Ich fange morgen an mit der Diät

[Minimaus84]

Hallo,ich wollte morgen mit der Diät Schlank im Schlaf anfangen. Ich habe davon gehört und weiß, dass man morgens süß essen soll, mittags ganz normal und abends keinerlei kohlenhydrate.

Jetzt weiß ich aber nicht, wo kohlenhydrate drinnen sind und wo nicht. In gemüse sind sie nicht drinnen, was ist mit spinat? ich weiß auch, dass welche in nudeln, reis, kartoffeln oder brot drinnen sind. Was ist mit dem Eiweiß? Ich meine gehört zu haben, man soll abends eiweiß essen. Kann man also abends spinat mit spiegelei essen?

ich habe echt null ideen, wie meine gerichte aussehen müssen, bzw. sollen. kann mir jemand helfen? mir vielleicht mal ein beispiel nennen? das wäre sehr lieb.

[goddess of mystery]

hallöchen,

am besten ist es, wenn du dich erstmal durchs forum liest, da deine fragen schon mehrfach kamen und beantwortet worden sind.

ganz besonders ans herz leg ich dir diesen thread:

klick


oder kauf dir einfach das buch, da steht dann alles drin.

[Minimaus84]

ok, danke!

[baby-tec]

Das ist schwer zu Erklären, du solltest die 19,00 Euro ausgeben und dir das Buch besorgen, da ist Alles super erklärt und es sind auch Rezepte drin.

LG
Sarah