Eine Woche habe ich es nun getestet...

[Saya]

... die Kombination WW und SiS und ich muss sagen, dass ich damit klarkomme.

Ich habe vieles schon gelesen und möcht mich nochmal bedanken, dass ich einige wenige Fragen hier beantwortet bekommen hatte.

Möchte das noch mindestens solange kombinieren, bis ich endlich in die Erhaltung gehen kann.. bis dahin sind es noch 3 kg in etwa.

Hoffe, dass ich hier in die Gemeinschaft aufgenommen werde, auch wenn ich SiS mit WW kombiniere, was durchaus machbar ist.

[Gila]

Ist doch prima, wenn's klappt! Hast Du in dieser Woche abgenommen? Also, ich hab nichts dagegen, wenn Du hier mitmachst:

LG
Gila

[Saya]

Naja vorletzte Woche Mittwoch hatte ich 77,1 kg und diesen Mittwoch waren es 75,6 kg. Ich habe sozusagen meinen 6 monatigen Stillstand durchbrochen. Bin total happy darüber.

Ich habe auch noch eine Frage. Es gibt doch von Iglo diese Naturfilets mit Marinade, kann ich das abends essen? Bin mir nicht sicher wegen der Marinade.

[nanon]

hallo saya,

natürlich bist du willkommen. und wenn dein abnehmprogramm so funktioniert ist das doch ok.

ich persönlich bin wegen der punktezählerei weg von ww - hatte zwar vor 1 jahr gut abgenommen, dann aber die zählerei vernachlässigt und prompt ... - deswegen halt sis.

wünsche dir alles liebe und viel erfolg

nanon

[Ans]

Hallo Saya!

Willkommen bei uns!

Zu deiner Frage...ich hab grad mal gegogglet und da steht 0,4gKH, steht das auch auf deiner Packung? Dann ist es ok! Man sollte abends nicht mehr als 15gKH essen!

[Saya]

@ans
Steht das mit den KH Menge am Abend eigentlich in dem Kochbuch oder in dem 4 Wochen Plan? Hab mich dumm und dämlich gesucht.

Bei dem den ich immer esse ist es so:

pro 100 g

Protein g 13

Kohlenhydrate g 1,8

Fett g 4,2

Kilokalorien kcal 97

Kilojoule kj 407


Und das Teil wiegt glaub ich 400 Gramm .. weiss ich grad nicht genau.

[Sanny-2000]

Hallo, toll dass es auch bei anderen funktioniert!

Ich habe seit Dienstag auch mich und SIS im griff und siehe da: 2kg sinds weg!!!

Wünsche allen viel Erfolg.

LG Sanny.

[Ans]

Wo das steht weiß ich nicht mehr..glaube in dem Schlank im Schlaf buch...die KH sind halt die , die man durch Gemüse oder sonstiges bekommt...es gibt wenige Lebensmittel die keine KH haben..daher sind 15gKH erlaubt, aber nicht aus Getreide...

[Saya]

@Ans
Ich verstehe. Ich muss dringend noch nen paar Sachen aus den zwei Büchern rauskopieren, ehe ich sie wieder abgeben muss.

Hoffentlich komm ich auch mal an das andere Buch ran in der Bücherrei.

Gibt es irgendwo eine Liste wieviel KH in den jeweiliegen Lebensmitteln ist? Über fettrechner.de?

[Ans]

..ich glaube im fettrechner stehen KH-Angaben häufig nicht...ich gucke immer so bei google...bspw "Mandeln Nährwert" und dann findet der irgendeine seite wo es steht