eure motivation???

[Suki]

seit einiger zeit habe ich einen durchhänger
ich habe super mit sis abgenommen, so um die 14 kilo innerhalb von 3 monaten
doch mitlerweile lasse ich mich wieder richtig gehen, ich esse wie ich lust und laune habe, viel zu viel
ich habe das gefühl das essen bestimmt mitlerweile meinen alltag
bisher habe ich vllt "nur" 2 kilo wieder drauf, aber ich weiß nich wie ich mich wieder aufraffen soll, eigentlich sollte ich beim anblick meines spiegelbilds sofort wieder anfangen, denn ich ertrage es zur zeit kaum mich anzusehen
ich will mir meinen erfolg nich wieder zu nichte machen
ich fühle mich so undiszipliniert, bin es aber ebenso leid mich selbst zu bemitleiden grrrrrrrrrrrr

was tun sprach zeus?!?

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[Soko]

Hallo Suki,

ich kann dich so gut verstehen.

Auch mir fällt es nicht immer leicht, aber ich denke dann ann meinen Urlaub in drei Wochen und sag mir halt durch, du willst doch schließlich in den neuen Badeanzug passen und nicht als Matrone über den Strand walzen.

Hast du vielleicht auch ein Ereignis auf das du dich freuen kannst oder ein Kleidungsstück in das du unbedingt reinpassen willst?

Es wäre doch wirklich zu schade, Deinen tollen Erfolg einfach wegzuwerfen. Schließlich sind 14 Kilo eine super tolle Leistung.

Also Suki, reiß dich zusammen, setz dir ein reales Ziel und fang wieder an.

DU SCHAFFST DAS!!!!!!!

Wenn ich so einen Punkt habe denke ich: aber U70 wäre doch was Tolles bis zum Sommer. Ich denke an meine Hochzeit nächstes Jahr, und das ich noch in 50 Jahren stolz die Fotos zeigen will. Ich denke daran, wie mein Umfeld auf meine Figur reagieren wird und ja, ich denke auch an schöne Klamotten

[Peri]

Hallöchen!

Das kann ich nur zu gut verstehen: vor Weihnachten 5kg abgenommen, dann Weihnachten voll genossen... und nicht aufhören können... und jetzt....
Ich fang jetzt nochmal an. Will unbedingt wieder runter, aber die Schoki ist ein schwerer Konkurrent.

Meine Motivation: auch Klamotten, wieder lächelnd nackt vor dem Spiegel stehen und im Urlaub wieder meinen Bikini tragen wollen... (*schnüff*)

Kann dich allerdings sehr gut verstehen. Aber mach dir die 14kg nicht kaputt. Du weißt doch, wie lange das dauert bis die wieder weg sind... du ärgerst dich sonst schwarz!


Greez

Peri

[Gela]

Hallo suki,

mir geht es seit kurzem genauso...
nachdem die ersten 10 kg runterwaren, stellt sich sowas ein, wie, toll, hast ja schon ganz schön abgenommen...
...ABER, ich sage mir auch jeden Tag, ich bin trotzdem noch dick und es gibt noch viel zu tun...
Zum Glück habe ich durch den Sport, den ich mache, trotz der "Fressereien" in den letzten Wochen nicht wieder zugenommen.
Aber, jetzt ist Pfingsten vorbei, alle Feiereien erledigt und der Sommer steht vor der Tür...

also Motivation:
bis zum Sommer nehmen wir noch ein paar Kilo ab,
- damit wir in Röcken gut aussehen
- damit wir gerne an den Strand gehen, ohne uns zu schämen

und im Sommer nehmen wir weiter ab
- weil es bei dem Wetter Spaß macht draußen zu joggen, Rad zu fahren, zu schwimmen und überhaupt sich zu bewegen
- und weil es nach dem Sommer wieder schwieriger wird, sich aufzuraffen

Also, das war jetzt auch eine Motivation für mich (ich glaub, ich druck mir das aus...)

[SternchenUHU]

Hallöchen,du hast jetzt schon so schön abgenommen. Da machen doch ein paar Tage Durchhängen nichts aus. SIS ist die beste Methode, weil Du jeden Tag wieder neu anfangen kannst. Gestern haben sie die methode irgend wo im Fernsehen vorgestellt. Wenn man 2-3 Tage in der Woche durchhält, kann man im Monat 2 Kilo abnehmen. Das heißt, wenn Du Dich mal nicht so ganz genau dran hälst geht die Welt auch nicht gleich unter. Hauptsache, Du passt auf, dass es nicht zuviel Fett ist und dass Abends nur noch EW kommt. Und wenn Du das schaffst, geht es auch bald wieder leichter. Du findest schon wieder rein. Mach Dich bloß nicht selber fertig. Nach 14 Kilo darf auch mal ne Pause sein - und die gemäßigte Variante hilft, dass es nicht gleich wieder ausartet.
Also sei stolz auf Deinen Erfolg und mach weiter!
Alles Gute

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[herbstfang]

siehst du suki, wir finden es alle gar nicht schlimm dass du mal einen durchhänger hast, also solltest d das ganze auch nicht unnötig dramatisieren sonst isst du letztlich wieder aus frust. ich bin allerdings auch der meinung dass du ne neue motivationsstrategie brauchst, wie hast du dich denn bisher motiviert???

hier vielleicht mal ein paar vorschläge:
- wie wärs z.b. mal mit dem neuen sport der dir eher wie ein hobby vorkommt ...z.b. inlinerfahren oder klettern oder sowas?
- dann solltest du dich aufjedenfall mit tollen klamotten motivieren.. vielleicht hast du ja noch welche von früher, in die du ganz knapp nicht reinpasst... dann nimm dir vor "da will ich als nächstes reinpassen" und denk dir immer wenn du einen schokoriegel oder so ist, dass der so groß wie er ist dann an deinem bauch klebt und du gleich super zunimmst deswegen .....
- oder kauf dir eben eine schicke hose für den sommer, vielleicht was kürzeres, was eine nummer kleiner ist oder wo 3/4oder 5cm fehlen eher du den knopf ohne baucheinziehen zubekommst..
- natürlich ist ein event im sommer oder herbst zu dem du super aussehen willst auch sehr hilfreich.. wie wärs mit einem festival oder einem konzert, oder einer familienfeier oder einfach nur dein geburtstag oder so?
- ansonsten fallen mir nur noch motivationsbilder ein, also wenn du bilder von deinem höchstgewicht hast, dann häng doch soeins zu deinen süßigkeiten oder an deinen kühlschrank und am bestene daneben noch ein bild von jetzt .....oder schreib dir mal bewusst auf wieviel besser und beweglicher du dich jetzt fühlst oder mach ein diagramm dass anzeigt wie toll du schon abgenommen hast und wie es weitergehen könnte, oder du stellst mal 14milchpackungen vor dich und verdeutlichst dir mal so bildlich was du geschafft hast, und sich dass durch süßes zu verderben ist ja auch dämlich, ich mein du hast soviel arbeit investiert..
- oder wie wärs mit belohnungen, wenn du dich langsam wieder mit sis anfreundest und es für sagen wir die nächste woche wieder einigermaßen schffst (logisch brauchst du zeit um wieder reinzkommen) dann belohn dich doch mit einer massage oder einem kosmetikbesuch oder dergleichen

du solltest aber auch nicht zu fixiert werden, wie gesagt - mach dich nicht verrückt ...bei sis ist es ja auchmal erlaubt nachm mittag was zu naschen oder wenn du dreimal die woche nachmittags in der pasenzeit einen apfel ist oder so wird das auch nicht so extrem schlecht sein..
also versuch es einfach,, du wirst das schon schaffen

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[Suki]

vielen dank an euch für die vielen antworten
es motiviert, wenn man auch von anderen hört, dass sie mal durchhängen, sich dann aber wieder aufraffen

also, ich bleib am ball, um mir, wie ihr schon gesagt habt, mir meinen 14-kilo-erfolg nicht wieder zu nichte zu machen

[flippiepeach]

Meine Motivation ist erstens eine Wette mit einem Freund. Lange lag ich vorn. Derzeit herrscht bei beiden Stillstand ... das Abnehmziel ist irgendwie fern. Keiner wird die Wetter wirklich gewinnen... aber die Nase vorn bzw. dem eigentlichen Ziel "10kg weniger" am nächsten zu kommen ist schon mein Wunsch. Um mich weiter zu motivieren hängt eine Hose und mein Bikini am Spiegel. In beides will ich wieder reinpassen und mich auch noch damit auf die Strasse bzw. ins Schwimmbad trauen. Dann hab ich mich hier angemeldet, um irgendwie in Erklärungsnot zu kommen und das ist ja peinlich ...

[Ans]

Meine motivation ist ertstens ein extra zu klein gekaufter Rock, in den ich gerne reinpassen möchte, zweitens mein Etappenzettel wo ich genau aufschreibe, welche etappen ich schaffen möchte und ich dann eintragen kann wann dies der Fall war und drittens bekomme ich von meinem Freund immer eine Überraschung bei jedem geschafften Etappenziel