Diät Abnehmen - Naschkatzen

lisa_hexe1 · #1 (**permalink**) 09.01.2008, 18:45

Also ich habe nach Silvester mit SIS angefangen und hatte erst echte Probleme, denn Frühstücken tue ich schon seit Ewigkeiten nicht mehr. Mit der Masse am Morgen habe ich auh jetzt noch Probleme, denn 4 Brötchen oder das Müsli in diesen Mengen...aber ich bin ziemlich beeindruckt wie schnell sich der Körper an diese Mahlzeiten gewöhnt. Wenn ich Morgens frühstücke und dann nicht wirklich nach 5 Stunden mein Mittag bekomme, werde ich echt komisch...und am Abend das gleiche. Obwohl ich befürchte, daß ich Morgens noch zu wenig esse. Aus Angst vor diesen Mengen habe ich auch jetzt das Abendbrot weggelassen und trinke eine Portion Eiweiß-Shake. Hoffe nur, daß sich das nicht negativ auswirkt? Also Hunger habe ich mehr als vorher, aber ok, werde ich ich auch noch daran gewöhnen.

Gila · #2 (**permalink**) 09.01.2008, 18:53

Du musst keine Angst vor den Mengen haben, kannst ruhig abends was anderes essen als einen EW-Shake, den kannst Du vielleicht noch zusätzlich trinken, um auf Deine EW-Menge zu kommen. Dann hast Du bestimmt auch nicht mehr Hunger als vorher.

LG
Gila

lisa_hexe1 · #3 (**permalink**) 09.01.2008, 18:58

Werde ich mal ausprobieren...wie bekomme ich das hier hin, daß der on mir erstellte Ticker hier erscheint?

DieSanne · #4 (**permalink**) 09.01.2008, 20:01

genau! mit orangensaft o.ä. kannst du deine KH total schnell "auffüllen" ...

Gila · #5 (**permalink**) 09.01.2008, 20:35

Lisa, soweit ich weiß, arbeiten die Admins noch daran, daß man wieder neue Ticker erstellen kann. Ansonsten guck mal in den Thread "Technische Probleme und Lösungen".

LG
Gila

der-kleine-stern · #6 (**permalink**) 09.01.2008, 22:30

Zitat:

Zitat von lisa_hexe1

Also ich habe nach Silvester mit SIS angefangen und hatte erst echte Probleme, denn Frühstücken tue ich schon seit Ewigkeiten nicht mehr. Mit der Masse am Morgen habe ich auh jetzt noch Probleme, denn 4 Brötchen oder das Müsli in diesen Mengen...aber ich bin ziemlich beeindruckt wie schnell sich der Körper an diese Mahlzeiten gewöhnt. Wenn ich Morgens frühstücke und dann nicht wirklich nach 5 Stunden mein Mittag bekomme, werde ich echt komisch...und am Abend das gleiche. Obwohl ich befürchte, daß ich Morgens noch zu wenig esse. Aus Angst vor diesen Mengen habe ich auch jetzt das Abendbrot weggelassen und trinke eine Portion Eiweiß-Shake. Hoffe nur, daß sich das nicht negativ auswirkt? Also Hunger habe ich mehr als vorher, aber ok, werde ich ich auch noch daran gewöhnen.

Bedenke das 4 Brötchen vom Bäcker auch weit mehr wiegen als 200 Gramm. Die 200 Gramm erreichst du durch 4 kleine Aufbackbrötchen.
Bei Brötchen vom Bäcker sind es meisst nur 2 Stück. Vielleicht wiegst du die einfach mal.
Zu wenig isst du dann bestimmt nicht. Probier doch abends mal Spinat mit Spiegelei oder so, und dann nur nen kleinen EW Shake