Müdigkeit

[Raona]

Hallo, Ihr Schlankschläfer,

folgendes Problem: seit drei Wochen halte ich mich an die SiS-Regeln, es klappt wirklich sehr gut. Anfangs habe ich direkt nach dem Mittagessen noch meine Süßigkeiten reingestopft (und trotzdem abgenommen), inzwischen habe ich nur noch selten wirklich Lust auf Schoko oder Puffreis, meist esse ich ein Stück Obst stattdessen. Eigentlich supertoll, oder?

Nur: spätestens ab drei Uhr nachmittags bin ich extrem müde, es wird gegen Abend immer schlimmer. Ich gehe täglich im Schnitt um 22 Uhr schlafen und stehe um 5.30 Uhr auf, bis vor drei Wochen war das kein Problem. Inzwischen bin ich abends derart müde, dass ich gestern um 19 Uhr schon eingeschlafen bin - und jetzt (15 Uhr) bin ich schon wieder derart müde, es ist sehr lästig.

Geht es irgend jemandem ähnlich und wer hat eine Idee, was falsch läuft ...


Geli

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bei mir war es anfangs genau so, nach ca. 1-2 wochen hat sich mein körper aber daran gewöhnt, jetzt gehts wieder normal. (wie man sieht ^^)

ich kann mir das nur so erklären, dass ich vor der nahrungsumstellung so viel energie in form von süßem zu mir genommen hab, das sich mein körper daran gewöhnt hat, jetzt habe ich diese süsigkeiten weggelassen und war müde. wie gesagt gehts jetzt aber wieder

[Raona]

Guter Tipp.

Wäre durchaus möglich - immerhin habe ich vorher zu allen Tageszeiten immer wieder mal was Süßes genascht, in der Hauptsache aber den Nachmittag über oder auch noch am Abend. Die ersten beiden SiS-Wochen habe ich direkt nach dem Mittagessen weiterhin eine ausreichende Portion Schokolade oder ähnliches gefuttert. Dann ließ die Lust darauf zu meinem Erstaunen nach, meist war ich so satt nach dem Mittagessen, dass ich bestenfalls noch ein paar Kirschen wollte, mehr nicht. Und stimmt, irgendwann danach fing die Müdigkeit an.

Werde ich mal austesten. Danke nochmals und weiterhin viel Erfolg für Dich.



Geli

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[Charly36]

Vielleicht solltest du herausfinden ob du Ackerbauer oder Nomade bist?
( Stoffwechseltyp)
Ich habe meinen Stoffwechseltyp bestimmt und bin Vital ohne Ende, keine Spur von Müdigkeit.

[Raona]

Hallo Charly,

danke für Deinen Tipp.

Ich habe es jetzt ein paar Tage ausgetestet und meine Müdigkeit war in dem Moment deutlich weniger, als ich nach dem Mittagessen wieder eine Süßigkeit in Form von Schokolade gegessen habe.

Das hätte ich mir auch nie träumen lassen, dass ich mich mal zwingen muss, Schokolade zu essen - das gab es bisher noch nie



Lieben Gruß
Geli

[Luna63]

Hab noch mal einen Tipp für Leute die hier mit SiS eher zunehmen,
als das sie an Gewicht verlieren,
hat etwas mit dem Insulingehalt im Körper zu tun,
is nur ne Anregung und diese habe ich in meinem TB verewigt!


PS: Auch bei Schlafstörungen und ständiger Müdigkeit

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[SCHMUSAKI]

Hallo,

jetzt hat mich auch die extreme Muedigkeit erwischt - seit dem ich nach dem Mittagessen nichts mehr Suesses esse!!!!!!!!!!

Habe ja gesehen, dass es Euch auch so geht - aber kann mir jemand erklaeren warum???? Was macht die Schokolade im Koerper, das man nicht muede wird bzw. was passiert im Koerper wenn man nichts Suesses ist???? Ist doch eigentlich schade - jetzt wo ich mir so schoen Obst essen zum Mittag angewoehnt habe (war immer ein Obstmuffel). Jetzt wegen der Muedigkeit wieder zureuck auf Suesses??? Total Schade!!!!

Ich hatte auch schon vermutet, das ich einen Eisenmangel haette, da mein morgendliches Glas Milch weggefallen ist, scheint aber doch an dem Suessen zu liegen.

Waere toll wenn mir das jemand erklaeren koennte.

Morgen kommt endlich mein Buch, vielleicht macht mich das ja auch schlauer. Warte trotzdem auf Antworten von Euch Super SIS-Experten!!
DANKE!

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[Labello1981]

Hallo alle miteinander,


mir ging das am anfang (die ersten beiden wochen) auch so! seit einer woche ist alles prima - ganz plötzlich, von einem tag auf den anderen! ist sicher die stoffwechselumstellung! also kopf hoch!

labello

[SCHMUSAKI]

..............habe uebrigens auch viel bessere Haut bekommen (Pickelchen auf Oberschenkel und Oberarmen so gut wie verschwunden), kaum noch unreine Haut in Gesicht und Hals. Wem geht es aehnlich??

[Raona]

Hallo zusammen,

irgendwie finde ich es schon total hilfreich, wenn man ein Problem hat und dann feststellt, man bildet es sich nicht ein, sondern anderen geht es genau so.

Ich wollte diese Müdigkeit nicht haben, jeden Tag war ich ab dem späten Nachmittag nur noch bettreif, habe herumgesessen und gelegen und war kaum noch ansprechbar, also habe ich mir angewöhnt, nicht täglich, aber immer wieder mal doch eine Süßigkeit mittags zu essen. Stelle allerdings immer öfter fest, dass ich kaum noch Lust darauf habe. Jetzt war ich vier Tage weg und ich habe mir erlaubt, nach dem Mittagessen entweder ein Eis, einen Eiscafé oder ein Stück Torte !!!! zu essen (wie viele Jahre habe ich mir Torte jetzt verkniffen!), war damit glücklich und zufrieden und habe die vorsorglich mitgenommenen Süßigkeiten - wirklich wahr und nicht zu fassen - so verpackt wieder zurückgebracht, kein einziges Stück gegessen. Unglaublich! Kein Problem am Abend nichts zu wollen und mittags war ich ja immer schön versorgt wie oben geschildert.

Seitdem ich jeden zweiten oder dritten Tag mal ein paar Stückchen Puffreis oder einen Nougatriegel esse, klappt es perfekt. Die anderen Tage esse ich z.B. Obst als Nachtisch. Einfach klasse!

Ich denke mal, es ist wirklich so, dass der Süßkram derart viel Energie aufbaut und wir als Süßkram-Massenvernichter regelrechte Entzugserscheinungen kriegen am Anfang. Und wie das bei einer "Sucht" so ist, wird es nach einer Weile leichter, wenn man die richtige "Behandlung" bekommt. Denn so viel Gemüse und so regelmäßig Obst habe ich mein Leben lang noch nie gegessen.

Bin sehr gespannt, wie es - bei uns allen - so weiter geht!

Liebe Grüße
Geli