[Chau]

*Posting mal nach oben schieb*
Hat noch jemand Ideen für mich?

Hallo

also ich würde:
Beine = Kniebeugen
Bauch = Crunches
Rücken = Rückenstrecker auf einem Gymnstikball (hab ich mal in einem Buch gelesen)
Schultern = mit Hanteln Arme nach oben....vielleicht weist du was ich meine und für die Arme, Bizeps und Trizeps Übungen...
google mal ein bissel, da findest du ne menge, oder du kaufst dir ein Muskeltrainingsbuch, da steht auch sinnvolles drin und du vermeidest fehler

[mineralkerbe]

Zitat von Chau Wieviel Gewicht haben dann deiner Meinung nach Hanteln?

Dachte eher an so ein Set (für ~10eur) mit einer Kurzhantelstange und Scheiben
für insgesamt 10kg. Das dann zweimal und Du bist ausgerüstet

[AnnKathrin]

Zitat von Chau Joggen wäre vielleicht was... aber ich hab ne ziemlich große Oberweite :-/ und weiß nicht, ob das dann so toll ist?

Da kann ich dir nur den Triumph Triaction Extreme empfehlen! Mit dem wackelt gar nichts mehr!
Ich hab den bei einem Ebay Shop gekauft und da war er gar nicht sooo teuer...

[Saals]

Apropos Oberweite:

JE nachdem wieiveil ihr habt, aber ich hab auch viel, Triumph hebt bei ner Gewissen Oberweite nemme- daher : bringt nix, wenn man Joggen war
dann hat man kerben in den Schultern oder taube Hände...

Naja- hab einen von Marry Joe, mit Bügel und der is so klasse- aber Joggen würd ich mit dem auch nicht, denn ich sag mal: ab ner Obweite von Cup E
kannst es vergessen- und sonst sind Bügel-Sportbh´s besser udn angenehmer zu tragen

[miss_sunshine]

abgesehen von meiner fehlenden kondition ist die oberweite auch ein grund, weswegen ich mir joggen nicht so toll vorstelle. stattdessen habe ich angefangen, inliner zu fahren (das klappt gut, und macht mir spaß), hin und wieder ein bisschen fahrrad und bald will ich schwimmen gehen. dazu mache ich ein paar übungen für bauch-beine-po.

ich hoffe, dass ich mich mit der abwechslung auch weiterhin gut motivieren kann