ich habe Anfang April mit regelmäßigem joggen angefangen. Vorher habe ich mich mit dem Crosstrainer begnügt. Irgendwann setzt man sich ja Ziele und ich hab mir vorgenommen bis Ende des Sommers 10km zu schaffen.
Zuletzt bin ich schon 6-7km gekaufen. Heute wollte ich es wissen und bin die Runde gelaufen, die sonst mein Mann läuft.
10,94km! JUHU!!!
Ich will jetzt noch nicht ständig 10km laufen - das ist auf Dauer doch noch zu viel. Abver ich weiß, dass ich es geschafft habe, die Strecke durchzulaufen. Übrigens in 1:26:45 Dafür das ich das erste Mal die Strecke gelaufen bin, find ich das nicht schlecht.
Ich freu mich so. Jetzt trainier ich schön fleßig weiter auf 6km um im Spätsommer die 10km locker zu schaffen.
Ich bin gespannt, wie sich das weiter entwickelt. Auf jeden Fall motivierend zu wissen, dass ich die 10km geschafft habe. Da zeigt sich, dass das Training was bringt.
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Bereits 15kg abgenommen und doch wieder zugenommen,weil die Disziplin fehlte.
meinen Glückwunsch! Ich kann dich sehr gut verstehen, habe auch gerade erst mit dem Laufen angefangen (wie man meiner Signatur entnehmen kann ) und freue mich wahnsinnig über jeden Erfolg! 10km schaff` ich allerdings noch bei weitem nicht, habs mir aber auch bis Ende September vorgenommen!
Bin zur Zeit ehrlich gesagt noch froh, wenn ich 5,4km locker durchlaufen kann, auch wenn ich mit rund 43 Minuten recht langsam bin.
Das find ich total klasse. Ich hab mich vor ein paar Wochen auch mächtig gefreut, als ich die 10km geschafft habe. Und auch in ziemlich genau der gleichen Zeit. Ich laufe so 7,5 bis 8km pro Stunde und belasse es normalerweise auch dabei. Nach 1,5h hab ich schon gemerkt, dass meine Hüften ein bisschen unglücklich waren. Deshalb lauf ich jetzt meine Stunde und dann ist´s gut. Aber für´s Ego waren die 10km spitze.
Ich gehe auch regelmäßig laufen und mach Ausdauertraining im Fitnesstudio. Eure Posts hier werfen bei mir allerdings ne Frage auf: Wie wisst ihr so genau die km eure Strecke? Wie kann man sowas messen?
LG
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Start Februar 2009 mit 119 kg
Erstes Ziel U100: erreicht am 12.9.09--Zweites Ziel 95kg (BMI<30): erreicht am 30.10.09---Drittes Ziel U90 (BMI<28 ): erreicht am 18.01.10 ---Vierte Ziel U85:erreicht am2.10.10 Abnehmpause im Jahr 2010: Jetzt starte ich wieder durch!
Ich gehe auch regelmäßig laufen und mach Ausdauertraining im Fitnesstudio. Eure Posts hier werfen bei mir allerdings ne Frage auf: Wie wisst ihr so genau die km eure Strecke? Wie kann man sowas messen?
ja es ist ein tolles Gefühl, zu wissen, dass man die Strecke schafft. Aber es war doch eigentlich zu viel. Ich bin eigentlich erst bei 6-7km. Ich dachte die 3km mehr schaffe ich locker. Jetzt tut mir entsprechend alles weh. Aber egal, man muss auch mal leiden. Jetzt wird wieder vernünftig weiter trainiert und im Spätsommer bin ich dann soweit die 10km ohne Schmerzen zu schaffen.
Ich messe mir vorher die Strecke bei Gmaps Pedometer aus und nehme beim laufen auch eine GPS Uhr mit (Garmin Forrunner 305)
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Bereits 15kg abgenommen und doch wieder zugenommen,weil die Disziplin fehlte.
ich muss sagen, hut ab vor so einer leistung!
Ich bin beim joggen noch die absolute flasche und kurzatmig wie ein asthmatischer Raucher
Das soll sich jetzt aber ändern. im urlaub will ich anfangen zu trainieren. Und irgenwann kann ich dann hoffentlich auch von mir sagen: ich bin 10km gelaufen!
Also nochmal: Sei stolz auf dich, andere träumen nur von so was! Suuuupiii!
Ich bin die verdammte Laufgöttin...! *lach*
Gestern abend sind meine Laufpartnerin nach exact 1 Monat und 2 Tagen Lauftraining das erste Mal 10km am Stück gelaufen. Anders ausgedrückt 1:27:00h! Eigentlich wollten wir nur 5,8km laufen, aber dann haben wir noch eine Runde drangehängt, weil es so schön war un´d wir gerade so cool im Rhytmus waren.
Ich dachte am Anfang ich würde Wochen brauchen um eine Viertelstunde zu schaffen und jetzt das! Und wir hätten beide noch weiter gekonnt, aber es wurde dunkel außerdem haben unsere besseren Hälften mit "Risiko" auf uns gewartet.
Heute gehts mir super, ein klein wenig schwere Beine aber keinen Muskelkater.
10km joggen geschafft
Dafür das ich das erste Mal die Strecke gelaufen bin, find ich das nicht schlecht.
) und freue mich wahnsinnig über jeden Erfolg! 10km schaff` ich allerdings noch bei weitem nicht, habs mir aber auch bis Ende September vorgenommen! 
>-< Neue Ziele coming soon... 
Ich bin die verdammte Laufgöttin...! *lach*
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