[Biali86]

Hallo Zusammen,

Hab kurz ein paar Fragen.
Wenn ich abends als eiweißgericht Milchreis machen will spricht doch nichts dagegen? aber was kann ich da noch ranmachen außer Zimt ?
Darf man FRüchte ranmachen? ausm Glas?

Und pfannkuchen sind ja auch Mittags erlaubt oder ?

Entschuldigt die dummen Fragen aber ich finde einfach mein Buch nicht.


lg bia

[stysel]

Milchreis geht nicht wegen dem Reis, der hat KH.

Keine Früchte abends

[Snotra]

milchreis hat aber auch einiges an kohlenhydraten! (wegen dem reis ^^)

wann willst du das denn essen?

[Biali86]

ach verdammt stimmt,.. kein Reis abends..

Wieviel KH dürfen denn abends sein? wenn ich zB Jogurt mit Zucker/zimt essen mag?Das geht doch oder?

[stysel]

nicht mehr als 15g KH.

Wenn du das Buch wirklich hast, lies es noch mal

[Frank The Tank]

mit joghurt kommst du niemals auf deine mindest-ew-menge ohne die kh-menge zu überschreiten, schon gar nicht mit zucker und zimt.

versuchs mal mit quark oder hüttenkäse mit süsstoff und zuckerfreien aromen. oder nimm einen ew-shake, den kannst auch überall untermischen.

[Amylotta]

Zitat von stysel Wenn du das Buch wirklich hast, lies es noch mal

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