Diät Abnehmen - Naschkatzen

Liani · #1 (**permalink**) 09.03.2008, 14:20

Hallo Ihr lieben SIS-ler/innen!

Auch ich bin ganz begeistert von SIS,habe seit August letzten Jahres gut damit abgenommen!
Jetzt ist so ganz langsam mein Ziel in Sicht und ich wollte mal eine Frage loswerden.

Ich weiß das SIS eine Ernährungsumstellung auf Dauer ist.Zur Zeit esse ich mittags mit meiner Familie alles normal mit,dh auch mal Pizza,Schnitzel usw.Vermisse so etwas also nicht,wie es zb bei WW vor ein paar Jahren war.Da habe ich mir fettigeres Essen nie gegönnt-hatte mir zuviele Punkte.Vielleicht auch ein Grund warum ich mein Gewicht nicht halten konnte....

Wenn ich jetzt nicht mehr abnehmen möchte was mache ich dann anders wie jetzt?
Wie macht Ihr das? Abends auf fettigeren Käse oder Fleisch umsteigen?Oder doch mal ein Brot?Oder die Pausen nicht so genau einhalten?

Fragen über Fragen,vielleicht kann mir hier ja jemand weiterhelfen.
Danke Euch schonmal im voraus.

LG,Liani

Gila · #2 (**permalink**) 09.03.2008, 17:43

Leider kann ich Dir da noch nicht mit Erfahrung dienen, aber ich würde entweder versuchen, morgens oder abends wieder langsam Mischkost einzuführen und dann schauen, wie's auf der Waage so aussieht!

LG
Gila

Ans · #3 (**permalink**) 10.03.2008, 12:48

...ich bin leider noch nicht soweit...aber ich weiß dass die Frage hier irgendwo schonmal gestellt wurde...such mal ein bissel..vllt. findest du den thread wieder...

Liani · #4 (**permalink**) 10.03.2008, 20:03

Hallo!

Danke für Eure Antworten.

@Gila so in etwa hatte ich mir das auch vorgestellt....Werde dann mal austesten und sehen wies klappt

Dauert ja auch noch etwas!

@Ans Ja,werde mal suchen!!Hab ja auch noch Zeit.Zum Ende hin wird man schrecklich ungeduldig.....

Uns allen noch viel Erfolg mit SIS und LG,

Liani

cheese · #5 (**permalink**) 14.03.2008, 12:45

Hallo Liani
ich weiß nicht ob du schon mal von mir gehört hast? Ich heiße cheese und war letztes jahr von Oktober bis November dabei hatte 4,9 kg abgenommen., lief ganz gut und dann rutschte ich raus und braucht bis jetzt für einen neuen anfang.
Ich bin begeistert von deiner abnahme was hast du denn so gegessen wenn ich mal fragen darf????
Ich hab mittag immer normal gegessen was es halt für alle gab und ab und an auch noch ein nachtisch oder was süßes so vermisste ich eigentlich nichts.
Hast du das anders gemacht?? ist du erst jetzt wieder Schnitzel usw.??
Ich mache so was ja nicht oft. Vieleicht hast du ja mal lust mir zu antworten . Oder andere im SIS forum
lg cheese

Ans · #6 (**permalink**) 14.03.2008, 12:59

Also wenn ich mal scnell viel abnhemen möchte, mach eich eine EW-Woche..also nur KH morgens und dann mittags und abends Ew..meistens in Form von Shake...Ansonsten verzichte ich auf Süßigkeiten und Getränke mit KH!

der-kleine-stern · #7 (**permalink**) 14.03.2008, 20:01

Zitat:

Zitat von Liani

Wenn ich jetzt nicht mehr abnehmen möchte was mache ich dann anders wie jetzt?

Gerade vor wenigen Tagen hab ich was dazu gelesen (finde aber leider den link nicht mehr).
Also...
laut Dr. Pape soll man dann ganz normal weiter machen mit Standart SiS. Der Körper würde dann nicht weiter Gewicht abwerfen sondern dann (wenn man sein Gewicht erreicht hat) damit gut halten.
Denn SiS ist ja keine Diät die man für begrenzte Zeit macht, sondern eine Ernährungsumstellung die man dann für immer beibehalten sollte.
Ich denke aber auch das man dann nicht mehr so "streng" darauf gucken braucht. Jedoch sollte man die Waage nicht aus den Augen lassen um nicht wieder das drauf zu futtern was man sicht mit SiS genüsslich runtergeschlemmt hat

Liani · #8 (**permalink**) 14.03.2008, 20:01

Hallo Cheese!

Danke! Ich habe von Anfang an immer mit meiner Familie gegessen was es eben so gibt.Auch mal was mit Sahne,Bratwurst etc.Oft gibt es ja auch für alle was gesundes

Ich wollte nur nicht wie bei WW komplett drauf verzichten.Und es hat ja auch geklappt.Zum Nachtisch esse ich meist Obst.

Abends soll es schnellgehen,einmal kochen am Tag reicht mir.Oft gibt es Salat mit Hähnchenstreifen(auch fertiggekaufte)oder Mozarella.Oder überbackenes Gemüse,was ich dann mittags schon gekocht habe und nur noch aufwärme.

Morgens Nutellabrot oder Brötchen.
So eine Turbowoche habe ich nach Weihnachten auch mal ausprobiert.War aber nichts für mich-hatte gaaanz schreckliche Laune-meine arme Familie

Ich trinke ziemlich viel.3-4l Wasser am Tag,das fällt mir zum Glück recht leicht.

Ich kenne das mit dem schwierigen Einstieg nach einer Pause.Habe auch schon Bedenken wegen der Erhaltung-das ist bei mir ja schonmal echt schiefgegangen.

Wünsche Dir viel Erfolg-diesmal schaffst Du es

LG,Liani

Liani · #9 (**permalink**) 14.03.2008, 20:13

Hallo kleiner Stern!

Denke auch man kann dann öfters mal Ausnahmen machen.Ist ja interessant das der Körper sozusagen von alleine erkennt wann Schluss ist mit abnehmen.

Habe ja schonmal mit WW ziemlich viel abgenommen.Dann habe ich jedes WE voll reingehauen nur um Montags wieder loszulegen mit Punktezählen um den Ballast wieder loszuwerden.Irgendwann habe ich dann den Einstieg nicht wieder gefunden,und hatte irgendwie richtig Nachholbedarf weil ich auf so viel verzichtet habe.Und dann war ich irgendwann wieder bei fast 100 kg!
Hoffe so,das wird jetzt anders.Auf jeden Fall habe ich langsamer abgenommen und auf nicht viel verzichtet.

Alles Gute und LG!

der-kleine-stern · #10 (**permalink**) 14.03.2008, 20:19

Zitat:

Zitat von Liani

Hallo kleiner Stern!

Denke auch man kann dann öfters mal Ausnahmen machen.Ist ja interessant das der Körper sozusagen von alleine erkennt wann Schluss ist mit abnehmen.

Habe ja schonmal mit WW ziemlich viel abgenommen.Dann habe ich jedes WE voll reingehauen nur um Montags wieder loszulegen mit Punktezählen um den Ballast wieder loszuwerden.Irgendwann habe ich dann den Einstieg nicht wieder gefunden,und hatte irgendwie richtig Nachholbedarf weil ich auf so viel verzichtet habe.Und dann war ich irgendwann wieder bei fast 100 kg!
Hoffe so,das wird jetzt anders.Auf jeden Fall habe ich langsamer abgenommen und auf nicht viel verzichtet.

Alles Gute und LG!

Das kenn ich.
Hab auch mal WW gemacht. Das war gar nix für mich. Bin oft nicht satt geworden und mir hat auch einiges gefehlt (was man ja bei SiS zum Glück nicht sagen kann, man darf ja eigentlich alles, es kommt nur drauf an wann).
Das wichtigste ist glaub ich wie gesagt das man sein Gewicht danach nicht aus den Augen verliert und nach "Ausnahmen" immer wieder zu seinen 3 Mahlzeiten zurück kehrt.

Ich war auch schon mal bei knapp unter 80 Kilo. Leider hab ich es nicht lang gehalten und dachte immer...ach was ist schon 1 Kilo mehr, das bringst du locker wieder runter. Dann wurden es 2, dann 3 usw. und irgendwann war ich so frustriert das ich gar nicht mehr drauf gegangen bin...tja, da hatte ich verloren.
Das wird mir aber nun nicht mehr passieren.