Ersatz für Fitneßstudio?

[Chau]

Mein Fitneßstudio macht nächste Woche dicht
Wirklich viel Kondition konnt ich leider nicht aufbauen, weil ich ständig erkältet war dieses Jahr. Das "Ersatzstudio" ist jetzt leider am anderen Ende der Stadt, kommt somit nicht in Frage, weil mein innerer Schweinehund dann doch zu groß ist. Eins ist schon noch in meiner Nähe, war auch zum Probetraining, aber ich fühl mich da absolut nicht wohl...

Jetzt such ich händeringend nach ner Alternative.
Joggen wäre vielleicht was... aber ich hab ne ziemlich große Oberweite :-/ und weiß nicht, ob das dann so toll ist?
Oder ne DVD? Welche könnt ihr da empfehlen?

Danke schon mal für eure Tipps

[mineralkerbe]

Wenn Du nur im Studio warst, um deine Ausdauer zu verbessern... der Ersatz wartet vor der Tür auf Dich

Wenn Dir die Oberweite beim Joggen Probleme bereitet wäre Radfahren vielleicht die beste Lösung.

Dass Dir das andere Studio nicht zusagt ist natürlich blöd, würde auch nirgends
trainieren, wo ich mich nicht wohl fühle.
Was die Körperformung angeht gibt es jedoch keinen vergleichbaren Ersatz fürs Studio.

[Chau]

Hi Mineralkerbe,

ich hab im Studio beides gemacht, hatte nen Trainingsplan, der auch ganz gut war... und die Trainer haben dann auch schon mal gemeckert, wenn ich erst nach zwei Wochen wieder da war oder so *grins
Das war eigentlich ideal für mich, auch wenn ich die letzten Wochen halt wirklich nicht so konnte, wie ich wollte...

[Nette_Sie]

Hallo Chau,

ich habe bisher Fitnessstudios vermieden, da es ja nicht ganz so billig ist. Stattdessen gehe ich joggen, Rad fahren, wandern/klettern und mache Fitnessübungen. Und falls das Wetter mal nicht mitspielt habe ich einen Crosstrainer.

Liebe Grüße

[mineralkerbe]

Das klingt doch ganz gut... umso trauriger, dass das Studio dicht macht...

Was ist denn der Grund dafür?

[Chau]

Die konnten es wohl finanziell nicht mehr halten
Und es lag halt praktisch direkt auf meinem Arbeitsweg, da konnt ich nachmittags ohne große Umwege hinfahren...

[mineralkerbe]

Ohje... das ist natürlich dumm...

Wenn Du Spaß am Krafttraining hattest, hilft Dir ein bissl Ausrüstung für zu Hause
bestimmt weiter. Sprich: ein paar Hanteln & Gewichte dafür
Was die Übungen angeht können wir Dir sicher ein kleines Workout für daheim
zusammenbasteln.

[Chau]

Du wirst lachen, aber Hanteln hab ich sogar hier... 2,5kg pro Stück...
Weiß nicht... irgendwie ne Mischung aus Crunches, Liegestütz (aber bitte erstmal die "Frauen-Variante *grins) und dann Hanteln?

Mir fehlen da leider nen bißchen die Ideen für zu hause...

[mineralkerbe]

Zunächst solltest Du dir mal Hanteln (und keine "Federn") besorgen, mit 2,5kg
ist nicht besonders viel anzufangen

Ansonsten jap, hätte an eine Kombination aus Hanteltraining und Übungen mit
dem eigenen Körpergewicht im Sinn gehabt.

[Chau]

Wieviel Gewicht haben dann deiner Meinung nach Hanteln?