kraft oder ausdauer ?

[Applechen]

HAllo,da ich auch auf dem weg zur wunschfigur bin habe ich eine frage.
Ich mache jetzt 2 mal die woche bbp im fitnesstudio und einmal indoorcycling.
Zuahuse fahre ich vielrad oder benutze den stepper.
zu welcher kategorie zählen diese aktivitäten und was bringen sie wirklich ?
Nimmt man durch bbp ab oder nicht? Und wenn ja , ich dachte man kann nicht gezielt an einem punkt abnehmen,wieso macht man dann bbp?
Liebe Grüße

[mineralkerbe]

Man nimmt ab, wenn man weniger Kalorien zu sich nimmt als man Verbraucht, das ist alles

Durch Sport verbrauchst du Kalorien, kannst also bei gleicher Abnahme mehr essen.

Gezielt Abnehmen geht nicht. Allerdings lässt sich eine Körperpartie verschönern,
in dem man die Muskeln in dem Bereich trainiert. Dafür ist dieses "Problemzonentraining"
gedacht. Wenn Dir irgendwer erzählen will, dass damit die Pfunde in der Ecke schneller
verschwinden kannst Du ihn ruhigen Gewissens ignorieren und Dir Deine Tipps
woanders besorgen

BBP würde ich als Kraftausdauer einstufen, Cycling ist logischerweise
Ausdauertraining, Stepper ebenso... Krafttraining machst Du nicht.