sport nur um abzunehmen?

[Dakubusbraut]

Hallo

macht ihr bzw. generell, macht man sport nur um abzunehmen?

oder "formt" sport auch?

meine beste freundin und ich sind grad am diskutieren, ich bin ja der meinung, auch bei schlechten tagen kann man sport machen, sicher es wird kcal technisch nicht viel reinbringen, aber für die figur bringt es viel????

lg

[Dalwar]

Hi ...

am Anfang wollte ich den Sport auch nur zwecks Abnehmen machen, inzwischen mache ich das ganze auf der einen Seite, weil es mir inzwischen richtig Spaß macht und auf der anderen Seite, weil sich der ganze Körper verbessert...

mehr Ausdauer, viel weniger "Zipperlein", straffere Figur, mehr Körperspannung und bessere Haltung und ganz nebenbei bekomt das Ego auch noch die ein oder andere Streicheleinheit ...

Also Fazit: zum abnehmen eh super und für alles Andere TOP!

Gruß Dalwar

[Tacki]

*meinem Vorredner zustimm*
Ich habe anfangs auch nur mit Sport angefangen um abzunehmen. Aber wenn ich mich mittlerweile im Spiegel anschaue, nach 6 Monaten regelmäßigem Sport im Fitness Studio, dann sieht das schon gar nicht so schlecht aus. ^^ Klar, einen Bauch habe ich leider immer noch, der geht so schnell nicht weg. Aber ich habe den Sport jetzt in meinen Alltag eingebaut und es macht mir Spaß.

[Coilla]

Zitat von Dalwar Hi ... am Anfang wollte ich den Sport auch nur zwecks Abnehmen machen, inzwischen mache ich das ganze auf der einen Seite, weil es mir inzwischen richtig Spaß macht und auf der anderen Seite, weil sich der ganze Körper verbessert... mehr Ausdauer, viel weniger "Zipperlein", straffere Figur, mehr Körperspannung und bessere Haltung und ganz nebenbei bekomt das Ego auch noch die ein oder andere Streicheleinheit ... Also Fazit: zum abnehmen eh super und für alles Andere TOP! Gruß Dalwar

Das kann ich auch so unterschreiben!

Die straffere Figur alleine macht bei mir gut eine Kleidergröße aus. Sport lohnt sich immer.

[Ikos69]

Zitat von Dakubusbraut Hallo macht ihr bzw. generell, macht man sport nur um abzunehmen? oder "formt" sport auch? meine beste freundin und ich sind grad am diskutieren, ich bin ja der meinung, auch bei schlechten tagen kann man sport machen, sicher es wird kcal technisch nicht viel reinbringen, aber für die figur bringt es viel???? lg

Sport rein zum abnehmen funktioniert auch gar nicht. Den Körper formen aber schon.


Was heißt denn :bei schlechten Tagen?? Verstehe ich nicht.

[Coilla]

Zitat von Ikos69 Was heißt denn :bei schlechten Tagen?? Verstehe ich nicht.

Ich habe es so verstanden, dass damit Tage gemeint sind, wo man eh schon zu viel gegessen hat und auf kein Kaloriendefizit mehr kommen kann.

[Naschmauz]

Also bei mir ist es so ich bin eigentlich ein recht sportlicher Mensch geh gerne ins Tanzen (okay verbennt jetzt nicht sehr viele kcal aber es macht so viel spaß =) ) & geh gern joggen & fahrrad fahren.. und werde mich ab nächster woche 3x in der woche 30 min auf mein fitnesstrainer stellen und ich versuchs wirklich zu halten - also nicht 4 wochen trainieren -> die figur ganz zu gut-> aufhören -> Jojo-Effekt
Jeder muss schauen was ihm/ihr am besten gefällt (an sportarten)..

Liebe grüße

[Schnu5]

Hallo!
Ich mach zum Beispiel Yoga und Pilates, das ist jetzt nicht so der Burner für die Kalorien, aber es gibt einen schönen Shape und es macht mir unheimlich Spass. Am besten suchst du dir was, dass dir Freude machst und du dann auch wirklich durchhältst. Man sollte 3x 30 min pro Woche Bewegung machen (Puls deutlich über den Ruhepuls erhöhen- so ist die genaue Definition) und das ist einfach eine gute Vorsorge für später...wenn dann die "Zipperlein" kommen
Schönen Abend,

[schwarzekatze]

Also ich hab mit dem Sport angefangen um abzunehmen.
So nach dem Motto, dann kann ich essen wie immer (meine Ernährungsgewohnheiten waren im letzten Jahr ganz gut - da hab ich auch nicht mehr zugenommen) und nimm dann durch den Sport ab.
Mittlerweile, ist der Sport für mich kein Mittel zum Zweck mehr. Es macht mir richtig Spaß. Hätte nie gedacht, das mir mal joggen Spaß machen würde. Man wird einfach fitter, die Kondition wird besser, man fühlt sich toll. Außerdem wird der Stoffwechsel angekurbelt und man kann ein paar Ernährungssünden ausgleichen.
Außerdem sieht natürlich ein schlanker, sportlicher, durchtrainierter Körper besser aus, als ein dünner, schwabbelliger!
Also dann, viel Spaß beim Sport!

P.S.: Ich hab übrigend Stepp-Aerobik für mich entdeckt

[Deneck]

Ich habe früher (als Teenager) super gerne Sport gemacht und es aus Zeitgründen dann gelassen. Jetzt hab ich wieder angefangen, einfach um mal mich mal wieder zu bewegen. Nicht nur wegen der Abnahme... und was ist nun los? Ich geh mal wieder voll ab, kauf mir Bücher und verplane fast die ganze Woche mit Trainingsterminen ... ich muss wohl aus allem eine kleine Obsession machen -.-