[Maus_20]

Hallo Leute!
Ich bin so deprimiert
Mache schon seit 4 Monate Sport, mindestens 2 x die Woche ins Fitnessstudio. Meistens ist es viel mehr, 3-4 mal die Woche.
Aber irgendwie klappt es mit dem abnhemen überhaupt nicht! Ich war schon beim Arzt, der hat eine Unterfinktion bei der Schilddrüse festegestellt. Aber das kann doch nicht der Grund sein, weshalb ich keinen einzigen Kg abnehme.
Im Gegenteil, ich habe sogar 2 Kg zugenommen.
Ich glaube bei mir hilft Sport und eine normale Ernährung echt nicht, muss schon richtig hungern um ein paar Kg´s abzunehmen. Ich esse im Moment täglich echt wenig, nur um mal 1 , 2 Kg zu verlieren...

Wie ist das bei euch? Schlägt Sport bei euch gut an?
Ich weiss nicht mehr was ich machen soll, ich verbrenne jedesmal 500 Kcal im Studio und nix hilft....

[kaputtschino]

hallo,
eine Unterfunktion der SChilddrüse kann schon ein Grund sein dass es mit dem Gewicht nicht runter geht.
Ist schon ungewöhnlich, dafür dass du soviel trainierst.
Aber das mit dem Hungern würde ich lassen. Wenn du viel Sport machst musst du schon genug essen!
Was genau machst du denn im Studio?
Und nimmst du was gegen die Unterfunktion der Schilddrüse ein?
Ich hab auch ne Unterfunktion nehme täglich 60mg Schilddrüsenhormontabletten. Ich kann aber nicht wirklich sagen ob es Auswirkungen auf mein Gewicht hat, aber ich hab schon in mehreren Berichten und Anzeigen gelesen, dass wenn man eine Unterfunktion hat, man zunimmt obwohl man gesund/wenig isst.
Hoffe es geht bei dir bald runter!
Viel Erfolg!
lisa

[Maus_20]

Ja, ich nehme aber nur ganz wenig Hormone 25 µg.

Der will mir auch nicht mehr geben, obwohl meine SD total klein ist.
5 mg (Volumen) , normal wäre ja 10-12 mg....

[Ikos69]

Wenn die Ernährung nicht stimmt, kannst du nochmal soviel Sport machen und nimmst trotzdem nicht ab.

Kontrolliere deine Ernährung, zähle notfalls Kalorien. Wichtig ist auch, dass du nicht zuwenig isst.

[Mondsichel]

Huhu!
Ich hab auch ne Unterfunktion, nehme aber 50µg.

Also ich "glaube" mich hats beim abnehmen nicht gehindert.
Ich habe meine Ernährung umgestellt.
Also zB Hühnchen statt Schnitze, esse kaum noch Soßen, meistens Reis oder Vollkornnudeln und viel viel trinken.
Und statt Süßes halt Obst (auch wenn ich mir ab und zu mal was Süßes gegönnt habe, sonst bekomm ich ne Fressattacke^^).
Und trotz wenig Sport (hab in Mom nich soo viel Zeit, da nächste Woche Prüfungen) hab ich ganz gut abgenommen. Und hungern musste ich nicht =)

Naja leider bin ich durch den Lernstress wieder in mein altes Muster gerutscht (was Zucker betrifft^^) und deswegen steht mein Gewicht momentan.

Lg^^

du verfängst dich in einem Teufelskreis.
immer mehr Sport bei immer weniger Nahrung.
es muss aber lauten:
immer mehr Sport bei immer MEHR Nahrung.
und zwar etwa 50-80% dessen, was du beim Sport verbrauchst.

wär nicht schlecht, wenn du mal bei den Basics anfängst:
http://diaet.abnehmen-forum.com/stof...mstellung.html

vermutlich hilft dir auch dieser Link. da gehts um Schilddrüsenunterfunktion:
http://diaet.abnehmen-forum.com/stof...rfunktion.html


Skynd

[Schlumpfi75]

Das Problem kenne ich nur allzu gut...! Habe auch eine Schilddrüsenunterfunktion und nehme 1 mg am Tag. Komme durch meinen Beruf auf mindestens 10 bis 15 Stunden Training die Woche. Es ist wirklich verrückt, um so mehr ich trainiere um so weniger verändert sich auf der Waage (steigt eher)! War so gefrustet, dass ich noch mehr trainiert habe und nur noch mega gesund ernährt habe. Das sich mein Ehemann von mir nicht getrennt hat ist schon ein Wunder , nach jedem Gang auf die Waage war ich ein Nervenbündel und meine Laune nur noch mies! Ich messe jetzt regelmässig meinen Körperumfang und dort sind einige Sprünge zu vermelden (positiv!). Wichtig ist nicht zu wenig zu essen und für mich noch wichtiger, KEIN STRESS mit der Abnahme! Sonst schüttet Dein Körper Cortisol (ein Hormon) aus und dann wird es schwer mit abnehmen!!!

Halte Dir ganz fest die Daumen...wird schon .

[Maus_20]

..... dankeschön für eure Antworten