Diät Abnehmen - Naschkatzen

cheese · #1 (**permalink**) 08.10.2007, 13:03

Hallo Alle miteinander,
da ich noch neu bin muß ich euch leider mit vielen Fragen nerven ich hoffe es ist o.k. für euch !
Kocht ihr extra für euch ? Oder für die ganze Familie Kalorienarm,Fettarm?
Oder einfach so wie schon immer?????
Ich denke doch das ganz normal essen o.k. ist ein bisschen schaue ich sowie so muß ja nict die absolute Bombe sein bis auf ausnahmen !

Bis dann cheese

chaosmausxxl · #2 (**permalink**) 08.10.2007, 13:25

ich koche so wie immer...
wir essen Abends warm, weil das die einzige Mahlzeit am Tag ist, wo wir alle da sind....

Ich nehm mir Gemüse und Fleisch... der Rest der Familie futtert wie gewohnt. Wenn ich so gar nichts mit dem geplanten Abendessen anfangen kann (gestern gabs Graupensuppe), dann mach ich mir einen Salat mit Thunfisch und Käse... oder wenn ich nicht genug EW hatte, trinke ich später noch einen Shake als Nachtisch.

der-kleine-stern · #3 (**permalink**) 08.10.2007, 13:55

Ich mache es mal so und mal so.
Meistens koche ich aber normal und ändere meins nur bischen ab. (z.B. koche ich für mich Vollkornnudeln und für meinen Mann normale)
Oder ich koche mir halt mal was anderes, wenn er Pizza oder Lasagne möchte.

LG
Sandra

cheese · #4 (**permalink**) 08.10.2007, 14:10

Hallo chaosmausxxl!

Du schreibst von einen EW Shake oder???
Was nimmst du da??
Tuts auch ein Naturjoghurt als Nachtisch, wenn man z.b. schon Tomate und Mozarella gegessen hat ??
Kann man auch zu viel Eiweiß essen ??

Bis denn cheese

chaosmausxxl · #5 (**permalink**) 08.10.2007, 14:18

Zitat:

Zitat von cheese

Hallo chaosmausxxl!

Du schreibst von einen EW Shake oder???
Was nimmst du da??
Tuts auch ein Naturjoghurt als Nachtisch, wenn man z.b. schon Tomate und Mozarella gegessen hat ??
Kann man auch zu viel Eiweiß essen ??

Bis denn cheese

Ja klar... ich hab einen hohen BMI, da muss ich abends viel EW essen... ich könnte zwar 200g Mozzarella essen, aber dann bekomme ich Darmprobleme... also esse ich einen kleinen (125g) mit Salat oder Tomate, und mache mir den Shake mit weniger Flüssigkeit an, sodass er wie ein Dessert wird...
Später, wenn der BMI langsam runter geht braucht man den Shake nicht mehr.

Du müsstest auch 200g Mozzarella am Abend essen... damit du ohne Shake auskommst... in 100g sind 23g EW (hat aber auch 330 Kalorien pro 100g)

cheese · #6 (**permalink**) 08.10.2007, 14:23

Hallo Sandra,

Wenn es mal Lasagne oder Pizza gibt denke ich doch das man auch mit essen kann. Ich würde dann einfach keinen Nachtisch essen ,(mache ich manchmal z.b. Joghurt usw.)
Es würde ja am nächsten Tag bestimmt nicht wieder so ne Bombe geben, so gleicht man aus dachte ich! Oder etwar falsch gedacht????

Bis dann cheese

P.S. Machst du eigentlich Sport? Ich hasse Sport, bei uns ist auch schlecht jemand zu finden man sagte mir es ist nicht absolut ein muss??

Gila · #7 (**permalink**) 08.10.2007, 14:24

Hi cheese,

ich koche mittags ganz normal wie sonst auch und esse das mit den Kindern zusammen. Wie Du schon sagst, man muss ja nicht superfett kochen und zwei Teller essen, es reicht ja ein gutgefüllter

! Bis jetzt hat diese Methode gut geklappt

.

LG
Gila

cheese · #8 (**permalink**) 08.10.2007, 14:45

Hay chaosmausxxl!

Es tut mir leid wenn ich so blöht frage wie viel EW brauche ich dann abends ich raff das nicht ganz!?
Ich muss doch nicht so strikt auf Kalorien achten wie bei den ganzen anderen Diät kram. Hätte mich fast für Weight Watschers entschieden aber ich habe keinen Bock auf die blöhte zählerei!

Tschau cheese

der-kleine-stern · #9 (**permalink**) 08.10.2007, 14:55

Zitat:

Zitat von cheese

Hallo Sandra,

Wenn es mal Lasagne oder Pizza gibt denke ich doch das man auch mit essen kann. Ich würde dann einfach keinen Nachtisch essen ,(mache ich manchmal z.b. Joghurt usw.)
Es würde ja am nächsten Tag bestimmt nicht wieder so ne Bombe geben, so gleicht man aus dachte ich! Oder etwar falsch gedacht????

Bis dann cheese

P.S. Machst du eigentlich Sport? Ich hasse Sport, bei uns ist auch schlecht jemand zu finden man sagte mir es ist nicht absolut ein muss??

Ich habe gar keine Lust auf so Bomben, fühle mich im Moment viel wohler wenn ich gesund esse. Wenn ich natürlich mal absolutes Verlangen nach sowas hätte würde ich das schon auch mal essen.

Sport mache ich alle 2 Tage 30 Minuten Ergometer radeln daheim.

LG
Sandra

cheese · #10 (**permalink**) 08.10.2007, 15:24

Hallo kleiner stern!

Merkst du einen unterschied ob du dein radeln machst oder nicht ??
Meine lust ist absolutes mini was zu tun. Ich habe Zuhause genug zu springen (Wirtschaft) für mich wäre es sehr schlimm wenn es heißen würde es geht nicht ohne Bewegung.
Bin klipp und klar in sachen Sport stinke faul und sowieso immer alleine.
cheese