Diät Abnehmen - Naschkatzen

Lexxa · #1 (**permalink**) 22.02.2008, 18:11

hallo ihr lieben,

ich hab mich ja schon vor einiger zeit für sis entschieden...

im letzten jahr hab ich auch gute 3,5 kilo damit abgenommen und leider wieder zugenommen...

jetzt heirate ich im mai und hab vor bis dahin 2 bis 3 kilos weg zu haben - und mich deshalb für den 4 wochen powerplan entschieden + abends trinknahrung statt "fester" nahrung.

ABER: ich werd nicht schlau draus was bilanzierte trinknahrung ist? ist das ein eiweiss shake? oder was ganz spezielles?

ich wär dankbar für ein paar antworten

liebe grüße

alexandra

DieSanne · #2 (**permalink**) 22.02.2008, 18:19

hallo alexandra,

erstmal:

ich denke mal das mit deinem ziel dürfte zu schaffen sein! ich habe das mit der bilanzierten so verstanden, dass du abends einen shake trinkst. empfohlen wird natürlich der vom pape, aber der ist zu teuer. ich würde einfach einen aussuchen, der natürlich wenig kh hat. dafür kannst du ja im "eiweißshakes-kaufempfehlung"-thema nachlesen! es gibt aber auch noch eine totale turboversion, bei der man nur eiweiß zu sich nimmt, vier mal am tag mit 4 stunden pause... ich würde es allerdings erstmal mit dem shake versuchen und falls du kurz vor knapp noch was loswerden musst, kannst du das ja immer noch machen...

ich hoffe ich konnte idir weiterhelfen,
viele liebe grüße

DieSanne · #3 (**permalink**) 22.02.2008, 18:21

ach, und du kannst natürlich auch noch einen turbo einlegen, indem du je nach deinem typ, mittags schon nur noch eiweiß oder nur kh isst...

Ans · #4 (**permalink**) 22.02.2008, 18:23

...Trinknahrung heißt nichts anderes als EW in flüssiger Form, also einen EW-Shake, kannst du in dem thread dazu nachlesen, was es da so an Sorten gibt...bilanziert heißt ja einfach nur (von Bilanz) das du nicht soviel trinkst wie du lustig bist, sondern so viel wie dein Körper benötigt....Bsp: ein EW-Pulver hat pro Portion (30g) 21 g EW. Gemischt mit 200ml Milch hättest du dann etwa 30g EW....da 100ml Milch etwa 4gEW enthalten...rechne deinen BMI x 1,5 und du weißt wieviel EW du arbends benötigst...

yalla · #5 (**permalink**) 22.02.2008, 19:15

Bilanzierte Trinknahrung heißt so, weil damit die Bilanz der Vitamine und Mineralstoffe stimmig ist. Das ist dann ein Shake, dem diese Stoffe zugefügt sind. Einfach, damit keine Mangelerscheinungen auftreten.

Das sagt Wikipedia dazu:
Bilanzierte Nahrung bezeichnet eine zumeist in flüssigem Aggregatzustand befindliche ausgewogene Kost. Als solche wird sie überwiegend von Astronauten eingenommen. Abgesehen davon wird sie auch im Krankenhaus, z. B. bei Komapatienten, verwendet.

sweetcolor · #6 (**permalink**) 26.02.2008, 14:09

Zitat:

Zitat von DieSanne

ach, und du kannst natürlich auch noch einen turbo einlegen, indem du je nach deinem typ, mittags schon nur noch eiweiß oder nur kh isst...

oder nur kh??? Hab ich da was verpasst? Kann ich mittags theoretisch einfach nochmal Toast und *****lla essen? Und dann aber absolut kein eiweiß? Wär das dann trotzdem Turbo??

Liebe Gruesse und danke fuer die geduldigen Antworten
Sweetcolor

der-kleine-stern · #7 (**permalink**) 26.02.2008, 14:11

Zitat:

Zitat von sweetcolor

oder nur kh??? Hab ich da was verpasst? Kann ich mittags theoretisch einfach nochmal Toast und *****lla essen? Und dann aber absolut kein eiweiß? Wär das dann trotzdem Turbo??

Liebe Gruesse und danke fuer die geduldigen Antworten
Sweetcolor

Nur wenn du 100% Ackerbauer bist.

Ans · #8 (**permalink**) 26.02.2008, 14:36

....hätte noch mal eine Frage:

es gibt eoch aus die NUR EW -Variante, davon steht in meinem Buch nichts und im Einsteigerthread habe ich es auch nicht gefunden....Irgendwo stand, das man 4 Malzeiten mit nur EW zu sich nimmt und dazwischen 4 std. Pause macht. Stimmt das soweit? muss noch was anderes beachten? zb wieviel EW?

chaosmausxxl · #9 (**permalink**) 26.02.2008, 15:23

Zitat:

Zitat von Ans

....hätte noch mal eine Frage:

es gibt eoch aus die NUR EW -Variante, davon steht in meinem Buch nichts und im Einsteigerthread habe ich es auch nicht gefunden....Irgendwo stand, das man 4 Malzeiten mit nur EW zu sich nimmt und dazwischen 4 std. Pause macht. Stimmt das soweit? muss noch was anderes beachten? zb wieviel EW?

Das steht da nicht drin, weil es gefährlich sein kann, wenn sich jemand dauerhaft so ernährt.

Die Variante ist für Leute, die bereits eine Insulinresitenz entwickelt haben.
Solange du mit Standard-SiS oder der Turboversion (also 1x KH, dann 2x EW) abnimmst, solltest du das nicht machen!!!

Die Gefahr dabei ist, dass die Leber Beschwerden machen kann, weil sie es nicht schafft, die Giftstoffe, die aus dem Fettgewebe freigesetzt werden zu verarbeiten. Außerdem nimmt man zu wenig KH zu sich um die Hirnfunktion zu gewährleisten. Genau so müssen die Nieren Höchstleistungen erbringen, um das viele EW zu verarbeiten.

Wenn man es denn unbedingt machen will.... 4 x EW pro Tag, pro Mahlzeit EW= BMI*1,5 und max 15g KH.

Aber wie gesagt... das ist eigentlich nur für die Leute, die mit der Standardversion nicht abnehmen.

Ans · #10 (**permalink**) 26.02.2008, 17:18

Zitat:

Zitat von chaosmausxxl

Das steht da nicht drin, weil es gefährlich sein kann, wenn sich jemand dauerhaft so ernährt.

Die Variante ist für Leute, die bereits eine Insulinresitenz entwickelt haben.
Solange du mit Standard-SiS oder der Turboversion (also 1x KH, dann 2x EW) abnimmst, solltest du das nicht machen!!!

Die Gefahr dabei ist, dass die Leber Beschwerden machen kann, weil sie es nicht schafft, die Giftstoffe, die aus dem Fettgewebe freigesetzt werden zu verarbeiten. Außerdem nimmt man zu wenig KH zu sich um die Hirnfunktion zu gewährleisten. Genau so müssen die Nieren Höchstleistungen erbringen, um das viele EW zu verarbeiten.

Wenn man es denn unbedingt machen will.... 4 x EW pro Tag, pro Mahlzeit EW= BMI*1,5 und max 15g KH.

Aber wie gesagt... das ist eigentlich nur für die Leute, die mit der Standardversion nicht abnehmen.

...ich wußte nicht, dass das ungesund ist...ich hatte Dr. Pape in diesem einen Tv-Bericht so verstanden, dass man das mal 2Wochen oder so machen könnte...

...also ich habe das auch nicht vor dauerhaft zu machen, da ich aber am Donnerstag zu einer Magenspiegelung muss und ich dann den Tag vorher keine KH essen darf, dachte ich ich könnte den Tag quasi einen SiS-Turbo-Tag einlegen, so als Mittel zum Zweck...

...was ich allerdings ernsthaft beabsichtige ist mal ab und an eine Power-Trennkost Woche einzulegen, also morgens KH und mittags und abends Ew...dagegen spricht doch nichts oder?