Huhu!
Ich habe von der AOK und der DAK Informationsheftchen für den Rücken.
Da sind auch Übungen drin, die ich versuche jeden Tag zu machen!
Ich weiß nicht mehr, wer es geschrieben hat: diese Spritzen habe ich schon bekommen. Obwohl ich Spritzen jeglicher Art hasse, hat mir das kaum weh getan!
Naja, ich hoffe, ich kriege das hin.
Muss mich einfach aufraffen, diese Übungen zu machen! Auch - bzw. gerade wenn - ich nach 10h erst aus der Uni komme...
ich wurde eine ganze Zeit wenn ich Probleme hatte,vom Orthopäde gequaddelt,und das tat wirklich weh!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Bis ich mal bei meinem Hausarzt war,der hatte mir eine Akupunkturnadel gesetzt,ich sag mal so 10cm überm Handgelenk,die musste 10Min. drin bleiben und ich musste zwischendurch die Nadel anticken,und was soll ich sagen,es wurde immer besser,nach 2Tagen war alles weg
Ich weiß nicht mehr, wer es geschrieben hat: diese Spritzen habe ich schon bekommen. Obwohl ich Spritzen jeglicher Art hasse, hat mir das kaum weh getan!
Ich war's
Für den "Notfall" ist es super. Bei Hexenschuss das einzig Wahre, wie ich finde. Letztens bekam ich von der einen auf die andere Minuten ein wahnsinniges Stechen hinterm Schulterblatt. Ich konnte nicht mehr tief einatmet. Betäubungsmittel bekommen und besser war's.
Auf Dauer sicherlich nicht gut. Ich gehe auch kaum hin, weil ich immer das Glück habe, dass mir so was am Wochenende passiert. Und lange warten beim Arzt, hab ich keine Lust.
Zitat:
Zitat von Angie40
ich wurde eine ganze Zeit wenn ich Probleme hatte,vom Orthopäde gequaddelt,und das tat wirklich weh!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Bis ich mal bei meinem Hausarzt war,der hatte mir eine Akupunkturnadel gesetzt,ich sag mal so 10cm überm Handgelenk,die musste 10Min. drin bleiben und ich musste zwischendurch die Nadel anticken,und was soll ich sagen,es wurde immer besser,nach 2Tagen war alles weg
Akkupunktur habe ich auch schon bekommen. Eigentlich gegen Kopfschmerzen, aber weil ich zunehmend verspannt war, hat mein Arzt meinen Rücken halt kurzzeitig zur Dartscheibe umfunktioniert. Hilf wirklich.
Ansonsten aber echt nur Sport und bewusstes Geradesitzen. Seitdem ich das mache, geht's auch besser.
Irgendeiner schrieb noch was davon, dass Brustschwimmen nicht gut sein soll. Das habe ich auch festgestellt, aber mit kleinen Tricks funktioniert's. Ich schwimme i.d.R. auch nur Brust oder Rücken ohne Arme, geht nur z.Zt. nicht gut, weil mein Fuß noch immer nicht voll super ist.
Ich weiß nicht, ob es nur mir so geht, aber meistens fühle ich mich schon alleine dadurch besser, dass ich ETWAS mache. Auch rückenmäßig.
Bei mir gehts jetzt schon besser!
Der Nacken tut nicht mehr so weh und diese ganz doofen Kopfschmerzen hab ich auch nicht mehr!
Ich habe heute trotz Termin 25 Minuten beim Optiker gewartet - das hat mich geärgert!
Aber bei meinem Hausarzt muss ich GsD nie lange warten, auch ohne Termin nicht!
Meint ihr, dass eine Woche jede Woche Gymnasikübungen machen schon was zeigt? Also dass es mir deswegen besser geht?
Wenn nicht, hats vielleicht nen Placebo-Effekt!
Ist es nicht so, dass Brustschwimmen nicht so gut ist, wenn man im Enten-Style (ich kanns nicht anders - geh aber auch nicht schwimmen!) schwimmt, weil man dabei den Kopf so krampfhaft hochhält?
Ist es nicht so, dass Brustschwimmen nicht so gut ist, wenn man im Enten-Style (ich kanns nicht anders - geh aber auch nicht schwimmen!) schwimmt, weil man dabei den Kopf so krampfhaft hochhält?
Ich glaube ja, aber mich stört's einfach mal nicht ^^ Ich kann irgendwie kein Kraulschwimmen *lol* Mit ab und zu Rückenschwimmen geht's aber gut
Ich gehe sehr gerne schwimmen. Im "Enten-Stil" ist echt ganz schlecht für den Nacken und die untere Rückenmuskulatur, weil man da ins Hohlkreuz fällt.
Wenn Du beim Brustschwimmen mit dem Kopf ins Wasser gehst, hast Du keine Schmerzen! Und natürlich wäre Rückenschwimmen sowieso am besten!
Ich mache immer abwechselnd eine Runde Brust (mit dem Kopf ins Wasser) und eine Runde Rückenschwimmen. Das ist auch generell für den Rücken sehr gut.
Ich hatte einen Bandscheibenvorfall in der LWS. Inzwischen kann ich jetzt auch wieder Brustschwimmen.
Regelmässigen Sport für die Rückenmuskulatur ist einfach am besten. Das habe ich bei mir selbst bemerkt.
Linear-Darstellung
