"Futterzeiten"

[stinkesocke]

Juhu ihr lieben

sagtmal .. wie haltet ihr das mit den Zeiten?

Im Buch steht ja, dass zwischen den Mahlzeiten eine Pause von 4-6 Stunden gehalten werden soll ..

Nun ... wie eßt ihr?

Also ich meine alle 4 stunden z.b.?

oder mal 4 - 6- stunden?

6 - 5 -

oder 4 - 4 - ?

Denn so richtig schaffe ich es nie genau die Stunden einzuhalten...

Bei mir kam gestern raus 4 + 5 Stunden.

Liebe Grüße und .... Jippiiiieee bei uns scheint mal die Sooonnnnneeeee *froi*

[Pina Colada]

Ich frühstücke bis gegen 8.30 Uhr esse Mittag 14 Uhr und abends je nachdem ob ich zum sport gehe oder nicht zwischen 19 und 21 Uhr.

Ich denke mal 5 STd. mind., wenn man mal auf nur 4 kommt, wird auch nicht so schlimm sein, aber nicht ständig.

[Buu]

Morgens esse ich um 06.00 Uhr das Frühstück und um 12.00 Uhr die Mittagmahlzeit, macht also 6 Stunden.
Dann ist die nächste Pause von 12.30 Uhr- 17.30 Uhr, mach 5 Stunden.

Dachte 5 Stunden müssen mindestens sein?!

[yalla]

Auf mindestens 5 Std. achte ich auch. Manchmal sind es auch 6, 7 oder 8, je nachdem, wie ich Zeit zum Essen habe.

[Pina Colada]

Ich achte auch immer auf mind. 5 Std., meinte nur , wenn es mal nicht anders geht, ( große Ausnahme) sind 4 Std. auch nicht so schlimm.
Es wird meistens überall geschrieben zwischen 4 bis 5 Std.

[Soko]

Im Normalfall halte ich die 5 Std mindestens auch ein, aber ich hab auch schon mal nach 4 Stunden gegessen. Allerdings war es dann 4 Stunden nach dem Frühstück, so dass bis zum Abendessen wieder die 5 Std-Pause eingehalten wurde.

Meistens mach ich das am Wochenende, weil ich da später frühstücke, so zwischen 8.30 Uhr und 9.00 Uhr, sonst wird mir das Abendessen zu spät.

[Ans]

Ich mache mind. 4 Std Pause, nach oben habe ich keine richtige Grenze....

Zwischen Frühstück und Mittag 4,5 bis 5 Stunden, je nachdem, wann ich es schaffe aufzustehen und zu frühstücken, zwischen Mittag und Abend zwischen 6 und 8 Stunden.

[SternchenUHU]

Ich frühstücke so ca. 6:30, Mittag dann 12.30 -also 6 Stunden
Abendbrot gibts, wenn mein Mann heim kommt -zwischen 17:00 und 19:00 Uhr.
Am WE wird schwierig, weil es da später losgeht und auch noch Kaffee angesagt ist. Da versuch ich aber, nur Kaffee zu trinken. Den Kuchen back ich nur für die anderen.

Ich passe aber strengstens darauf auf, dass die letzte Mahlzeit genügend EW ist. Das ist die Diät, mit der ich am besten klarkomme

[Sandy_HH]

Also ich hab mal gelesen, dass zwischen 4 und 5 stunden pause eingehalten werden sollte, wenn man viel länger als 5 stunden nichts isst (und dann öfter) schaltet der körper auf notsituation um... also lieber bei den 4-5 stunden bleiben, denk ich...