Diät Abnehmen - Naschkatzen

Simone · #1 (**permalink**) 03.08.2007, 15:19

Hallo, ich habe jetzt eine Weile hier gelesen und nun stellt sich mir die Frage ob ihr euch an die Bücher haltet? Habt ihr die Bücher gekauft und gelesen oder richtet ihr euch nur hier nach dem Forum? Ich habe mir das SiS Buch und das Kochbuch gekauft und bin damit echt zufrieden.

Ans · #2 (**permalink**) 03.08.2007, 15:26

Ich hab das buch gelesen aber ernähre mich wie ich will..also benutze keine spzeiellen Rezpte..Gerade mittags ist das auch nicht möglich, wenn ich in der Mensa bin. acht darauf, dass morgens nur Kohlenhydrate 5std. später egal und 5std. später keine kohlenhydrate mehr...

filia irae · #3 (**permalink**) 03.08.2007, 16:05

Hi,
ich habe das Büch gelesen und halte mich an die Baukästen. so bleibt der Kreativität beim Kochen noch viel Raum. Und auch Lieblingsgerichte stehen weiter auf dem Speiseplan.

Jack Sparrow · #4 (**permalink**) 03.08.2007, 19:31

Ich hab die Bücher gelesen und hab einiges an Anregungen und Rezepten ausprobiert und übernommen

Allerdings gehöre ich nicht zu diesen Erbsenzählern und Essensabwiegern die immer meinen, sie müssten alle belehren und alles besser wissen/machen

Ich hab zwar meine Essgewohnheiten auf die SIS Methode umgestellt ( morgens KH - abends EW ) aber ich geisel mich nicht mit irgendwelchen Abzähl- Orgien da ich meine Lebensqualität nicht verlieren möchte

Abnehemen und Spaß dabei mein Motto .

Und mal nebenbei gesagt, es sind viele die noch vor 4 Wochen hier mords rumposaunt haben und es total verbissen angegangen sind schon garnicht mehr dabei, weil sie entweder aufgegeben haben oder wieder mal eine andere Diät angefangen haben !

Wobei ich das Ganze eh nicht als Diät betrachte sondern als Ernährungsumstellung

filia irae · #5 (**permalink**) 03.08.2007, 20:10

Ahoi Jack Sparrow,
DU HAST JA SO RECHT!!!!!
Endlich treffe ich jemanden, der SIS nicht als schnelle Diät ansieht, sondern als Ernährungsumstellung und auch den Genuß in den Vordergrund stellt.
Ich genieße es sehr, nichts mehr zählen, abwiegen oder messen zu müssen.
Kochen ist doch sehr kreativ und das ist mit dieser Methode immer möglich .
Ich verstehe auch nicht, wo das Problem fürs Abendbrot sein soll. Auch hier sind nach dem Baukasten der Phantasie kaum Grenzen gesetzt und ich muß nicht hungrig einen Magerjoghurt löffeln.
Also , Jack, wir bleiben auf Kurs

Jack Sparrow · #6 (**permalink**) 04.08.2007, 08:36

Und das es auch so funktioniert beweist mein Ticker

5,1 Kg in nur 5 Wochen ( ohne dabei ein Erbsenzähler zu sein

)

mondkälbchen · #7 (**permalink**) 04.08.2007, 10:01

hi ihr sisler

ich habe gestern mit sis angefangen. hatte mich vorher hier schon im forum schlaugemacht und mir dann die bücher gekauft. muss sagen,daß mich die bücher eher verunsichern etwas falsch zu machen weil die ja im prinzip schreiben,daß man alles rechnen muss. wie macht ihr das mit fett???? wie ihr denkt?? einigermaßen fettarm ? oder versucht ihr fett wenn möglich zu vermeiden?? ich für meinen teil will auch nicht zählen und freu mich daß es bei euch auch anders klappt!!

drückt mir mal die daumen daß es bei mir auch funzt

liebe grüße mondkälbchen

Seelenklempner · #8 (**permalink**) 04.08.2007, 14:37

Hab auch beide Bücher gelesen. Am Anfang habe ich mich noch sehr strickt an alles gehalten...also der Erbsenzähler...das wurde mir dann doch ein wenig zu stressig.

Also habe ich mir selbst ein bissl Luft gemacht und einfach die Grundregeln befolgt. Sprich Morgens KH, Mittags Mischkost, Abends EW.

Sicher bin ich auch mal ein wenig über die Strenge geschlagen. Jedoch funktioniert das Konzept bei mir sehr gut. Was wohl aber noch mit daran liegt, dass ich, seit ich mit SiS angefangen habe, sehr darauf achte, regelmäßig Sort zu machen und mich sonst im Alltag auch zur Bewegung zwinge. Sprich statt Fahrstuhl die Treppen nutzen. Samstags und Sonntags mit dem Fahhrad Brötchen holen, statt mitm Auto etc.

Mit Fett passe ich schon ein wenig mehr auf, dass ich mich jetzt nicht übermäßig Fett ernähre. Denn sonst würde ich wohl ganz schnell meine alte Gewichtsklasse wieder anstreben. Natürlich zähle ich auch hier nicht jedes Gramm, aber ich geh sehr bewusst an die Sache ran und das passt dann schon.

curly · #9 (**permalink**) 04.08.2007, 15:19

hallo zusammen,
ich habe diese woche auch angefangen nach sis meine ernährung umzustellen. klappt eigentlich ganz gut und scheint auch nicht soooo arg kompliziert. als einstiegsbuch hatte ich mir mal den "4-wochen-power-plan" zugelegt. ... und da habe bräuchte ich bitte eure ideen!
in diesem buch stehen zwar superleckere gerichte drin, aber gerade für's abendprogramm wären ein paar rezepte toll, die einfach schnell gehen! aufwendiges kochen ist bei mir momentan nicht für morgens und abends drin, da ich neben dem job noch meine diplomarbeit fertigstelle. ...und da ich (leider) zu der personengruppe gehöre, die in stressphasen eher aufspeckt als abnimmt

will ich jetzt direkt mal vorbeugen!
salat geht ja abends immer, aber kann ich nicht auch einfach nur z.b. quark essen? im buch steht auch etwas von 'bilanzierter trinknahrung' - fallen darunter eiweißshakes, etc.?

viele grüße von
curly

Mone72 · #10 (**permalink**) 04.08.2007, 18:01

Ich mache dass auch wie viele hier. Morgens KH abends Ew. Und ich muß sagen es klappt gut. Jeden Tag zeigt die Waage 0,2-0,4 Kg weniger, also denke ich es ist nicht so verkehrt was ich mache auch wenn ich nicht alles abwiege.

Ich denke auch man sollte es nicht so verbissen sehen, denn wir leben ja auch und wollen unser Leben auch genießen. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass wenn man erbsenzählerisch wird drehen sich alle Gedanken nur noch ums abnehmen. Ich haben Anfang 20 eine radikal Kur gemacht, auf nichts besonderes geachtet nur immer weniger gegessen. Meine Gedanken waren nur darum gegangen wie ich mich um das nächste Essen drücken kann. Am Schluß habe ich morgen eine halbe Grapefruit gegessen und mittags die andere Hälfte. Ich hatte dann zwar 25 kg abgenommen aber eigentlich keinen Genuß mehr im Leben. Aber dass habe ich dann erst später erkannt.

Also lieber etwas langsamer abgenommen, mit Genuß und ohne Jojo Efekt.