Laufband oder joggen im freien???

[maykatze]

im fitnesstudio laufe ich zum schluss auf dem Laufband. eine halbe stunde, dabei wechsel ich zwischen joggen und gehen. nach der halben stunde bin ich dann auch "geschafft" und spüre es in den waden.
ich habe kein problem mich zu motivieren ins fitnes zu gehen, ich geh 2-3 mal die woche. zuhause fahre ich fahrrad, steppe etwas und mach bauchübungen mit dem bauchtrainer.
da ich auf einem kleinen dorf wohne, könnte ich auch im freien hier joggen, doch irgendwie traue ich mich nicht. wo joggt ihr??? macht ihr vielleicht beides und könnt mir einen vergleich geben???

[Satyrian]

Hallo Maykatze

Also ich jogge seit geraumer Zeit im freien, erst eine befahrene Straße entlang und zurück dann durch den Wald. Ich finde es wunderbar (mittlerweile) und laufe des laufens willen wie man so schön sagt.
Im Sportstudio war ich wohl auch mal aber da fehlt mir der Ansporn.
Ich brauch die Naturgeräusche und den Weg um zu sehen wieviel ich schon geschafft hab

Ich wohne auch in einem kleinen Dorf... Hier gibt es nichts außer ein paar Häuser. Sicher, Leute schauen auch was ich da mache aber das stört nicht denn ich jogge weil es mir spaß macht UND beim abnehmen hilft

Ich kann dir nur sagen dass mir das Laufen auf der Straße mehr Spaß macht, aber handhabe es so wie es für dich am besten ist.

Ich wünsche dir noch viel Erfolg beim abnehmen !

[FerreroKüsschen]

Hallo maykatze!

Also ich bin nur einmal die Woche im Fitnessstudio, da laufe ich dann aber auf den Laufband. Ich habe festgestellt, dass ich darauf viel länger laufen kann, als im Freien. Trotzdem macht letzteres meiner Meinung nach viel mehr Spaß. Und laufen kannst du einfach überall.
Außerdem ist die Sauerstoffversorgung besser und ich bin auch der Meinung, dass man sich nach der halben Stunde im Freien besser fühlt, als wenn man im Fitnessstudio gejoggt ist.

[Knicklicht]

das kommt ganz darauf an was du mit dem laufen bezwecken willst, denn auf dem laufband läuft man anders als im freien.

auf dem laufband bist du schneller, kein wind, keine unebenheiten, sehr federnder und sich bewegender untergrund. du musst dich also nicht so sehr abstoßen wie draußen. ich konnte das selbst feststellen, habe im winter angefangen und war erstmal wegen wetter und meiner neigung zum kontrollwahn auf dem laufband. hat mir bis da hin auch spaß gemacht. als ich dann raus ging war ich erstmal enttäuscht, dass ich auf einmal spürbar langsamer unterwegs war. mein ziel ist es aber mich zu verbessern und auch wettkämpfe zu laufen und daher gehe ich seitdem das wetter passt immer raus.

wenn du einfach nur so läufst um dich ein wenig fit zu halten, dann würde ich dir empfehlen lauf wo es dir am meisten spaß macht. ich wohne auch am dorf und da finden sich draußen immer irgendwelche strecken, die nicht allzuüberlaufen sind. ich finde es gitb nichts blöderes als laufen in der stadt. muss ich manchmal studienbedingt und das hasse ich ziemlich.

[Superjudas]

Ich mache auch beides. Angefangen habe ich auf dem Laufband, danach auch noch mit dem Joggen im Freien begonnen. Komischerweise bin ich draussen schneller als auf dem Band. Und zu sehen, wie weit man schon ist, tut auch gut.

Schön am Laufband finde ich aber, dass ich eine konstante Geschwindigkeit durchrennen kann/muss. Und das ziehe ich immer durch, da ich zu stolz bin, nachträglich noch runter zu schalten.

[Dragonangel]

Also ich finde es schöner auf dem Laufband zu laufen, da ich dort ständig kontrollieren kann wie schnell ich laufe. Die konstante Geschwindigkeit kann ich im Freien nicht in dieser Weise halten. Außerdem ist die Belastung für die Gelenke nicht so stark.
Wenn du gerne im Freien laufen würdest, dann such dir auf jeden Fall eine Asphaltfreie Strecke. Bei häufigen Laufen auf Asphalt sind die Knieprobleme nicht weit entfehrnt. Am wichtigsten sind auch die richtigen Laufschuhe. Hast du schonmal eine Laufschuhberatung machen lassen?

[Kieselstein]

Ich laufe eigentlich immer draußen, erst durch den Wald und dann auf eine große Wiese. Auf der Wiese ist es in der Früh besonders schön, weil man, wenn man früh genug dran ist den Sonnenaufgang sehen kann. Außerdem ist die Luft dort immer schön frisch weil eigentlich meistens ein leichter Wind weht. Man fühlt sich richtig frei dort J.
Die Wege sind dort wo ich laufe recht weich. Und da man viel Abwechslung von der Umgebung her hat kann man locker eine Stunde laufen. Außerdem: kleine Schlaufen zum Route vergrößern kann man immer laufen und wenn man vielleicht grad einen Durchhänger hat kann man nicht einfach vom Laufband steigen und aufgeben. Man ist dann nämlich in der Pampa^^ Ich finde man fühlt sich immer super nach dem laufen J. Das liegt sicher auch an der frischen Luft...
Ich musste mal einige Zeit als ich im Ausland war und mitten in der Stadt gelebt hab auf dem Laufband laufen. Das ist schon toll, man kann die Steigung und alles einstellen, und irgendwie ist der Schweinehund geringer wenn man nicht raus muss (das Laufband stand im Keller) aber vom Nutzen her sehe ich joggen in der Natur als viel besser. Einfach weil es viel mehr Spaß macht.
Allerdings kann ich nur zustimmen was Asphalt betrifft: danach tun mir meine Füße immer total weh, und außerdem sind solche Straßen auch meist eher gerade und langweilig, und dann zieht sich so eine Stunde (oder 1 ¼ bei mir) ganz schön...

[bienchen0813]

Ja , draußen ist es schöner und es ist anspruchsvoller .
Meine Strecken haben von allem was . Schotter, Waldwege, Astfalt, Sandwege , Dorfstraße. Bin früher fast immer mit Musik gelaufen, aber in letzter Zeit auch mal ohne. Man hört viel mehr auf sich selbst, da nichts eingestellt werden muß. Den größten Speed hab ich immer auf der langen Teerstraße, die meißte Konzentration im Gelände. Ich will nicht tauschen.
Habs auch öfter mal auf dem Laufband versucht, kein Vergleich.
Mein Laufstudio draußen hat immer geöffnet und ganz umsonst ist es auch.
Hach, laufen ist doch schön...immer wieder gerne, besonders bei schönem Wetter. Bei schlechten Wetter hat das Laufband zugegeben nen Vorteil,
aber dafür bin ich auch nicht auf ein eigenes Band oder ein Fiti angewiesen.

LG,

Bine

[Knicklicht]

also mit asphalt habe ich keine probleme. ich laufe sogar am liebsten auf asphalt. mit den richtigen schuhen alles kein problem.

[maykatze]

danke für eure berichte.
auf dem laufband im fiti halte ich eine halbe stunde gut durch, meine bedenken sind eben das ich es draußen nicht schaffe. aber wer es nicht versucht wird auch nicht klug. ich werd versuchen nächste woche auch mal draußen zu laufen.