SiS Diät + Frage

[pchblack]

Hey leute,
ich bin immoment dabei ne SiS Diät zu machen. Morgens also Kohlenhydrate und abends nur Eiweiß. Ich denk ihr wisst worum es geht. Meine frage ist, ich hab gehört wnen man abends nen Eiweißshake trinkt dann nimmt man schneller ab. Ich muss sagen ich hab abends nie hunger und muss mir das essen regelrecht reinquälen. Deswegen wär so nen Eiweißshake optimal oder was denkt ihr?
Ich war jetzt gestern bei uns im Supermarkt und wollt mir so pulver kaufen.
Das Problem war, als ich hinten drauf geguckt habe stand drauf das da Kohlenhydrate drin sind. Abends darf man aber doch normal keine Kohlenhydrate zu sich nehmen?
Weiß einer wie das nun is? gibts Eiweißshakes ohne Kohlenhydrate oder kann ich den ruhig trinken?
Gruss Benni

Hallo pchblack,
soweit ich weiß, sind in fast allen Lebensmitteln Kohlenhydrate und Proteine vertreten.
Ob etwas nun zu den Kohlenhydraten oder zu Proteinen gilt, liegt am Verhältnis der Zusammensetzung.
(Leider weiß ich nicht, wie mann das ausrechnet.)

Demnach würde ich aber sagen, du kannst dir abends ruhig so'n Eiweißshake machen.
Denn der Anteil der Proteine gegenüber der Kohlenhydrate wird wohl so überwiegend sein,
dass der Shake als Protein einzustufen ist.

[emma30]

befass mich auch grad mit der SiS diät!

schau mal hier, da kannst du den "passenden" drin bestellen an der richtigen adresse

www.schlankimschlaf.com

herzlichen gruss
emma

hi,

ist ja witzig, den Shop kannte ich auch noch nicht.

Wie kitty schon schrieb, Kohlenhydrate findest du fast überall. Am Anfang von SiS hat mich regelgerecht der Schlag getroffen, als ich mir Lebensmittel ansah und in welchen Mengen da KHs enthalten sind. Fürs Abendessen wird seitdem ganz anders eingekauft. Also keine KHs ist übertrieben, geht auch nicht, eben wenig davon essen.

Der Drink ist ok für Leute, die tagsüber viel essen und Abends dann eben keinen Hunger mehr haben. Nach einem guten Frühstück und warmen Mittagessen ist mein Hunger Abends meist auch recht klein. Dafür sind solche Shakes nicht schlecht, aber bitte nie den Fehler machen und denken, je weniger man über den Tag isst, umso besser, das auf keinen Fall.

lg

[Darkmoonia]

Den Eiweißshake auf dieser Seite finde ich persönlich viel zu teuer.
Aber wenn du da mal schaust, die haben auch eine Nährwerttabelle. Die Werte würd ich mir einfach mal abschreiben und dann mit den billigen aus dem Laden vergleichen. Wenn die Werte sich nicht zu sehr unterscheiden würd ich auf jeden Fall den billigeren kaufen!
Ich hab meinen von Toom, Champs Eiweißpulver. Schmeckt zwar nach nix (der pure hatte weniger kh als Vanille) aber ich mach den einfach in nem Glas fettarme Milch (am besten keine Vollmilch für die Shakes nehmen, je weniger Fett desto beser) und trinks schnell ^^

Lg Darkmoonia

[mineralkerbe]

mal objektiv betrachtet, macht euch keinen kopf. wenn ihr den restlichen tag über 200 oder 300g kohlenhydrate reinschaufelt dann macht es schlicht und einfach keinen unterschied, ob der eiweißshake am abend jetzt 5, 3 oder 1g kohlenhydrate hat. solche mengen kh beeinflussen den insulinspiegel kaum und sind sogar noch bei atkins okay...

und ein normaler shake kostet etwa halb so viel wie das sis-zeug und ist auch nicht schlechter zusammengesetzt, das nur nebenbei

[Owimaus]

Zitat von pchblack Hey leute, ich bin immoment dabei ne SiS Diät zu machen. Morgens also Kohlenhydrate und abends nur Eiweiß. Ich denk ihr wisst worum es geht. Meine frage ist, ich hab gehört wnen man abends nen Eiweißshake trinkt dann nimmt man schneller ab. Ich muss sagen ich hab abends nie hunger und muss mir das essen regelrecht reinquälen. Deswegen wär so nen Eiweißshake optimal oder was denkt ihr? Ich war jetzt gestern bei uns im Supermarkt und wollt mir so pulver kaufen. Das Problem war, als ich hinten drauf geguckt habe stand drauf das da Kohlenhydrate drin sind. Abends darf man aber doch normal keine Kohlenhydrate zu sich nehmen? Weiß einer wie das nun is? gibts Eiweißshakes ohne Kohlenhydrate oder kann ich den ruhig trinken? Gruss Benni

Hey Benni,
da tu ich mich auch schwer, bisher habe ich die leckeren Rezepte gekocht, wird aber ein wenig aufwändig wenn man für die Familie extra kocht.
Anfangs die ersten 14 Tage habe ich sehr schnell 3 kg abgenommen, jetzt stagniert es gerade, aber ich bleibe dran.
Schwer fällt mir morgens auf meinen Latte zu verzichten, bin auf Espresso m.Sahne umgestiegen, ist aber nicht das selbe, auch die Pausen sind schwer...
Gruß
Bettina Owimaus

[Buu]

Hätte da grad auch noch eine Frage dazu, geht ein- zwei Gläser Milch am Abend auch z.b. zu einem kleinen Salat?

[Buu]

Zitat von Buu Hätte da grad auch noch eine Frage dazu, geht ein- zwei Gläser Milch am Abend auch z.b. zu einem kleinen Salat?

Hat sich erledigt..
Hab grad gesehen, das Kuhmilch 12.5g KH haben für 1dl!

[Owimaus]

Wow, da hatte ich Mundgeruch von dem Knobli...Mundwasser und Zähne putzen hat nicht wirklich was genützt....
Deshalb habe ich mir heute einen Kaugummi ausser der Reihe gegönnt ohne Zucker natürlich,
den schlucke ich ja nicht....
Aber ansonsten fallen mir die Essenspausen schon sehr schwer....
Da merke ich erst wie viel ich sonst dazwischen essen.
Bei mir tut sich im Moment nicht viel mit der Abnahme, jetzt muss ich durchhalten und dranbleiben.
Habe am Sonntag einem Kuchenbuffet widerstanden, da war ich sehr stolz,
wobei ich merke dass ich kurz vor dem Essen mies gelaunt bin...
Geht euch das auch so?
Außerdem merke ich dann richtig wie die Verdauung nach dem Essen einsetzt, da ist mir manchmal etwas schlecht...
Habe mir das Kochbuch bestellt, vielleicht kann ich dann mehr abwechseln, scheint doch länge zu dauern, als gedacht.
Habe heute von Kollegin Kompliment bekommen, dass man es schon richtig sieht.
Fühle mich auch insgesamt besser und fitter und halte durch.
Liebe Grüße an alle mit Sisler
sendet Euch
Owimaus