Anfänger mit Hoffnung

[Latoya]

Hallo allerseits,

hatte mich vor einigen monaten schonmal mit sis versucht, hat aber nicht so recht geklappt, da ich irgendwie dachte ich könnte da jetzt einfach unmengen verschlingen, hauptsache ich halte mich an die eiweiß und KH regeln und das mit dem süßen teilchen nach dem mittagessen hab ich wohl auch zu ernst genommen!

naja, auf jeden fall hab ich jetzt vor 2 wochen RICHTIG begonnen und auch schon 2 kg damit abgenommen und hoffe natürlich das es sich so fortsetzt!

seit monaten verfolge ich diesen forum und hoffe das es mir hilft durchzuhalten!

und natürlich hab ich auch eine frage an euch darf man morgens erdnussbutter essen? würde mich sehr über eine antwort freuen.

ansonsten wünsche ich allen weiterhin viel erfolg

GLG
Latoya

[Gila]

Hi Latoya,

erst einmal ein herzliches !

Ich find's ja klasse, daß Du nun noch mal mit SIS angefangen hast, und Du siehst ja schon Erfolge. Die Erdnussbutter würde ich mir verkneifen (höchstens mittags), sie ist recht eiweißhaltig (26g EW auf 100g).

LG
Gila

[Owimaus]

Hallo,
freut mich, dass Du Dich doch für Sis entschlossen hast.
Du schaffst das auf jeden Fall, wirst sehen wie motiviert Du bist, wenn die Pfunde purzeln.
Ich habe mir anfangs alle Süßigkeiten verboten, und super toll abgenommen,
jetzt erlaube ich mir ab und zu mittags was Süßes und halte gut mein Gewicht.
Ess Dich mit den erlaubten Sachen voll und der Rest ist dann die Krönung, muß aber vom Verhältnis her wenig sein.
Das gelingt auch, wenn Du wie gesagt mit den erlaubten Sachen satt bist, dann kannst Du Deine Gelüste befriedigen aber hast eben nur noch wenig Appetit.
Liebe Grüße
Owimaus

[Chiaraheart]

Zitat von Latoya Hallo allerseits, hatte mich vor einigen monaten schonmal mit sis versucht, hat aber nicht so recht geklappt, da ich irgendwie dachte ich könnte da jetzt einfach unmengen verschlingen, hauptsache ich halte mich an die eiweiß und KH regeln und das mit dem süßen teilchen nach dem mittagessen hab ich wohl auch zu ernst genommen! naja, auf jeden fall hab ich jetzt vor 2 wochen RICHTIG begonnen und auch schon 2 kg damit abgenommen und hoffe natürlich das es sich so fortsetzt! seit monaten verfolge ich diesen forum und hoffe das es mir hilft durchzuhalten! und natürlich hab ich auch eine frage an euch darf man morgens erdnussbutter essen? würde mich sehr über eine antwort freuen. ansonsten wünsche ich allen weiterhin viel erfolg GLG Latoya

Merke dir immer... sind in dem was du essen willst tierische eiweisse drin sind sie morgens tabu... sind es pflanzliche, dann ist es ok

[Gila]

Stimmt, sorry, hab's grad im Buch auf S. 93 gelesen, daß Erdnussbutter zum Frühstück erlaubt ist.

LG

[Latoya]

hallo,

vielen herzlichen dank für die raschen antworten! hab das jetzt kapiert mit dem tierischen und pflanzlichen eiweiß...deshalb auch die sojamilch morgens!


fühl mich echt gut aufgehoben hier!

DANKE

GLG Latoya

[Katharinchen]

Hallo Latoya!

Bin auch gerade neu dabei und versuche nun mich an SIS zu halten. Bis jetzt klappt es ganz gut. Bin schon mal gespannt auf weitere Erfolge?!?
Bin momentan noch krank und muss Medis nehmen, deswegen hab ich wieder etwas zugenommen
Aber ab dem Wochenende will ich endlich wieder ins Fitnessstudio!

Machst du denn Sport? Und was faellt dir besonders leicht bzw. schwer?

Liebe Gruesse

[Latoya]

Hallo Katharinchen,

ja ich mach sport, hab mir nen crosstrainer gekauft und bin da jetzt seit letzer woche fleißig dabei, so wie ich halt zeit habe! Allerdings beschränkt sich das immer auf abends, da ich morgens echt nicht noch früher rauskomme! muss aber ehrlich sagen, dass ich mit sport immer das gefühl habe langsamer abzunehmen aber ich denke mal das liegt halt daran, dass man auf der waage nicht soviel sieht da ja muskel schwerer sind als fett!

am schwersten fallen mir die 5 Std. dazwischen nichts zu essen! hab früher halt immer mal obst zwischendurch gegessen! und im augenblick hab ich auch noch bissl probleme mein EW zusammenzurechnen, aber ich denke das wird mit der zeit rutine!

sonst finde ich SIS echt supr angenehm da man ja im prinzip alles essen darf und das auch in relativ großen mengen!

als ich es das erste mal versucht hab wurde ich auch ziemlich krank und dadurch hab ich´s dann total schleifen lassen! ich rate dir aber das nicht zu tun! bleib dabei auch wenns dir im moment nicht so gut geht!

wünsche dir ganz viel erfolg dabei! schreib ab und an mal wie´s dir so ergeht.

GLG Latoya

[Katharinchen]

Hallo Latoya,

ich liebe Crosstrainer. Gehe immer im Fitnessstudio drauf. Freue mich auch schon, denn ich habe mir vorgenommen ab dem Wochenende wieder Sport zu machen. Habe heute die letzten Antibiotika genommen, und ich fuehle mich seit ein paar Tagen schon wieder fit, hab mich nur zurueckgehalten, damit ich nicht gleich wieder krank werde.

Erzaehl doch mal von dir, wie alt bist du und wo kommst du her? Kannst mir auch gerne ne PN schicken

Hast du denn die Formel fuer EW nicht, oder woran liegt es mit der Berechnung? Ich machs mir relativ einfach. Ich muss 40g essen und nehm dann einfach Kaese etc. mit Naehrwertangaben und ess dann einfach entsprechend viel davon.
Mit den 5h Pause ist so ne Sache. Vormittags gehts, aber nachmittags wenn die Arbeit sich dem Ende naehert, werd ich immer hungrig. Da ist auch meine groesste "Gefahrenstelle" da konequent zu bleiben bis ich zu Hause bin und mir dann auch dort was Ordentliches zu machen und nicht einfach schnell in irgendwelche Tueten zu greifen.

Mir ist das Essen fast manchmal ein bisschen zu viel. Merke das schnell an meinem Bauch, weil er dann irgendwie mehr "raussteht" als sonst. Weiss nicht, ob du verstehst was ich meine.

So, ich werd jetzt mal noch schoen meinen Tee trinken und dann ins Bett gehen zum SISen.

Gute Nacht!

[Latoya]

Hey katharinchen,

hab dir über die pn geschrieben, ist das angekommen?
bin hier echt noch anfängerin, finde mich noch nicht so ganz zurecht im forum!

aber das mit dem ticker aktualisieren hab ich jetzt gefunden! Vielen Dank.
aber man muss trotzdem immer das profil neu kopieren oder?
na die abnahme funktioniert ja wenigstens gut!