Wollte mal horchen, wer hier Zirkeltraining macht und ob ihr das weiter empfehlen könnt. Bei wem hat es wirklich was gebracht?
Ich habe nächste Woche Dienstag nen Termin bekommen zur Probestunde. Freue mich schon sehr drauf.
Ich mache im Injoy Lady Zirkeltraining.
Ich finde es bringt was und Spaß macht es auch.
In meinem Fitnessstudio haben sie gesagt, dass es reicht 2 Durchläufe zu machen, wollte mal wissen ob das wirklich reicht? Ein Durchlauf dauert etwa 20 min.
Ich mach jetzt ne Weile ab und an Zirkel, werd ihn aber abmelden, weil ich nicht so oft Lust dazu hab und mir meine Geräte lieber selbst aussuche und dann nicht extra dafür zahlen möchte - so immer das gleiche ist nich meins .
Der Zirkel soll sehr effektiv sein, man kann das aber auch selbst steuern an anderen Geräten, man muss ja nur so trainieren, das man 1 Minute an dem Gerät durchhält (so macht mans im Zirkel ja auch) und zusehen, das man möglichst viele Muskelgruppen trainiert.
Ich mache seit ca. 2 Jahren Zirkeltraining bei Mrs. Sporty.
Im ersten Jahr hat sich nichts getan, was aber wahrscheinlich daran lag, dass ich etwas lustlos war und nur selten dort hingegangen bin.
Seit einem Jahr gehe ich dreimal in der Woche, drehe allerdings meist 4 oder 5 Runden.
Meiner Meinung nach bringt das alleine eine verbesserte Kondition, mein Blutdruck hat sich normalisiert, ich fühle mich insgesamt viel besser. Ich glaube ich sehe auch besser aus. Durch etwas bewussteres Essen hat sich doch schon eine Menge getan.
Für die (Kraft-)Ausdauer, das Herzkreislaufsystem und auch den Kalorienverbrauch
ist Zirkeltraining sicher gut geeignet. Wenns um die Optik geht, sprich "Straffen"
oder einfach (auf deutsch) Muskelaufbau, wäre ein "normales" Training effektiver.
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Linear-Darstellung
