vielleicht brauchst auch einfach mal ein paar tage ruhe am Stück ohne Sport. Auch wenns wieder sinnig klingt, tut das dem Körper hin und wieder auch sehr gut.
Also mach dich deswegen jetzt einfach nicht verrückt!!
Die wage zu boykutieren sit auf jeden Fall die Maßnahme, die am wenigsten Erfolg verspricht
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17.05.2009 - Laufziele erreicht! PB-> 10km 44:37; HM 1:43:59; M 3:52:25 >-< Neue Ziele coming soon...
"Nach draussen gehen ist wie Fenster aufmachen, nur krasser."
Sind deine Tage irgendwie länger als meine??? Wie zum Teufel hat man 4 Stunden täglich Zeit für Sport Ich geh ja auch oft und gern zum Sport und dachte auch immer, ziemlich angenehme Arbeitszeiten zu haben, aber 4 Stunden bleiben mir nicht für Sport übrig...
neidischbin...
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Hab grad bei Weight Watchers angerufen .... hat keiner abgenommen kleiner Scherz
Vor dem Joggen esse ich nie etwas, weil ich so früh am Morgen einfach nichts runter kriege.
Aber ich möchte auch nicht muskelbepackt aussehen, sondern eher schlank und drahtig, also mehr Ausdauermuskeln oder wie man das nennt.
Darüber, dass du irgendwann muskelbepackt aussehen könntest, brauchst du dir mit Sicherheit keine Gedanken zu machen, wenn du vor dem laufen nichts isst.
Das ist Muskelabbau pur. Außerdem sieht Frau nicht eben mal Muskelbepackt aus, nur weil sie Krafttraining macht.
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Die reinste Form des Wahnsinns ist es, alles beim Alten zu lassen und gleichzeitig zu hoffen, dass sich etwas ändert. (Albert Einstein)
Muss auch sagen, dass die Trainerin, die ganz eindeutig Krafttraining macht, auch eher attraktiv aussieht als "vermännlicht" muskelbepackt
*ZUSTIMM*
Was man wohl im Allgemein so als Bild von Bodybuilderinnen vor Augen hat, hat mit der Realität eh nichts zu tun, und ist auch nur mit Hilfe von Mittelchen (Testosteron, Anabolen Steroiden) in der Ausprägung zu erreichen.
SOOOO... wird eine Frau auch bei noch so hartem muskeltraining nie aussehen!!!
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Also ich weiss ja nicht... mir kommen einfach schon JEDEN TAG 90min (sogar ziemlich schnell) laufen UND 2,5h(!) Fahradfahren einfach unrealistisch viel vor.
Wie lang machst du das schon so intensiv?
Selbst bei meinem Marathon hab ich bei weitem nicht so viel Trainiert!!!!
Das muss ich hier mal deutlich hervorheben. Das ist ein heftiges Trainingspensum, was ich für vollkommen unsinnig halte. Wenn ich schon 85km die Woche runter renne, dann doch wenigstens effektiv und nicht jeden Tag die gleiche Distanz im gleichen Tempo.
Ganz ehrlich: Seit wann machst du das und warum? Fürs Abnehmen ist das nicht nötig und bei einem Marathon oder jeglichem anderen Wettkampf der mir einfallen würde unsinnig. Desweiteren nehm ich dir die Geschichte nicht ab. Wie genau nimmst du es mit den Kilometern und der Zeit? Es erscheint mir sehr sehr unwahrscheinlich, dass du mehrere Wochen diesen Umfang in der Geschwindigkeit abrennen kannst, ohne Verletzungen und Ermüdungserscheinungen davon zu tragen. Und wenn du tatsächlich seit Jahren so viel Ausdauersport machst, wie kommt es zu deinem Körperumfang? Erscheint mir nach meinen Erfahrungen alles sehr mysteriös.
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Alles was nach uns kommt ist quasi Immobilie. Und alles was vor uns kommt sind unverantwortliche Raser, die ihre Gesundheit zugrunde richten.
aber in etwa wie mein Benutzerbilld...
etwas mehr ging vielleicht noch... "etwas" mehr....
Na, und wenn das mal nicht einfach nur gut aussieht!
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Start Februar 2009 mit 119 kg
Erstes Ziel U100: erreicht am 12.9.09--Zweites Ziel 95kg (BMI<30): erreicht am 30.10.09---Drittes Ziel U90 (BMI<28 ): erreicht am 18.01.10 ---Vierte Ziel U85:erreicht am2.10.10 Abnehmpause im Jahr 2010: Jetzt starte ich wieder durch!
Du sagst du fährst täglich 2,5 Stunden Rad zur Arbeit. Du kannst das nicht damit vergleichen wie wenn du 2,5 Stunden am Stück durch den Wald radelst.
Du hast wahrscheinlich je Strecke 1,25 Stunden Fahrzeit, dabei sind mit absoluter Sicherheit sehr viele Ampelstops usw drin also ist deine reale Fahrzeit deutlich kürzer. Nicht zu vergessen, dass zwischen den 1,25 Stunden eine mindestens 4stündige Arbeitszeit liegt.
Wenn du zunimmst dann stimmt definitiv was in deiner Kalorienberechnung nicht und du nimmst noch immer zuviele zu dir.
Ja, ich würd auch mal tippen, dass sie nicht ganz ehrlich mit sich selbst ist.
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Ich geh ja auch oft und gern zum Sport und dachte auch immer, ziemlich angenehme Arbeitszeiten zu haben, aber 4 Stunden bleiben mir nicht für Sport übrig... 
kleiner Scherz
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