Sport nach Erkältung

[Yvonne78]

Hallo Ihr Lieben

Ich hab jetzt 2 Wochen richtig flach gelegen. Erkältung ink. Nasennebenhöhlengedöns. Die Nasennebenhöhlen sind jetzt noch dicht. Seit ich krank bin, mache ich keinen Sport mehr. Normal mach ich täglich 1 Std. Sport.

Nun zu miener Frage...wann darf ich wieder mit dem Sport anfangen? Muss ich dafür ganz gesund sein oder kann ich langsam wieder anfangen? Fühle mich so schrecklich faul im Moment.

Ganz ganz lieben Gruß
Yvonne

[Faster1986]

Sport ist eigentlich immer gut, dadurch wird dein imunsystem in Schwung gebracht und du wirst eher Gesund =)

Nur geh vllt nicht ins FS um nicht andere Anzustecken =))

[Yvonne78]

Huhu und danke für Deine Antwort

Nur leider ist das nicht so ganz richtig, da man durch zu frühes Starten Probleme bekommen kann. Die Entzündung kann an den Herzmuskel gehen und das kann böse enden.

Ich weiß, dass Sport das Immunsystem ankurbelt. Doch für Sport sollte man soweit fit sein. Jetzt weiß ich aber nicht, ob schonende Sportarten wie Pilates oder Yoga auch so "anstrengend" sind, dass es dann ans Herz gehen kann.

Aber nochmals lieben Dank, für Deine schnelle Antwort.

GLG Yvonne

[Apus]

Zitat von Faster1986 Sport ist eigentlich immer gut, dadurch wird dein imunsystem in Schwung gebracht und du wirst eher Gesund =) Nur geh vllt nicht ins FS um nicht andere Anzustecken =))

Sport bei Krankheit ist das schlechteste was man machen kann. Sport ist für den Körper immer ein kurzer Zustand der Schwächung und damit der ideale Zeitpunkt für die Verbreitung von Viren. Im schlimmsten Fall kann das dann zu einer Herzmuskelentzündung führen.

Intensiven Sport würde ich erst wieder machen wenn du vollständig gesund bist. Leichte Sporteinheiten sind auch schon ok wenn die Krankheit am abklingen ist und nur der letzte Schnupfen noch raus muss.

Zitat von Yvonne78 Erkältung ink. Nasennebenhöhlengedöns. Die Nasennebenhöhlen sind jetzt noch dicht.

Lass dir einen Rat geben von einer Frau, die Nasennebenhöhlenleiden bis zur Chronifizierung und OP kennt: Kurier es richtig aus!

Außerdem glaube ich ohnehin, dass du nach ein paar Minuten tierische Kopfschmerzen bekommen würdest.

Ich bin auch eine von denen, die sich schrecklich faul fühlen, wenn sie krank sind. Ich gebe sogar zu, dass ich meist mit den letzten Tabletten schon wieder gemäßigt Sport mache - das hängt von der Form ab. Aber bei Nebenhöhlen lass ich die Finger vom Sport. Zwei aua-aua-aua-OPs haben gereicht. Das möchte ich nicht nochmal haben.../:


Gute Besserung,
GB

[schwarzekatze]

Hättest du nur einen normalen Schnupfen der schon fast weg ist, würde ich sagen, dass du bestimmt wieder langsam anfangen kannst mit dem Sport.
Da du aber von Nasennebenhöhlen schreibst, würde ich dir raten dich VOLLSTÄNDIG auszukurieren. Wenn du dich wieder ganz gesund fühlst, dann noch zwei Tage warten und dann erst wieder loslegen.

Gute Besserung

[Yvonne78]

Guten Morgen Ihr Lieben

Vielen Dank, für die Antworten. Hab mich sehr gefreut. Vor allem, weil die ehrlich sind. Und...obwohl ich mich faul fühle, werde ich auf Euch hören. Will ja nicht irgendwann in der Ecke leigen oder so.
Leider ist es kein normaler Schnupfen. Die Nebenhölen sind dicht. Ok...Gestern Abend hat sich etwas gelöst. Wie es war, erzähl ich nicht. Nur eins...es war ekelig. Aber besser ist es dadurch noch nicht.
Ich kurier mich erstmal aus und dann fang ich langsam wieder an.

Nochmal...vielen, lieben Dank an Euch

Aber was man doch wohl machen kann... ein Spaziergang an der frischen Luft, oder?!
Dann hast du Bewegung, aber nicht zu viel.
Also ich habe das oft gemacht, wenn ich krank war und keinen "richtigen" Sport machen konnte. Das tat immer recht gut.
Pack dir ein paar Packungen Taschentücher ein, nimm dir vielleicht ein wenig Musik mit und los!

[Yvonne78]

Huhu

Es ist ja nocht so, dass ich nur faul auf der Couch liege Nein...natürlich gehe ich auch spazieren. Doch das ist für mich nicht so, wie wenn ich Sport mache. Ich FÜHLE mich faul. Bin es aber nicht *lach*

Aber Dir auch lieben Dank für den Tipp.

Oh...eine Packung Tatü reichen zur Zeit nicht. Nase gelicht einem Auslaufmodel

GLG

Oh, na gut! Schade, ich dachte, ich könnte mal was Neues einbringen
Aber ich wünsche dir auf jeden Fall ganz schnell gute Besserung!