[Cabriogirl]

Hallo,
was esst ihr abends denn so? Ich meine Eiweiss ist ja klar, aber habt ihr vielleicht einige Ideen oder REzepte für mich?
LG
Kati

Das ist eine gute Frage. Könnte glatt von mir sein.

Ich weiß nämlich auch nicht so recht, was ich essen soll am Abend. Vorallem leb ich in einem Single-Haushalt und möchte nicht übermäßig groß und aufwendig kochen. ^^

Hallo ich weiß auch nciht so recht was ich essen soll
aber ein ei z.b hat viel eiweiß
und in eriner Zeitschrift stand das mann kurz vorm Shclafen ca 100ml ein Glas Milch Trinken soll


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker...oss/21016/.png

lachs, magerer schinken, eiweißdrink, magerquark, frischkäse, eier, mozarella, mageres fleisch u.s.w.

[Cabriogirl]

WOW kakshi, hast du seit Juni schon so viel abgenommen?
SUPER!!

[cherry pie]

Zitat von kaka$hi lachs, magerer schinken, eiweißdrink, magerquark, frischkäse, eier, mozarella, mageres fleisch u.s.w.

Wegen dem Ei, das hat ja auch neben dem Eiweiß auch Fett im Eigelb. Darf man das essen abneds oder muss man das weglassen?

also ich ess das eigelb immer mit, sonst schmeckts nicht, ganz so pingelig darf man da auch nich sein, aber wenn du auf nummer sicher gehen willst, lass es weg.

@Cabriogirl: seit 21.6 um genau zu sein

ich mach mir abends einen proteinshake.

zu der eierfrage:

müsst euch keine sorgen machen wegen dem ei. klar hat ein ei fett, aber um es zu verwerten verbraucht der körper mehr energie als man durch das ei aufnimmt.

[Jack Sparrow]

Hier gibt´s Info´s :

http://diaet.abnehmen-forum.com/topi...ke-%21%21.html

[cherry pie]

Zitat von Jack Sparrow Hier gibt´s Info´s : http://diaet.abnehmen-forum.com/topi...ke-%21%21.html

Danke, den kannte ich noch gar nicht