Diät Abnehmen - Naschkatzen

Sojawürstl · #1 (**permalink**) 16.06.2008, 07:20

Hallo,

da ich noch ganz neu bin, habe ich ein paar dringende Fragen:
ich schaff es einfach nicht, meinen "Ticker" neu zu bearbeiten, also das aktuelle Gewicht einzutragen, wie macht man das???
Auch die Gewichtsskala habe ich noch nicht durchschaut, wie trägt man sich da ein?

Außerdem bin ich heute etwas frustriert, nach dem Wochenende 300 Gramm mehr, obwohl ich nicht gesündigt habe... Kann das an den relativ späten Mahlzeiten liegen (morgens gegen 10, mittags 15 Uhr und dann abends 20 Uhr)?

Würde mich über ein bißchen Aufklärung sehr freuen...

yalla · #2 (**permalink**) 16.06.2008, 08:02

Hallo Sojawürstl, Willommen bei SIS

Wegen Ticker..lies dir das mal durch Neueste Ticker Version

Und wegen 300 g mehr mach dir mal keinen Kopf. Das sind ganz normale Schwankungen. Was zählt, ist was wöchentlich weg geht. Und sogar da schwankt´s manchmal nach oben.Hauptsache ist, es geht langfristig was weg. Mach einfach weiter. Wenn du alles richtig machst, geht das schon weiter. Einmal auf´s Klo und die 300 g sind verschwunden

Ich wiege mich täglich, und das Gewicht schwankt oft heftig. Ich trage aber immer nur das Samstagsgewicht ein.

Sojawürstl · #3 (**permalink**) 16.06.2008, 08:35

Danke für die prompte Hilfe!

Hab`jetzt im Profil mein aktuelles Gewicht verändert, auf dem Ticker ist allerdings momentan immer noch das alte...

Anfangs- und Zielgewicht kann man aber nicht mehr verändern, oder? Seufz, bin eine komplette PC-Niete, ich gestehe...

yalla · #4 (**permalink**) 16.06.2008, 14:05

Wenn du Anfangs- und Zielgewicht ändern möchtest, musst du das an einen Moderator weiterleiten...per pn

Sojawürstl · #5 (**permalink**) 16.06.2008, 16:17

Danke!

Vielleicht lerne ich`s ja noch, diese ganzen PC-Sachen...

Sojawürstl · #6 (**permalink**) 25.06.2008, 10:57

Hallöchen,

ich hätte da wieder eine neue Frage:

ich bin ganz großer Erdnußbutterfan...!!! Kann ich die zum Frühstück aufs Brot tun???
Irgendwie checke ich nicht ganz, sind das jetzt Kohlehydrate oder Eiweiß???

flippiepeach · #7 (**permalink**) 25.06.2008, 11:08

Erdnussbutter geht. Mit der Menge könnte man sich etwas vorsehen, weil Erdnüsse sehr fettig sind und mal auf die Inhaltsangaben schauen ob viel Zucker zugesetzt ist. Wenn Zucker die erste Angabe auf der Inhaltsliste ist, ist das ein unverkennbares Zeichen für zuviel

Sojawürstl · #8 (**permalink**) 25.06.2008, 11:48

Danke für die Info!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ich bin auch schon mit gaaaaanz wenig Erdnußbutter zufrieden, Hauptsache ich muß nicht völlig darauf verzichten, freu...

Sojawürstl · #9 (**permalink**) 01.07.2008, 22:52

Hallo, Ihr Lieben...

Ich hab da eine neue Frage...
Eine Freundin von mir kombiniert ein paar SiS-Regeln (5-Stunden-Pause, abends keine KH) mit ihren WW-Punkten, damit sie den besseren Überblick behält...

Da ich mich mit WW nicht auskenne, habe ich mir jetzt ein paar Kalorienbücher bestellt, damit ich mal weiß, auf WIEVIEL Kalorien ich täglich so komme mit SiS...
Man soll ja unter dem Tagesbedarf, aber über dem Grundumsatz bleiben, oder???
Im Buch ist da so ein schönes Beispiel mit ca. 1900 kcal an einem SiS-Tag, das müßte für mich passen...
Da ich aber NULL Ahnung habe, was WIEVIEL kcal hat, brauch ich was zum Nachlesen...

Wer von Euch macht das noch so, und bringt das was???