Mein erster SIS Tag. War das so okay?

[der-kleine-stern]

Hallo,
wollte mal Eure Meinung hören, habe heute mit SIS angefangen.
Aber ich kann nicht glauben das man mit so viel Essen abnehmen kann.
Ich schreib mal auf was ich gegessen habe:
Morgens:
6 Scheiben Toast (200g)
mit dünn Margarine,Marmelade,Nutella.

Mittags:
ca. 500g Kartoffeln von Vortag mit Zwiebeln und 1 EL. Pflanzenmargarine gebraten, zum Schluss 2 Eier darüber.

Abends:
2 kl. Putenschnitzel (insges. 210 g,) mit Rührei aus 4 Eiern und 2 Scheiben Käse.

Was meint ihr dazu?
Aber laut Buch muss ich ja an knapp 80gr. Eiweiß abends kommen.
Ich habe einen BMI über 50 (Schäm)
Mir kommt das viel zu viel vor. Mache ich was falsch?
Über eure Meinung wäre ich sehr dankbar.

LG
Sandra

[der-kleine-stern]

Ach ja, und 10 min. bei leichter Intensität auf dem Trimmrad bin ich gewesen.

[ebru]

hi,
möchte auch mit sis abnehmen ,welches buch hast du ?

Das mit den Kochrezeten oder das andere Buch?

[ebru]

hi,
möchte auch mit sis abnehmen ,welches buch hast du ?

Das mit den Kochrezeten oder das andere Buch?

[chaosmausxxl]

cool.. 10 min geschafft!!! ich bin stolz auf dich!!!!
weiter so, dann biste mit dem BMI bald unter 30 *fest dran glaub*


Für mich sieht dein Essen gut aus.... aber warten wir mal auf die Experten...

ich bin ja selber noch Frischling...

[der-kleine-stern]

Das Buch heißt SCHLANK IM SCHLAF, ist das Basis Buch, kostet ca 20,- Euro.


Ja war auch ganz erstaunt, dachte nach 3 min. würde ich schnaubend da runter fallen, aber war okay, hab aber auch den geringen Wiederstand genommen. Aber besser als nix.

Ich bin echt positiv gestimmt nach meinem ersten Tag, aber habe wie gesagt auch etwas Angst das ich mir da jetzt so große Hoffnungen mache und dann ist nächte Woche nachher mehr drauf als vorher. Das wäre zu schlimm.

LG
Sandra

[nadama]

hallo sandra,

kannst ja megastolz auf dich sein, ich hatte heute auch meinen ersten tag mit sis und bin auch stolz auf mich das wir es überhaupt durchhalten.

bei mir gab es heute

morgens 2 dickere scheiben brot mit selbstgemachter marmelade
mittags reis mit hähnchengeschnelzelten, war aber nur ne kleine portion und als nachtisch 2 eis, lecker
abends gab es 1 hähnchenbrustfilet mit käse überbacken und 2 paprikaschoten und 3 scheiben käse und noch den rest sekt aus dem kühlschrank. der zum wegschütten einfach zu schade gewesen wäre, aber überhaupt nicht schmeckt igitt.


weiter so und dann wird es schon klappen

lg nadama

[yalla]

Zitat von der-kleine-stern Morgens: 6 Scheiben Toast (200g) mit dünn Margarine,Marmelade,Nutella. Mittags: ca. 500g Kartoffeln von Vortag mit Zwiebeln und 1 EL. Pflanzenmargarine gebraten, zum Schluss 2 Eier darüber. Abends: 2 kl. Putenschnitzel (insges. 210 g,) mit Rührei aus 4 Eiern und 2 Scheiben Käse.

Hi Sandra,
Im großen und ganzen ist das schon so richtig, nur vermisse ich Obst, Salat und Gemüse. Es solte doch gesunde Mischkost sein. Obst könntest du morgens oder mittags einbauen, einach dafür etwas weniger Toast oder eben Kartoffeln.
Zusätzlich mittags und/oder abends noch Salat oder Gemüse.
An die Mengen gewöhnst du dich schnell, und wenn du satt bist, hörst du einfach auf
Nach der ersten Woche mit SIS wirst du dich fragen, wozu du eigentlich immer gehungert hast... zum zunehmen?!

Weiter viel Spaß damit und viel Erfolg

[der-kleine-stern]

Hallo Yalla,
klar ich werde ab heute abends zumeist Salat etc. Essen.
War nur gestern nicht zum Einkaufen gekommen und da musste ich das verwerten was ich noch da hatte.
Bin zwar kein Gemüse und Obst Fan aber Salat esse ich total gerne. Aber Obst werde ich morgens bestimmt irgendwie mit einbauen können (Müsli mit Obst etc.)

Aber meine Angst hat sich bestätigt. Hab mich heute morgen gewogen und hatte 300 Gramm mehr auf der Waage *heul*.
Hoffe das Reguliert sich mit der Zeit, sonst werde ich noch irre.

LG
Sandra

[chaosmausxxl]

blöde Waage *gegentret*

die 300g liegen bestimmt am Vollmond!!!

lass dich nicht entmutigen.... dein Körper muss sich ja erst umstellen.... das wird ganz sicher!!!

Mit Geduld und viel Spucke wird das!!! *sicher bin*