Thurbo- Variante

[Buu]

Ich wollte euch mal fragen, ob ihr die Variante schon mal probiert habt?

Im Moment steht mein Gewicht seit Wochen, obwohl ich nichts falsch mache.Und darum bin ich mir am überlegen, mal zuerst ein-zwei Tage Eiweisstage zu machen....


Hat da jemand Erfahrung?

[chaosmausxxl]

Hallo Buu,

ich schreib das nun zum 3. mal heute....
Jeder Mensch hat ein genetisch bedingtes Normalgewicht, es kann durchaus sein, dass du dieses erreicht hast, und deswegen nicht weiter abnimmst. Laut Dr. Pape ist SiS NICHT geeignet sich auf Magermaße runterzuhungern. Also wirst du mit SiS nicht weiter runter kommen. Wenn du mit deiner Figur immer noch unzufrieden bist, solltest du es mit Sport versuchen.

	Schlank im Schlaf Im Schlaf Abnehmen! Hier gibt es einen passenden Plan dazu!

[Buu]

Genau beim Sport liegt auch das Problem..
Ich mache viel Sport.. und das schon seit Jahren, aber an meinem Körper ändert sich deswegen eben nichts!

[chaosmausxxl]

was machst du denn so an Sport?

evtl solltest du mal was anderes versuchen?

Wo sind denn deine Problemzonen?

[Buu]

Problemzone sind eindeutig die Oberschenkel...

Mache zwei mal die Woche Shaolin, je 2 Stunden
Dann fahr ich oft Rad (früher täglich 30km), oder Inliner, Boxe zu Hause oft, Mache auch fast täglich irgendwelche Kräftigungsübungen wie Situps, Kniebeugen, etc.

[chaosmausxxl]

Zitat von Buu Problemzone sind eindeutig die Oberschenkel... Mache zwei mal die Woche Shaolin, je 2 Stunden Dann fahr ich oft Rad (früher täglich 30km), oder Inliner, Boxe zu Hause oft, Mache auch fast täglich irgendwelche Kräftigungsübungen wie Situps, Kniebeugen, etc.

Was ist denn Shaolin?

bei allem anderen fehlen mir die Bewegungen in der Diagonalmuskulatur.... nur Inlinern kräftigt die diagonale Muskulatur, die ist ja für den flachen Bauch und eine schöne Tailie zuständig.... bei Situps wird ja nur die längs-Muskulatur gestärkt. Also... ruff auf die Rollen!!! und über die Woche 20km laufen...

Nordic Walking wäre da auch noch eine Alternative, da wird die diagonale Muskulatur auch sehr gut aufgebaut. Die ganz Harten kombinieren sogar die Stöcke mit Inlinern und verbrennen dabei auch noch 500 Kalorien die Stunde.

[Buu]

Shaolin ist Kampfsport oder anders gesagt; Kung Fu!

War auch schon mal mit den Stöcken Inlinern, aber die Stöcke waren mir nur im Weg.

[Knutschkügelchen1]

Zitat von chaosmausxxl Hallo Buu, ich schreib das nun zum 3. mal heute.... Jeder Mensch hat ein genetisch bedingtes Normalgewicht, es kann durchaus sein, dass du dieses erreicht hast, und deswegen nicht weiter abnimmst. Laut Dr. Pape ist SiS NICHT geeignet sich auf Magermaße runterzuhungern. Also wirst du mit SiS nicht weiter runter kommen. Wenn du mit deiner Figur immer noch unzufrieden bist, solltest du es mit Sport versuchen.

Dann nehm ich vielleicht auch nicht mehr ab mit SiS?!

Wobei ich doch wieder auf mein Gewicht kommen müsste, das ich vor nem Jahr hatte...Weil da warens 62 kg...Und dann hab ich ja die 4-5 kg zugenommen *schnief*

	Schlank im Schlaf Im Schlaf Abnehmen! Hier gibt es einen passenden Plan dazu!

[chaosmausxxl]

Zitat von Buu Shaolin ist Kampfsport oder anders gesagt; Kung Fu! War auch schon mal mit den Stöcken Inlinern, aber die Stöcke waren mir nur im Weg.

Dann solltest du es erst mal ohne Rollen versuchen...

die Stöcke müssen die richtige Länge haben (Größe in cm *0,6, dann erst mal gehen.... die Stöcke schleifen lassen, dann kommt die richtige Bewegung von alleine. Nach einer Weile die Stöcke in die Hand nehmen, und diagonal zu den Füßen aufsetzen (also rechter Fuß mit linkem Arm und umgekehrt). Wenn du nach 2-3km diese Bewegung automatisch machst, kommt der nächste Schritt, und du schiebst deine Hüfte mit dem Stock sozusagen nach vorne.... am Anfang habe ich mir vorgestellt, dass ich den Weg nach hinten wegschiebe, wie einen Teppich. Wenn du das dann vollendet hast (du bist dann mit einer Gehgeschwindigkeit von 6-8km/h unterwegs), dann Inliner anschnallen und genau SO laufen. Dann sind die Stöcke auch nicht mehr im Weg.

[Buu]

Und walken bringt wirklich die Beine in Form?!