[Mausiii]

Hey Naschis,

Da ich ab und zu ein kleiner Sportmuffel bin und mich manchmal versuche davor zu drücken, habe ich mir gestern mal einen Sportplan überlegt!
Ich hoffe, dass ich besser zurecht komme, wenn ich weiß, wann was anliegt.
Also hier der Plan:

Montags: Krafttraining (im Fitnessstudio)
Dienstags: Joggen
Mittwoch: kein Sport
Donnerstags: Bauch Beine Po Workout
Freitags: Joggen
Samstags: Bauch Beine Po Workout
Sonntags: kein Sport

Wollte mal fragen was ihr davon haltet? Ob es zuviel oder zu weinig ist, ob die Einteilung auch Sinnvoll ist? Also was meint ihr?
Bin Dankbar für jeden Tipp

Lg Mausiii

[mineralkerbe]

Ich weiss nicht was mit dem BBP-Workout genau gemeint ist, 1x die Woche
Krafttraining dürfte allerdings kaum was bringen.

Der Rest klingt doch ganz gut, sofern Du damit klarkommst. Ansonsten halt ein
bissl weniger.

[Mausiii]

Das BBP-Workout geht 60min und halt ein Kurs, der Im Fitnessstudio angeboten wird. Ist in dem Sinne ja auch Muskeltraining, gezielt für die Problemzonen!
Das Krafttraining ist erstmal nur dafür gedacht, dass ich nicht an Muskelmasse abbau. Möchte erstmal Fett verbrennen!

Naja, ob ich es durchhalte, werde ich ja sehen

[Xotchitl]

BBP ist kein Krafttraining, sondern Kraftausdauer. Damit wirst du an den Problemzonen aber nichts abnehmen. Richtiges Krafttraining ist wesentlich effektiver für den Muskelabbau. Wenn es ums Kalorienverbrennen geht, da gibt es wesentlich bessere Kurse (auch im Kraftausdauerbereich) dafür als BBP.

[Mandy88]

Zitat von Xotchitl BBP ist kein Krafttraining, sondern Kraftausdauer. Damit wirst du an den Problemzonen aber nichts abnehmen. Richtiges Krafttraining ist wesentlich effektiver für den Muskelabbau. Wenn es ums Kalorienverbrennen geht, da gibt es wesentlich bessere Kurse (auch im Kraftausdauerbereich) dafür als BBP.

Hä??

[mineralkerbe]

GEGEN den Muskelabbau

[Mandy88]

Danke

[Ikos69]

Dafür, dass du ein Sportmuffel bist, hast du dir ja ganz schön viel vorgenommen.
Finde für den Anfang den Plan gar nicht so verkehrt, weil du durch die Kurse vielleicht einfach erstmal den Spaß am Sport bekommst.

Würde halt aber auch ein 2. mal Krafttraing reinnehmen und dafür was anderes streichen.Aber sonst...