[Mandy88]

Oh man ich versteh manche Leute nicht ...
wieso fragst du denn dann wenn du eh nichts ändern möchtest...du machst grad deinen Körper kaputt!!! Den grund weißt du ja jetzt ...umsetzen musst DU es !!!!

[Eliona]

Ehrlich gesagt denke ich nicht, dass GoldfishBabe zu wenig isst, aber wissen tut sie es nur selbst. Ich wollte dir mit meinem Betrag helfen, aber anscheinend akzeptierst du nur Kommentare, die dich in deiner Meinung bestätigen.

Du wolltest wissen woran es liegt, ich habe dir eine Erklärung geboten, wenn du es nicht glaubst dann kann ich dir nicht helfen. Wenn ich vor meiner Periode stehe nehme ich trotzdem ab, ich glaube so viel macht das nicht aus (meine persönliche leienhaft meinung)

bin hier raus *wink*

[Mandy88]

Zitat von Eliona Ehrlich gesagt denke ich nicht, dass GoldfishBabe zu wenig isst, aber wissen tut sie es nur selbst. Ich wollte dir mit meinem Betrag helfen, aber anscheinend akzeptierst du nur Kommentare, die dich in deiner Meinung bestätigen. Du wolltest wissen woran es liegt, ich habe dir eine Erklärung geboten, wenn du es nicht glaubst dann kann ich dir nicht helfen. Wenn ich vor meiner Periode stehe nehme ich trotzdem ab, ich glaube so viel macht das nicht aus (meine persönliche leienhaft meinung) bin hier raus *wink*

Wenn sie nur ihren Grundumsatz isst...isst sie zu wenig!!!

[Yvonne78]

Da kann ich mich Mandy nur anschließen. Ist bei mir nämlich auch so. Ich esse zuwenig und nehme nix ab bzw. nur gaaanz langsam.

Was die Periode betrifft: Das kann einiges ausmachen und zwar sogar bis zu 2 Kilo. Allerdings ist das kein Fett sondern eher Wassereinlagerungen etc.

GLG

Ich sagte doch nur, dass ich es nicht einsehe zu hungern. Ihr müsst zugeben, dass ich die einzige bin, die mich wahrlich kennt und dh. weiß ich von früheren Versuchen, dass mich mit 'nem Stück Pizza oder 'nem Amerikanischen Iced Coffee bei Laune halten muss, aber

Zitat von GoldfishsBabe allerhöchstens einmal in der Woche

.

Mein GU liegt bei ca. 1800. Ich nehme ca. 1500 aus Lebensmitteln zu mir, die ich aus 'ner Packung bekomme und demnach die Kalorien zusammenrechnen kann. Plus Obst, eine Banane tägl, einen Apfel tägl, je nachdem Nektarinen, Melone, Orangen, Birnen, usw. Faustregel 5/Tag. Demnach müsste ich egtl über den GU kommen, nur bin ich mir beim Obst mit den kcal nie sicher, deshalb lass ich sie weg.

Ich denke, ich sollte erstmal abwarten bis das Wasser sich verflüchtigt hat.


GB

[Mandy88]

Du sollst ja nicht hungern sondern dich gesund ernähren und dann klappt das mit den Kalorien fast wie von selbst wenn mans ich einmal eine gesunde Lebensweise angewöhnt hat

[schwarzekatze]

Zitat von GoldfishsBabe Ich sagte doch nur, dass ich es nicht einsehe zu hungern. Ihr müsst zugeben, dass ich die einzige bin, die mich wahrlich kennt und dh. weiß ich von früheren Versuchen, dass mich mit 'nem Stück Pizza oder 'nem Amerikanischen Iced Coffee bei Laune halten muss, aber . Mein GU liegt bei ca. 1800. Ich nehme ca. 1500 aus Lebensmitteln zu mir, die ich aus 'ner Packung bekomme und demnach die Kalorien zusammenrechnen kann. Plus Obst, eine Banane tägl, einen Apfel tägl, je nachdem Nektarinen, Melone, Orangen, Birnen, usw. Faustregel 5/Tag. Demnach müsste ich egtl über den GU kommen, nur bin ich mir beim Obst mit den kcal nie sicher, deshalb lass ich sie weg. Ich denke, ich sollte erstmal abwarten bis das Wasser sich verflüchtigt hat. GB

Also wenn dein GU bei 1800 liegt, dann solltest du deutlich mehr als diese 1800 essen! Lies dich mal im Stoffwechselbereich ein. da gibt es viele Tipps und Tricks wie man seinen Stoffwechsel ankurbeln kann und dann auch wieder gut abnimmt.

Kalorientechnisch hier mal ein Beispiel:
Mein GU liegt bei 1700 mein Gesamtumsatz bei ca. 2600. Ich esse täglich so um die 2100kcal und nehme dabei ab.

Und was sind diese 1500kcal aus der Tüte? Kochst du nicht selbst? Frisches Gemüse etc. ist so gesund und kann gut beim abnehmen helfen. Es kommt ja nicht nur auf die Kalorienbilanz sondern auch auf die Nährstoffverteilung an.
Sprich genug Eiweiß und genug gesunde(!) Fette

[Mandy88]

du hast dich beim Gesamtumsatz vertippt

[schwarzekatze]

Zitat von Mandy88 du hast dich beim Gesamtumsatz vertippt

Hab ich garnicht

Editieren machts möglich *fg*

[Mandy88]

geniale erfindung ^^