Die liebe Zeit

[Ans]

Damit sich nicht gleich wieder jmd. beschwert, ich habe gesucht, aber keine Antwort auf meine eher spezielle Frage gefunden....ich würde mich freuen, wenn die jenigen, die Lust haben mir antworten...


also....wenn ich bei meiner Freundin zum Kaffee&Kuchen eingeladen bin (meist so um 16:00h) zähle ich das als Mittagsmalzeit, damit ich Kuchen essen kann (KH) und nehme einen EW-Shake mit für meine EW-Menge...

Was würdet ihr sagen, welche Regel ist wichtiger im weiteren Verlauf des Tages:

1.) mich an die 5Std. Pause halten und so um ca. 21.00/22.00 zu Abend essen

oder

2.) mich an die Regel "bis 20:00 gegessen haben" halten...


...falls es doch eine Antwort irgendwo gibt, dann sorry...hätte dann gerne den Link

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Die 5 Stunden sind wichtig, viele essen entsprechend erst um 22 oder gar 23 Uhr zu Abend.

[Ans]

....und bei denen klappt es auch gut?...
ich hatte nämlich vermutet dass es abends vllt. wichtiger ist früh zu essen und dann eben von mittag bis abend meinetwegen 4 Std pause zu machen...und zwar mit der Begründung, weil die 5 std. sind ja dafür da, damit der insulinspiegel wieder runterkommen kann damit die Zellen wieder aufnahmefähig werden...wenn ich früher was esse ist es ja quasi so als würde man den Reset-Knopf drücken und sie zählt wieder von vorne...und deswegen dachte ich ist es ja abends nicht so schlimm, weil das ja die letzte malzeit ist und dann hat sie anschließend genug zeit bis zum frühstück...

[DieSanne]

halte dich an die 5 stunden pause und iss dann einfach später! da ich im schichtdienst arbeite, geht das bei mir jede zweite woche gar nicht anders und ich weiß auch von einigen anderen, die auch so spät essen (müssen)! die gaben mir zu beginn auch den tipp, einfach später zu essen...

[Ans]

....okay mach ich

[DieSanne]