Huhu,

wir haben uns eine Wii zugelegt, nun habe ich mir direkt das Balance Board und das Wii Fit spiel geholt.

Hat jemand Erfahrung von Euch damit?
Kann mir jemand ein Traningsprogramm empfehlen.

Über eine Antwort würde ich mich sehr freuen.

[schnegge22]

Hmm das würde mich auch mal interessieren weil ich bislang auch schon mit dem Gedanken spiele mir eine Wii zu holen

Ich habe mich am Anfang einfach drauf gestellt und das gemacht was Spaß macht. Was ja nicht unbedingt Sinn der Sache ist.

Nun ist aber die Frage welche Übungen am Sinnvollsten sind.

[zanadu]

Hallo. ich habe die WII Fit schon eine eine Weile. Ich versuche täglich 30 minuten darauf zu tränieren.
Ich mache ca. 10 Minuten spiele, 3 bis 4 Yoga Übungen ( die die ich kann, auf einem Bein mit Knie hoch schaffe ich nicht), 3-4 Turnübungen ( auch da schaffe ich vieles noch nicht Liegestütz seitwärts) , den Rest mache ich Ausdauer also Hulla Hup, Steppen, Boxen , Laufen im wechsel.
Spaß macht mir das ich meinem BMI von über 34 auf knapp 30 runterbekommen habe .
Also ich glaube einfach das machen was einen gefällt und langsam steigern. Nebenbei erhöhrt sich die Anzahlt nach deiner Fitneß von selber.

[Housefrau 2008]

Huhu
also ich hab eine Bekannte,die bisher mit Wii Fit 10 kilo abgenommen hat!
Sie meint halt,man muss das richtig durch ziehen und jeden Tag trainieren

[rona]

Zitat von Housefrau 2008 Huhu also ich hab eine Bekannte,die bisher mit Wii Fit 10 kilo abgenommen hat! Sie meint halt,man muss das richtig durch ziehen und jeden Tag trainieren

Man nimmt nicht durch Sport ab! Das geht nur mit einer negativen Energiebilanz!
Ansonsten bin ich auch der Meinung, probier alles nach und nach aus. Auf jeden Fall macht es super viel Spaß. Deine Favoriten findest du sicher!

hab im november eine zum geburtstag bekommen und ich muss sagen der spass faktor ist immernoch vorhanden.versuche mittlerweile meine eigenen rekorde zu toppen.und es gibt ja auch noch wii active und personaltrainer alles in combination ist echt klasse.......

Zitat von thinlizzys und es gibt ja auch noch wii active und personaltrainer alles in combination ist echt klasse.......

Also sollte ich mich danach auch nochmal umschauen?

Ich habe eine Woche lang immer 35 Minuten gemacht.
Mache meist zum rein kommen Holla Hup, Joggen und Steppen, dann gehe ich weiter zum Yoga.. (da muss ich recht geben das einige Übungen schwer sind) und power mich dann beim Aerobic aus.

Leider habe ich durch meine Erkältung nun wieder nix gemacht.
Ich wollte ab Montag wieder anfangen.

Dann mache ich einfach mal so weiter. Aber ohne Ernährung umstellen haut es wohl nicht hin.

Ich hab auch das Balance Board und Wii Fit. Momentan mache ich hauptsächlich EA Active oder Fitness Coach.

Als ich regelmäßig mit Wii Fit beschäftigt war, habe ich meistens 30 Minuten freier Step gemacht (dabei dann TV geschaut) und danach je nach Lust und Laune noch 1-2 Yoga und 1-2 Muskelübungen (da werden ja immer Kombis vorgeschlagen, die ich dann so mache). Manchmal noch das ein oder andere Balance Spiel. Auch die anderen Spiele wie Hulahupp, Boxen etc hab ich immer so gemacht wie ich gerade darauf Lust hatte. Um die Intensität beim freien Step zu erhöhen habe ich zu beginn noch Wasserflaschen in die Hände genommen und damit ein paar Kraftübungen parallel gemacht. Mittlerweile habe ich zwei 2kg Hanteln und Fussgewichte (je 2kg), die ich dann beim steppen trage. Ist immer lustig wenn ich mich mit den Fussgewichten aufs Balanceboard stelle. Wie fragt dann immer ob alles richtig ist, weil sich mein Gewicht verändert hat

Wenn Du ein Training machen willst ohne ständig was neues anzuklicken, dann empfehle ich EA Active. Da gibts Workouts die so 20-40 Minuten dauern. Oder du stellst dir selbst was zusammen, ist dann gespeichert und kann jederzeit wieder abgerufen werden.

Habe mitgelesen

Spielte ebenfalls schon lange mit dem Gedanken mir eine Wii zu kaufen, allerdings war sie mir für 'mal eben so' zu teuer. Super was ihr so geschrieben habt, scheint also echt was zu bringen...
Danke