Diät Abnehmen - Naschkatzen

Summer Nails · #1 (**permalink**) 06.04.2008, 18:04

Hallöchen,

ich habe heut einen Beitrag über die LOGI Methode im Fernsehen geschaut und starke Parallelen zur Insulintrennkost entdeckt...
Die Nahrungsmittelpyramiede z.B. ist gleich und auch sonst auffallend ähnlich.

Hat jemand Erfahrungen mit der LOGI Methode oder kennt sich näher damit aus?

lumiére · #2 (**permalink**) 06.04.2008, 18:24

Hallom

ich habe kurze Zeit Logi gemacht, aber meist wird zum Abnehmen dann nur die 2 unteren Stufen der Pyramide angeraten.
Ich kam dadurch sogar in Ketose, mich recht mies gefuehlt und habe auch etwas Brot usw. vermisst.

Mit dem bisschen Gemuese und Obst hatte ich kaum 40 KH, und daher habe ich, genau wie du, beschlossen SIS und Logi zu kombinieren, unter 80 KH (BMI 24), allerdings dieses doch eigenartige KH-Fruehstueck von SIS durch ein Eiweiss-KH kombiniertes zu ersetzen.

Auch achte ich auf die Kalorien,muss ich bei meinem Alter von 49 Jahren, also etwas ueber dem GU, ich nehme es aber nicht mitder Lupe

Sport werde ich langsam erhoehen, wenn du Lust hast, koennen wir uns ja weiter auf diesem Thema ausfuehrlicher austauschen!

LG Ute

der-kleine-stern · #3 (**permalink**) 06.04.2008, 18:36

Etwas über dem SiS Forum hier ist das Low Carb Forum, da ist eine Untergruppe für Logi.
Schau doch einfach mal da nach.
Denn so wirklich gemeinsam haben SiS und Logi nicht wirklich was.

yalla · #4 (**permalink**) 06.04.2008, 19:42

@Summer Nails
Meiner Meinung nach passt Logi und SIS schon beim Frühstück nicht, also würde ich mich für eins von beiden entscheiden.
Machst du jetzt SIS, Logi oder Fasten? Ich habe den Eindruck, du bist dir noch nicht sicher, welche Methode für dich die richtige ist

Warst du nicht im letzten Jahr schon mal hier im SIS Forum?

lumiére · #5 (**permalink**) 06.04.2008, 21:33

Hallo,
auch wenn sicher sehr viele Meinungen hier auseinander gehen, ich habe wie viele andere sehr schlechte Erfahrungen mit Dieaeten gemacht

Einschraenkungen in der Menge bzw. Dauerhunger, oder Verbote von bestimmten Lebensmitteln - Jojo laesst gruessen

ich hasse diese Aussage, da sie in allen Foren tgl. erscheint und jeglichen Effekt verloren hat...

Sogar Atkins-Anhaenger sind zu 95% ueberzeugt, dass NUR durch die verminderte Energiezufuhr eine Gewichtsabnahme erfolgt. Ketose bringt natuerlich den Nebeneffekt: kein Hunger. Bewegung und Sport beschleunigt immer die Abnahme, allgemein bekannt

Warum bitte nicht selbst seine Diaet zusammenstellen? Ich werde es jedenfalls im bestimmten Rahmen tun, man kann bei vielen Leuten sehr gute Erfolge auf diese Weise sehen.

Allerdings habe ich auch beim Lesen in den Foren gesehen, dass unter Stress streng gehaltene Diaeten, teils sehr teuer, oft keinerlei, zumindest bleibenden Erfolg bringen

Ich hoffe auf andere Reaktionen auf dieses Thema, werde mich melden bzgl. meiner erhofften Gewichtsabnahme

LG Ute

miri71 · #6 (**permalink**) 06.04.2008, 21:52

Also ich muss sagen, dass ich mit logi shr gut fahre!

Die Pyramide verbietet ja nichts, sie stellt als richtlinie dar, welche Nahrungsmittel wie gegessen werden sollten.

Ich verzichte lediglich abends auf KH und zum Frühstück gibt es jeden Tag Müsli mit Obst, am Wochenende verzichte ich auch nicht auf mein Brötchen mit Butter und Marmelade. Mittags dann Fleisch , Fisch mit Gemüse und Kartoffeln oder Reis. Abends dann nur noch einen Salat oder mal einen Gemüseteller. Dazu genügend Flüssigkeit und es passt.

Logi ist eine Ernährungsumstellung auf Dauer.
Allerdings muss jeder für sich rausfinden mit was er am besten klar kommt!
Ich hatte z. B. tierisch Probleme mit WW, das Punkte zählen machte mich fast Wahnsinnig. Kalorienzählen wollte ich auch nicht, also blieb nicht mehr viel übrig und ich landete bei Logi und das bisher shr erfolgreich.

Ans · #7 (**permalink**) 07.04.2008, 11:44

Kann mir mal jmd in kurzen Umrissen erläutern wie man sich bei LOGI ernährt?

Summer Nails · #8 (**permalink**) 08.04.2008, 09:18

@yalla - Ich bin schon wohl etwas länger angemeldet hier im Forum, hatte aber noch keine Beiträge geschrieben...(gaub ich

)

Habe mir die LOGI Bücher bestellt und hoffe, die kommen heut an - das SIS "Haupt"-Buch hab ich und das "Satt,schlank & gesund - Das Ernährungspraxis Buch nach dem Insulinprinzip" habe ich bereits durch...

Bin gespannt, wie sich die beiden Methoden unterscheiden...

Summer Nails · #9 (**permalink**) 09.04.2008, 14:16

@ Ans: Schau dir doch mal die Seite an: Startseite: LOGI-Methode

Meine Frage war eigentlich, WO der UNTERSCHIED liegt zwischen LOGI & SiS...

Man soll bei beiden mehr auf KH verzichten und sich eher an EW halten - die Pyramide ist auch identisch... Aber da muss es doch Unterschiede geben...

Ans · #10 (**permalink**) 09.04.2008, 18:36

hab mich grade mal kurz eingelesen...also ich sehe den unterschied darin, dass man zwar vorgeschrieben bekommt wieviel man von was essen soll, aber nicht auf tageszeiten festgelegt und zum zweiten geht es da ja um den glykämischen index von nahrungsmitteln. Hier sagt Dr. Pape ja, dass man das nicht alleine für ein Lebensmittel beurteilen kann, denn isst man zwei Lebensmittel in kombination verändert sich der Index teilweise drastisch....Bsp. sind Schoki und milch einzeln nicht so schlimm, aber zusammen gegessen haben sie einen viel zu hohen wert...