Diät Abnehmen - Naschkatzen

der-kleine-stern · #1 (**permalink**) 24.08.2007, 21:41

Kann mir jemand ein gutes Eiweißpulver empfehlen um ggf. Abends damit eine SIS Mahlzeit zu ersetzen wenn ich mal keinen Hunger habe oder nicht zum Kochen komme?
Am besten aus einem Super-Markt. Z.B. Real,-???
Auf was muss ich beim Kauf Achten bez. KH und EW?

LG
Sandra

yalla · #2 (**permalink**) 24.08.2007, 21:53

Da war schon mal was http://diaet.abnehmen-forum.com/ltop...8,0,asc,0.html
http://diaet.abnehmen-forum.com/topi...fehlen%3F.html

Ich selber hab den zuhause http://www.bodystuff.de/low-carb/fer...rotein-93.html aber ich hab den bis jetzt nur 2 x getrunken...schmeckt gut, aber ich esse lieber was und ich habe auch das Gefühl, mit normalem Essen nehme ich besser ab

chaosmausxxl · #3 (**permalink**) 24.08.2007, 22:03

ich habe noch keinen Shake gefunden, der bei mir nicht zu Brechreiz führt....

Abends musst du ja keine große Mahlzeit essen... 100g Käse und ein paar Gemüsesticks zum "Naschen" würfeln und nebenbei futtern.... man darf eben nur nicht sofort nach dem Essen ins Bett gehen... zwei bis drei Stunden sollte man schon vergehen lassen.

der-kleine-stern · #4 (**permalink**) 24.08.2007, 22:10

Ich habe mal so eine EW Lastige Diät gemacht und da habe ich Shakes getrunken, vom Geschmack finde ich die OK.
Überlege dann halt nur wegen der KH. Der Shake sollte also viel EW und wenig KH haben?
Was ist eigentlich mit Milch? Hat z.B. 0,3% Fette Milch weniger KH als Vollmilch?
Das sind doofe Fragen aber ich habe keine Milch zum vergleichen hier.
LG
Sandra

yalla · #5 (**permalink**) 24.08.2007, 22:13

Der Shake von bodystuff hat fast keine KH...ich hab ihn mir mit der mageren Version von Alpro Soja gemixt, dann hat er insgesamt immer noch nahe 0

chaosmausxxl · #6 (**permalink**) 24.08.2007, 22:16

Zitat:

Zitat von der-kleine-stern

Was ist eigentlich mit Milch? Hat z.B. 0,3% Fette Milch weniger KH als Vollmilch?
Das sind doofe Fragen aber ich habe keine Milch zum vergleichen hier.
LG
Sandra

nein... die Milch ist nur FETTREDUZIERT... KH hat sie genau so viele wie "richtige Milch".

der-kleine-stern · #7 (**permalink**) 24.08.2007, 22:16

Soja Milch hat weniger KH als Kuhmilch? Kenn mich mit Soja nicht so wirklich aus.

chaosmausxxl · #8 (**permalink**) 24.08.2007, 22:19

geh mal auf http://www.index-essen.de

geb dort "Milch" als Suchbegriff ein...
dort steht, dass Kuhmilch ca. 12g KH hat, und Sojamilch 24g KH

yalla · #9 (**permalink**) 24.08.2007, 22:21

Die Sojamilch, die ich da habe ist auch zum Kochen und Backen geeignet (steht extra vorne drauf

) hat auf 100 ml 3,7 g EW, 0,1 g KH 2,2 g Fett

der-kleine-stern · #10 (**permalink**) 24.08.2007, 22:23

Dann trinkt man aber doch besser wenn schon dann Kuhmilch???
Jetzt bin ich ganz verwirrt. Hier im Forum schreiben doch viele das sie ihr Müsli etc. mit Soja Milch machen etc.
*ganzverwirrtgucke*