Diät Abnehmen - Naschkatzen

sternli77 · #1 (**permalink**) 27.08.2007, 09:05

hallo zusammen...

habe gerade den kantinenplan meiner firma für diese woche gesehen...da es meine erste woche mit SiS ist würdet ihr mir sehr helfen, indem ihr mir sagt, ob das Mahlzeiten sind, die als SiS-Mittagessen gewertet werden können.... ich danke euch schon mal im voraus!!

kantinenplan:

MO: 6 Partyfrikadellen mit Wedges Potatoes und Senfdip

DI: Zwei gedünstete Hähnchenbrüste mit Spargel und Champignons in Weißweinsauce dazu Butterreis

MI: Warme Fleischwurst mit Nudel- oder Kartoffelsalat

DO: " Königsberger Klopse " drei Kalbfleischbällchen mit Kapernsauce und Salzkartoffeln dazu Rote Beete

FR: Heringsstip mit Salzkartoffeln

filia irae · #2 (**permalink**) 27.08.2007, 09:40

ist schwer konkret was dazu zu sagen.
Klingt alles erstmal sis geeignet,
ABER
bekommst du genug KH?, vielleicht kannst du da ja mehr als normal bekommen
und wie fett ist das essen?
ich habe keine kantinenerfahrungen, aber im buch sind vorschläge für lunchpakete vielleicht ist das eine alternative

sternli77 · #3 (**permalink**) 27.08.2007, 10:23

hallo mrs piggy,

danke erstmal für deine antwort....

bist du so lieb und kannst mir bitte einmal sagen, wieviele KH´s, EW und F ist pro mahlzeit mit einem BMI unter 25 zu mir nehmen darf?

ich glaub, ich bin zu blöd dazu - ich hab´s im buch nicht gefunden und weiß auch nicht, wie ich das für mich ausrechnen kann....

daaaaaaaaaaanke!

nadama · #4 (**permalink**) 27.08.2007, 10:33

schau mal auf seite 62 da stehen die KH drin aber die fangen hier erst zwischen 25 und 30 BMI an und dann sind es75g KH, dann fett auf seite 83und dann noch seite 97, hab ich gestern erst alles nochmal gelesen

lg nadama

filia irae · #5 (**permalink**) 27.08.2007, 11:12

Danke nadama, du warst schneller

Qsternli, ich helfe gern und alle anderen auch, aber so spezielle frage mußt du schon selber in´m buch nachlesen, sonst wird unsere zeit und gedult doch arg strpaziert

sorry, wenn ich das so offen sage

aber sis ist klasse und funktioniert, viel erfolg

sternli77 · #6 (**permalink**) 27.08.2007, 11:23

ja, mrs piggy, du hast recht!!! tut mir auch leid, meine dumme fragerei, aber ich habe festgestellt, dass ich wohl das "verkehrte" buch habe, daher find ich auch die angaben nicht, über die ihr hier so viel redet...

hatte mich schon gewundert - naja, jetzt weiß ich den grund.

ich weiß, dass es nervig ist, alles aufzuschreiben, was doch allgemein zugänglich ist (buch)...