Ich nehme zu! Hilfe! Wer kann helfen?

[Labello1981]

Hallo!

Bin ganz verzweifelt! Habe ich den ersten drei Wochen 4 Kilo abgenommen und seit dieser Woche nehme ich (ohne etwas geändert zu haben) zu. In drei Tagen sind es mittlerweile 800 Gramm mit der tendenz nach oben!

wer hatte auch dieses Problem? Und was hat geholfen???


Bitte lasst mich nicht hängen! Ich bin wirklich verzweifelt!


Labello

.. ist völlig normal. Der Körper nimmt nicht immer gleichmäßig ab, es können Wasserablagerungen sein, mit den Toilettengängen, bei Frauen mit dem Zyklus zu tun haben usw usw. Bei mir sind Schwankungen von bis zu 2 kg innerhalb einer Woche normal. Mache normal weiter und lerne damit umzugehen.

lg
tom

[Labello1981]

Hi Tom,

bis zu zwei Kilo? Und trotzdem hast du im endeffekt ne positive Bilanz?

Labello

[Anke]

Das denke ich auch, stell dich nicht so oft auf die Wage und warte ab.
Das wird schon. Bloß nicht weniger Essen. EW KH und Fett einhalten.

Du schaffst das ! Nur nicht aufgeben!

[Anke]

Komm in den Chat! Ich warte auf dich!
Da können wir das besprechen!

Zitat von Labello1981 Hi Tom, bis zu zwei Kilo? Und trotzdem hast du im endeffekt ne positive Bilanz? Labello

ja sicher ..

Ihr müsst lernen damit umzugehen, das man seine Gewichtslinie nicht mit dem Lineal ziehen kann. Meine Gewichtskurve sieht aus wie aus wie die Alpen .. ein Stück runter, wieder etwas hoch, wieder etwas runter, wieder etwas hoch ... über die Dauer ging es aber stetig nach unten .. alles überhaupt kein Grund zur Sorge.

lg
tom

[Raona]

Hallo Labello,

da kann ich gleich mit Dir zusammen weinen:

Erst habe ich toll abgenommen, dann stand das Gewicht 10 Tage lang so gut wie still, also habe ich zwei oder drei Eiweißdrink-Abende eingelegt, schwupps ging es weiter.

Die ganze letzte Woche schwankte mein Gewicht (bin immer noch nicht gescheiter geworden und wiege mich jeden Morgen) zwischen 102,9 und 102,6 und ich freute mich so richtig auf den Wiegesamstag, wo ich einen sooo angenehmen Erfolg eintragen kann - Pustekuchen!!!

Heute morgen - und ich bin sicher, keine nennenswerten Fehler gemacht zu haben - stand die Waage auf 104,3, also schlimmer als vor zwei Wochen und gleich so viel mehr als die ganze letzte Woche.

Der ganze Tag war kaputt heute - habe mich aber trotzdem an die Regeln gehalten. Früher habe ich bei solchen Gegebenheiten immer die Diät abgebrochen, weil's ja eh nicht funktioniert und so frustrierend war.

Somit bin ich dennoch stolz auf mich: ICH MACHE WEITER !!! Ich WILL
bis Anfang Oktober UHU sein, ich willlllllllllllll !!!!!!!!

Also nicht entmutigen lassen, Labello.

Geli

[Schnauze-voll]

Hi Ihr,
ich kenne das auch,, bei mir schwankt das auch immer mal wieder,, mal gehe ich die eine Woche 800gr oder auch mal 1,2 kg hoch,, die nächsten Woche gehe ich dafür wieder mal 500gr und dann nochmal 700 gramm oder so runter,, also insgesamt ist die Tendenz bei mir dann auch trotzdem sinkend.
Glaubt an Euch, lasst euch nicht unterkriegen und stellt euch blos net jeden Tag auf die Waage... ein bis 2 mal die Woche reicht bei mir das ich eine sinkende Tendenz sehe......

Ausserdem müsst ihr das Sportprogramm ernst nehmen,,, je nach Trainingsintensität nehmt ihr natürlich auch durch Muskelaufbau zu,,, Muskeln sind eben nunmal schwerer als Fett....

Balou ( der noch Bär)

[Labello1981]

Habe etwas getan was ich wahrscheinlich nicht hätte tun sollen,aber es hat funktioniert! Habe mich gestern Mittag vor lauter Frust mit einem Burger und einem Eis zugestopft und anschließend (wegen dem schlechten Gewissen) nix mehr gegessen: Die 800 Gramm sind weg! mal sehen ob das anhält!

Ich bin was die Waage betrifft schon fast neurotisch! Ich wieger mich permanent! Soagr vorm ins bett gehen, um dann ungefähr zu wissen was mich am nächsten tag erwartet! Nur einmal in der Woche drauf steigen, kann ich mir gar nicht vorstellen - das wäre ja der reinste Kontrollverlust! *lacht*

[Raona]

Hallo hallo,

endlich noch einer, der es nicht schafft, die Waage sieben Tage lang links liegen zu lassen. Ich weiß schon, dass ich mir selber schade (zumindest meiner Laune), aber genau wie Du, Labello, steige ich auch abends auf die Waage und rechne mir aus, wie es dann am nächsten Morgen aussehen wird. Stimmt auch fast immer.

Ich habe mir auch angewöhnt, mittags das zu essen, was mir Spaß macht. Natürlich haue ich nicht jeden Mittag voll rein, aber wenn es sich mal ergibt und wir zum Essen gehen, dann esse ich eben, was mir Spaß macht. Dann bin ich abends so satt, dass ich nur noch einen Quark esse oder eben einen Eiweißshake trinke. Im Urlaub habe ich sogar mittags mal als Nachtisch ein Stück Torte gegessen (mache ich schon jahrelang nicht mehr wegen des hohen Fettgehaltes) oder einmal einen Eiscafè getrunken, keine Probleme, die Waage blieb freundlich.

Mein heutiges Tief war sicherlich "frauenüblicher Vierwochenturnus-Natur". Aber ich finde es so gemein, dass es gerade am Samstag so schlimm ist. Die ganze Woche tolle Abnahme und am Samstag dann gleich so viel mehr ..... und wenn ich nicht schummeln will, trage ich das eben ein und ärgere mich. Ich weiß schon, dass ich doof bin .....

Aber es stimmt schon: insgesamt gesehen ist die Tendenz sinkend, mal vom Gewicht her, mal von den Fettprozenten her und vom Umfang her auch. Überall ein bißchen weniger, ist doch eigentlich toll!

Schönes Wochenende und Nase hoch!

Geli