[Jasmine84]

Hallo Ihr Lieben ,

Hab jetzt grade einen mega langen Text geschrieben ,der im Nirvana verschwunden ist , grrrrr....

Ich wollte euch mal fragen , wie schnell ihr am Anfang mit SiS abgenommen habt ? Ich bin ja erst seit 4 Tagen dabei , also noch ganz frisch. Aber auf meiner Waage tut sich gar nix , kein einziges Gramm ... Das KOmische ist , dass ich mich echt schlanker fühle , mein Bauch ist nicht mehr so dick und meine Oberschenkel find ich auch trainierter. Hmmm....
Vielleicht esse ich aber auch zuviel ? Ich kann die 5 Std. eigentlich gut aushalten , klar manchmal knurrt der Bauch ,aber es ist in Ordnung.
Ich schreibe euch mal auf , was ich geste gegessen habe :

Morgens : 3 Vollkornbrote ,eins mit Nutella die andern beiden mit Halbfettmargerine+Marmelade, 1 klitzekleine Hand voll mit Hafer Crunchy (so geröstete Corn Flakes ) dazu ein Glas Wasser mit einem Schuß Traubensaft.

Mittags : 2 Baguettes mi Tomate -Pesto als Nachtisch Mars -Mini dazu auch weider Wasser.

Abends : italienischen Salat mit 3 Mini Frikadellen , Salat angemacht mit einem fertigen Salat Dressing vom Aldi ( in so einer Flasche )

Das wars ... Wie würzt Ihr euren Salat ? Ist das mit dem Dressing vom Aldi in Ordnung ?
Da steht aber auch Kohlehydrate drauf ,muss ich die dann mit berechnen ?

Mit dem EW , das hab ich jetzt mit meinem BMI ausgerechnet , da komm ich auf 41. Wie kann ich das jetzt umsetzen ?

Sorry für die tausend Fragen , aber manches blick ich noch nicht...
Danke im Vorraus , ihr seid die Besten

[Frank The Tank]

Zitat von Jasmine84 Das wars ... Wie würzt Ihr euren Salat ? Ist das mit dem Dressing vom Aldi in Ordnung ? Da steht aber auch Kohlehydrate drauf ,muss ich die dann mit berechnen ?

du musst eigentlich alles rechnen. müssen tut man aber nix, wenn man genügend intuition hat. aber wer kann sich da schon sicher sein?

die wonnemeyer-sosse vom aldi hat schon stolze werte, 8g KH, 20g Fett, das darf man schon einrechnen und mit aller gebotenen vorsicht dosieren. ich nehm das auch. eine selbstgebastelte sosse nach dem rezept im buch ist natürlich pflegeleichter.

[Phoebs]

Ich bin seit dem 15.März dabei und habe bis heute 2 kg abgenommen. Wobei ich denke, daß am Anfang erstmal hauptsächlich Wasser weggeht.
Meine Freundin hat mit SIS etwa ein Jahr gebraucht um ca. 20 kg abzunehmen.

Das beste ist aber, nun hält sie ihr Gewicht schon seit einem weiteren Jahr problemlos, obwohl sie sich nicht mehr soo streng an die Regeln hält.

Kuck´doch mal bei den Rezepten, da stehen viele leckere Ideen um seinen abendlichen Eiweißbedarf zu decken.

Ansonsten halt durch, es lohnt sich!!

[Amylotta]

Seit dem 20. Februar fast 3 Kilo

[CKgroupie]

SiS seit dem 27. März, bisher 2.5kg

[Ashena]

Zitat von CKgroupie SiS seit dem 27. März, bisher 2.5kg

27. März 2009 oder wie ?
Am Anfang ist es meist Wasser, also so ab 4 oder 5 kg Abnahme sieht man das SiS zu wirken beginnt ...
Normal und gesund sind zwischen 1-3 kg im Monat.

[CKgroupie]

Zitat von Ashena 27. März 2009 oder wie ?

oups... nee, natürlich 27. Februar!

[Froschprinces]

Ich mach das so etwa 5-6 Wochen und habe bald 8 Kilo verloren. Juhu.
Es stoppt zwischendrin immermal für ein paar Tage und dann geht es wieder rasch runter.
Bin eigentlich erstaunt wie schnell es geht.

Viel Glück das es bei dir auch noch gut klappt,

Froschprinces

[Amylotta]

Zitat von froschprinces ich Mach Das So Etwa 5-6 Wochen Und Habe Bald 8 Kilo Verloren. Juhu. Es Stoppt Zwischendrin Immermal Für Ein Paar Tage Und Dann Geht Es Wieder Rasch Runter. Bin Eigentlich Erstaunt Wie Schnell Es Geht. Viel Glück Das Es Bei Dir Auch Noch Gut Klappt, Froschprinces

R E S P E K T !!!!!!!

[Jasmine84]

Danke

Gestern hab ich mich auch gewogen und habe 0,5 kg verloren , darüber freue ich mich wie ein Honigkuchenpferd
Heute mittag hatte ich glaube ich etwas zu viel gegessen , jetzt hab ich wieder ein schlechtes Gewissen , aber abends genieße ich meinen italienischen Salat , mhhhmm...

@Frank: Stimmt , das ist schon viel für ne Salatsauce 8g KH ,wenn ich nur 20 g zu mir nehmen darf... Hab mir jetzt die von Be Light geholt , wäre die in Ordnung ? Bin irgendwie abends zu faul mir noch ein Dressing anzumachen...