Diät Abnehmen - Naschkatzen

bruehlerin · #1 (**permalink**) 03.07.2007, 13:52

Hallo !

Ich habe leider keine Zeit für 270 Seiten, zumal da auch schon mal unsinnig rumgestritten wird. Macht wohl die Diät ?!?!

Ich bin jetzt die 2. Woche dabei und fühle mich irgendwie schlapp und müde. Erst nach dem "normalen" Mittagessen gehts mir gut. Abends komme ich locker ohne Essen aus.
Das Frühstück bereitet mir Sorgen. Normalerweise frühstücke ich nie, denn je später am Tag ich beginne zu esse, um so ordentlicher ist mein Zuckerspiegel. Fange ich nun mit Süßen morgens an, dann bin ich den ganzen Tag unterzuckert. Ein extrem nerviges Gefühl !

Mein Hausarzt kann sich das nicht erklären, zumal das Frühstück ja die wichtiste Mahlzeit am Tag sein soll. Na Mahlzeit !

Gewogen habe ich mich noch nicht. Der Erfolg ist mir sonst zu wenig. Aber mit dem Eiweißshake habe ich jahrelange Erfahrung, das ist eine klasse Sache.
Wenn da bloß das Frühstück nicht wäre ...

Kennst das jemand von Euch auch ??

Schöne GRüße
Bruehlerin

Schäfchen1109 · #2 (**permalink**) 04.07.2007, 11:20

entweder hock ich bissl auf der leitung oder ich versteh des so einfach net *lol* naaa jeden falls ....
wenn du in der früh mit süßem anfängst bist du den ganzen tag unterzückert?
*grübel*
wie kann das sein, wenn du doch nachmittags wieder KH zu dir nimmst? da müsste dein insulinspiegel doch wieder steigen bzw. wenn du unterzuckert bist wieder in den normalen wert kommen.... 0_o

*verwirrtbin*

Schnecke · #3 (**permalink**) 04.07.2007, 18:08

Hi brühlerin,

ich finde das ganz logisch.
Du fängst an mit einer hooooochglykämischen Last, dein Blutzuckerspiegel steigt rapide an - und sinkt auch wieder so schnell und bleibt unten, weil du ihm ja dann keine höhere glykämische last zuführst.

Was frühstückst du denn so? und was isst du zum mittag?

Kran01 · #4 (**permalink**) 06.07.2007, 15:03

Also Schlank im Schlaf fordert konsequente Einhaltung. Bei Weglassen Frühstück und ohne Abendessen ist es nicht mehr das Konzept. Wenn dann was nicht stimmt, muss man sich nicht wundern

Entweder strikt ans Konzept gehalten oder eine andere Diät suchen?

Losjetzt · #5 (**permalink**) 06.07.2007, 17:40

Hallo Bruehlerin,

ich glaube, ich weiß was du meinst. Ging mir die ersten SiS-Tage auch so.

Habe vorher auch nie wirklich gefrühstückt und nun auf einmal diese 3 Brötchen noch dazu mit süßem Belag. So ungefähr 2 - 3 Stunden nach dem Frühstück bekam ich ein mulmiges Gefühl, als ob ich neben mir stehe. Mir war oft schwindlig und das Ganze legte sich erst nach dem Mittagessen.

Mittlerweile lasse ich die süßen Brotaufstriche weg, "schmiere" mir stattdessen Obst oder Olivenmagarine aufs Brötchen. Oder ich esse Rosinenbrot. Seitdem fühle ich mich nach dem Frühstück nicht mehr so schlapp und müde.

Liebe Grüße

Losjetzt

Darkmoonia · #6 (**permalink**) 09.07.2007, 18:33

Huhu

In dem Schlank im Schlaf Buch "4 Wochen Powerplan" wird als Frühstück auch brot mit Gemüse (z.B. Gurke) oder vegetarischem Gemüseaufstrich, gibts z.B. bei Penny, empfohlen, wenn einem süßes am Morgen nicht so liegt und man es eher herzhaft mag.
Vielleicht hilft dir das ja ein wenig weiter.

Lg Darkmoonia