[Faster1986]

Ich mache inzwischen keinen Sport mehr, versuche aber trotzdem, mich möglichst viel zu bewegen (z.B. Wandern/Radfahren

Also machste ja doch Sport

[Ikos69]

Zitat von Apus Wenn dir die Ausdauergeräte keinen Spaß machen, lass sie doch weg? Du bist ja nicht gezwungen selbige zu machen. Ich geh auch nie auf die Ausdauergeräte im Studio, sondern mach ausschließlich Krafttraining. Wenn du dann trotzdem noch was für die Kondition tun willst, fahr draußen Fahrrad (ruhig etwas zügiger), wie du es ja bisher schon machst.

Genau das würde ich dir auch anraten.
Natürlich will jeder irgendwo Erfoge sehen/haben. Dazu müsstest du schon auch die Ernährung umstellen, abnehmen und zusammen mit dem Krafttraining wirst du Erfolge sehen.

[Abelia]

Zitat von Faster1986 Also machste ja doch Sport

Leider mache das nicht wirklich so regelmäßig, dass man es als Training sehen könnte. Und es ist auch kein Sport in dem Sinne, dass bestimmte Körperpartien trainiert werden. Es ist halt nur Bewegung als Mittel zum Zweck (von A nach B kommen, was Interessantes zu sehen bekommen ...). So habe ich das gemeint mit "keinen Sport machen".

@spehere....den Tip mit dem Zeit messen, werde ich sofort in die Tat umsetzen, da ich jeden Tag die gleiche Strecke fahren muss. Vielleicht kann ich dann ja bald in der "alten" Zeit einen Umweg fahren
Vielen Dank dafür!!!

Und ich glaube das das mit der inneren Einstellung schon richtig ist. Wenn man sich nicht wirklich wohl fühlt, kann die gute Laune kaum gewinnen (geht mir ja auch so, wenn meine lieben Schwiegereltern zu Besuch kommen *lach* )
Schwimmen finde ich eigentlich echt klasse. Würde wirklich gerne öfter gehen, aber hier gibt es nur Tageskarten und das rechnet sich für zwei Stunden kaum.....

[CrazyCat]

Aber es gibt doch bestimmt noch Angebote für Leute, die öfter Schwimmen gehen wollen. Bei uns gabs immer Jahreskarten - die haben sich echt gelohnt, wenn man regelmässig schwimmen gegangen ist.

Frag doch einfach mal nach. Ich kann mir nicht vorstellen, dass es NUR Tageskarten gibt.

Du hast natürlich recht, es gibt eine Jahreskarte, aber die kostet 400(!!!) Euro und das geht echt gar nicht!!
Und abends ist nur bis 20 Uhr geöffnet, da schlafen aber meine Mäuse noch nicht...grummel. Das nächste Schwimmbad, wo es günstiger wäre ist aber 35km weg....also muss ich meinen Mann doch dazu bringen, einen Pool im Garten zu bauen

Hab doch was gefunden!!!
Ich geh wieder tanzen!!!!!
Und meine Kinder haben ein grosses Trampolin bekommen
Das ist vielleicht nicht das Beste, aber ein guter Anfang!!!!
Hab gelesen, dass 10 Minuten springen gleich zu setzen ist mit 30 Minuten joggen, kommt das wirklich hin????

[sphere]

Zitat von Trutilla ... Hab gelesen, dass 10 Minuten springen gleich zu setzen ist mit 30 Minuten joggen, kommt das wirklich hin????

Nein, nicht wirklich.
Springen kann aber trotzdem ganz schön anstrengend werden

Na hät ja klappen können aber Spass macht es trotzdem und nach 10 Minuten am Stück ist man (bzw.ich!) schon so ein bisschen aus der Puste. Schaden kann das auf jeden Fall nicht. Und die Kinder haben einen riesen Spass, wenn Mama mit macht!!
Gibt es denn da irgendwelche "Werte" für??