Zuviel Eiweiß?Hilfe...

Hallo ihr Lieben,

ich hab da mal ne Frage bezüglich des Eiweißes.
Man soll ja je nach BMI eine bestimme Menge essen.

Was passiert aber, wenn ich mehr Eiweß esse als für mich vorgesehen.

Ich habe heute Abend z.B. meinen Eiweißbedarf mit Hähnchenfleisch gedeckt.
Quark mit Zimt schmeckt mir aber so lecker, dass ich auch noch Quark gegessen habe.

Die Gesamtmenge an Eiweiß, die ich heute zu mir genommen habe, übersteigt die Menge, die für mich vorgesehen war.

Was haltet ihr davon, meint ihr das das sehr schlimm ist?

Mag wohl für viele eine dumme Frage sein aber ich kenne mich halt noch nicht so gut aus.

[Damiana]

Also ich glaube zuviel eiweis geht auf Dauer auf dei nieren. Weiß aber nicht ob das stimmt.Aber einmal zuviel sollte nix machen, da hätten ja n haufen Leute schon nen Nierenschaden oder so..

Wenn die Info falsch ist bitte berichtigen.

gruss

[chaosmausxxl]

Keine Panik!!!

zuviel EW wird über die Niere abgebaut, du kannst den Nieren dabei helfen, indem du viel Wasser trinkst.

Einmalig überhaupt kein Problem, nur, wenn du es öfter machst, dann kann es irgendwann zu einer Überlastung der Nieren kommen.

Danke für die Antworten ihr beiden!
Das beruhigt mich sehr.

Aber eine Frage taucht da bei mir noch auf. Was für Auswirkungen hat es auf das Abnehmen, wenn ich mehr Eiweiß esse, als ich sollte?

[himbeer-tabi]

Zitat von anakonda Aber eine Frage taucht da bei mir noch auf. Was für Auswirkungen hat es auf das Abnehmen, wenn ich mehr Eiweiß esse, als ich sollte?

Hat es bestimmt nicht, da es ja auch noch nue nur-EW-Version von SiS gibt.
siehe hier...
http://www.sat1.de/ratgeber_magazine...content/22397/

[Kithara]

Bitte korrigiert mich, wenn ich jetzt was falsches schreibe..
Ich meine im Buch gelesen zu haben, dass das ( überschüssige ) Eiweiß problemlos vom Körper verarbeitet wird. Man soll nur warme Hände etc bekommen

[bakita]

Na das mit den warmen Hände wäre ja was. Ich leide nämlich unter chronisch kalten Händen und Füßen. Nur mein Gesicht ist immer schön am Glühen

[yalla]

Verwechselt ihr das mit den warmen Händen nicht mit den KH zum Frühstück? So kenne ich das nämlich

[chaosmausxxl]

Zitat von yalla Verwechselt ihr das mit den warmen Händen nicht mit den KH zum Frühstück? So kenne ich das nämlich

genau DAS wollte ich auch grade schreiben

Emmm, ich bin mir momentan ein bisschen unsicher.

Also von vorne! Ich bin jemand der normalerweise sehr viel isst.
Nun habe ich deshalb aber leider kein Gefühl,wieviel ich essen kann, um abnehemen zu können.

Könntet ihr vielleicht meinen heutigen Essplan beurteilen, ob ich vielleicht zu viel, zu wenig oder in genau der richtigen Menge gegessen habe.

Das wäre echt lieb von euch!

Also...

Frühstück: 1 Scheibe Toastbrot und 1 Scheibe Vollkornbrot mit Honig.
Mittag: 1 Brötchen mit Käse
Abend: 3 Eier, 100gr Feta light, 250 gr Quark 20% Fett

Danke schon mal...