Ein schlanker, straffer
Körper ist der Traum vieler Frauen - dieser einzigartige BBP-Tischaufsteller
enthält einen sorgfältig ausgearbeiteten Trainingsplan und viele, sofort
umsetzbare Tipps für ein aktiveres Leben: Das garantiert den schnellen und
dauerhaften Figur-Erfolg.
Mit einem Test ordnen Sie
sich zunächst einem der 3 Fitness-Levels zu. Anschließend findet sich auf den
Vorderseiten vom ersten bis zum fünften Tag jeder Woche ein Übungspaar für die
fünf wichtigsten weiblichen Problemzonen (Bauch, Beine, Po, Brust und Rücken, Arme), mit Varianten für drei Levels.
Am sechsten Tag werden die effektivsten Übungen zu einem Workout-Zirkel
zusammengefasst, der siebte bietet zwei Relax-Übungen.
Die Rückseiten enthalten kleine Aktivposten für jeden Tag: immer drei
sorgfältig ausgewählte Tipps zu den Themen Bewegung, Entspannung und Ernährung.
Der Wochencheck am siebten Tag bietet Gelegenheit, (Zwischen-)Bilanz zu ziehen
und frisch motiviert in die nächste Fitness-Woche zu starten.
Sicherheitsinformationen
Low Carb
Bücher
Fitness
Artikel zurück
Wenige Exemplare auf Lager - schnell bestellen !
mehr Info
