Kalorienfrage

[sweetcolor]

Halloechen, ich weiß ja das es bei SiS eigentlich nicht auf Kalorien ankommt und es ja auch furchtbar entspannend ist die nicht zu zählen

Ich hab mir halt nur mal ueberlegt, wenn man sich jetzt wirklich 100% genau an SiS hält (was glaub ich nicht jeden Tag klappt..) Dann nehme ich ja mit einem BMI von u25

150g KH zu mir was 615 kcal bringt
ca.65 g Eiweiß nochmal 267 kcal
und 60g Fett nochmal 558 kcal

Das sind bei mir 1440 kcal pro Tag, klingt bisschen wenig wie ich finde. Ist das versteckt darauf ausgelegt, dass man weniger Kalorien zu sich nimmt oder hab ich grad einfach nur schlicht und ergreifend einen Denkfehler??
Wenn der BMI steigt, steigt zwar die Menge was man zu sich nimmt, also auch Kalorien aber gleichzeitig steigt ja auch der Verbrauch durch den Körper.

Ist SiS also doch irgendwie auf Kalorienreduktion ausgelegt auch wenn das so klar nicht gesagt wird? Man kann ja teilweise schon massen verdruecken

Vll denk ich auch einfach falsch kann ja sein
Mal schauen was ihr alle so schreibt

Liebe Gruesse von Drueben
Sweetcolor

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[yalla]

Ich mache SIS hab leider vergessen, was Kalorien sind

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[der-kleine-stern]

Zitat von yalla Ich mache SIS hab leider vergessen, was Kalorien sind

Mir sind die Kalorien auch Schnurz
Hauptsache es funktioniert.

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[Keltra]

Das denke ich mir eben, daß alle 'Abnehm-Methoden' darauf ausgelegt sind, weniger kcal aufzunehmen als man letztlich verbraucht -demzufolge muß man ja abnehmen.
Denn soweit ich mich informiert habe, und auch von einem Diplomökotrophologen bestätigt wurde, kommt es letztlich nur auf die Gesamtkalorienanzahl des Tages drauf an- wie man da im Einzelnen vorgeht, dient eigentlich nur dazu, durchzuhalten und einen Weg für sich zu finden. Denn auch bei WW zählt man ja Punkte und darf diese auch nicht überschreiten, bei SIS-wie Du schreibst, ist das auch ähnlich...
Und irgendwie nimmt man bei allen Methoden auch nicht mehr als 1200-1500 kcal auf, wobei dies ja von vielen Faktoren, wie dem Gewicht und der Aktivität, abhängig ist.

Deswegen achte ich zum Beispiel auf die Gesamtkalorien des Tages und darauf, gesünder zu essen und auch nicht zu viel Fett aufzunehmen.
Mir wurde gesagt, daß man 'rein theoretisch' auch alle kcal nur in Form von Fetten aufnehmen könnte, und trotzdem abnimmt, wenn man unter seinem Aktivitätsumsatz liegt -aber man will ja auch auf die Gesundheit achten.

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[filia irae]

Zitat von yalla Ich mache SIS hab leider vergessen, was Kalorien sind

Kalo.... was???

kenne ich auch nicht

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[Ans]

Zitat von sweetcolor 150g KH zu mir was 615 kcal bringt ca.65 g Eiweiß nochmal 267 kcal und 60g Fett nochmal 558 kcal

Hab das mal mit deinen Zahlen für mich ausgerechnet:

dann bekomme ich einen Wert von 1567 - 1772 (jenachdem wieviel KH ich mittags esse)...mein Grundumsatz liegt bei 1805...kann mir nicht vorstellen, dass eine Differenz von 33 Kcal eine Abnahme auslösen sollen....

[filia irae]

Im Buch ( Basisbuch "Schlank im Schlaf") wird auf Seite 7-19 genau erklärt , welche Prozesse im Körper ablaufen.
Auch wann, wie und warum ist genau beschrieben.
Wenn man das gelesen hat, ist klar, warum es bei SIS nicht um Kalorien geht.

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[Ans]

Zitat von Mrs Piggy Im Buch ( Basisbuch "Schlank im Schlaf") wird auf Seite 7-19 genau erklärt , welche Prozesse im Körper ablaufen. Auch wann, wie und warum ist genau beschrieben. Wenn man das gelesen hat, ist klar, warum es bei SIS nicht um Kalorien geht.

Genau das meine ich auch! Deswegen ja, 33Kcal können wohl kaum etwas ausrichten!

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[sweetcolor]

Mein 1. Satz war doch auch : Ich weiß, dass es bei SiS nicht um Kalorien geht.. das Zweifel ich doch auch ueberhaupt nicht an..

@ Ans: ist in den 1800 schon eingrechnet was du fuer deine Tätigkeit jeden Tag verbrauchst?? Dann sind es doch weit mehr als 33kcal. Ich hatte das fuer mich mal mit sitzender/wenig laufender Bewegung ausgerechnet und kam auf einen Verbrauch von 2200kcal. Dann wären das schon 700kcal die ich jeden Tag einspare und das ganz ohne es zu wissen *gg*

Ich denke Elektra hat recht, alle Methoden zur Gewichtsreduktion sind auf Kalorienreduzierung ausgelegt, Pape sagt ja selber, Wir essen zu viel..
Ich denke SiS nutzt den natuerlich Rhythmus nur einfach schlauer aus, um Hungergefuehle zu vermeiden..und sich satt essen zu koennen..

Sweetcolor

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[Ans]

Zitat von sweetcolor @ Ans: ist in den 1800 schon eingrechnet was du fuer deine Tätigkeit jeden Tag verbrauchst?? Dann sind es doch weit mehr als 33kcal. Ich hatte das fuer mich mal mit sitzender/wenig laufender Bewegung ausgerechnet und kam auf einen Verbrauch von 2200kcal. Dann wären das schon 700kcal die ich jeden Tag einspare und das ganz ohne es zu wissen *gg*

Habe "normale Tätigkeit" eingegeben!