Schweinefleisch???

[Ans]

Zitat von der-kleine-stern Pape sagt selber 4-6 Stunden. Ich versuche möglichst die 5 Stunden einzuhalten, aber es kommt auch schon mal vor das ich nur 4,5 Stunden habe. Ich denke das ist durchaus okay und tut der Abnahme keinen Abbruch. Ich esse ja auch oft abends erst um 22 Uhr. Das macht mir auch nix, und Abnehmen tu ich wie man sieht damit auch. Ich denke man muss die Zeiten einfach seinem Ablauf anpassen.

...oki super, das beruhigt mich garde ein wenig, dass es bei dir nicht an den Zeit-Dingen scheitert...habe auch manchmal das problem, dass es spät wird mit dem essen und dann habe ich direkt n schlechtes gewissen und überlege ob ich es nicht lieber lasse (abend zu essen)...

[der-kleine-stern]

Zitat von Ans ...oki super, das beruhigt mich garde ein wenig, dass es bei dir nicht an den Zeit-Dingen scheitert...habe auch manchmal das problem, dass es spät wird mit dem essen und dann habe ich direkt n schlechtes gewissen und überlege ob ich es nicht lieber lasse (abend zu essen)...

Nein, die EW Mahlzeit abends nicht weglassen.
Lieber spät als gar nicht, das EW ist bei SiS echt wichtig für die Nacht.

[Ans]

...ok, dann werde ich mich daran halten, egal wie spät es wird

[yalla]

Ich habe auch schon nachts um 23 Uhr einen Shake getrunken, wenn ich unterwegs war oder an Heiligabend, als es abends um 18 Uhr ein Festessen gab. Da hatte ich nämlich kurzerhand dieses Essen zum Mittagessen erklärt Da war dann eben die Pause von Frühstück bis Mittagessen etwas länger

[Ans]

....aber das kann man nicht auf Dauer so machen oder? also ich meine sowas wie 12:00 Frühstüch, dann 18:00 Mittag und 23:00 Abendessen....

[yalla]

Das nicht...aber wenn man mal spät frühstückt oder in so Fällen wie bei mir...warum nicht?!
Mich schmeißt eher mal ein ausgelassenes Essen zurück...also dann lieber die Verschiebe-Variante

[Ans]

Zitat von yalla Mich schmeißt eher mal ein ausgelassenes Essen zurück...

...meinst du damit, dass du zunimst, weil du ein Essen weglässt? das klingt irgendiwe komisch

[yalla]

Genau das. Und da spreche ich inzwischen aus Erfahrung Es kam nämlich schon vor, dass ich einfach mittags nicht die Zeit hatte zum Essen, und dann dachte, ich trink lieber einfach abends einen Shake, damit sich das nicht so weit nach hinten verschiebt. Und ich hatte auch gehofft, dass dadurch wieder ein kleiner Ruck nach unten geht...Pustekuchen. Jedesmal hatte ich die nächsten Tage mehr auf der Waage.

Kann ich auch bestätigen! Die drei Mahlzeiten sind sehr wichtig... ALLE. Mein Abendessen gibt es heute auch erst um 22:30.

[Ans]

Zitat von yalla Genau das. Und da spreche ich inzwischen aus Erfahrung Es kam nämlich schon vor, dass ich einfach mittags nicht die Zeit hatte zum Essen, und dann dachte, ich trink lieber einfach abends einen Shake, damit sich das nicht so weit nach hinten verschiebt. Und ich hatte auch gehofft, dass dadurch wieder ein kleiner Ruck nach unten geht...Pustekuchen. Jedesmal hatte ich die nächsten Tage mehr auf der Waage.

....das klingt echt paradox!!!