[dieCindy]

Hallo ihr Lieben,

Ich bin nun auch schon seit 4 Tagen eine SISlerin und bis jetzt finde ich alles recht verständlich und machbar. Wenn sich jetzt noch Erfolge einstellen bin ich zufrieden.

Ich habe nun aber mal eine Frage zum Tee - ich bin ein absoluter Teetrinker und trink eigentlich den ganzen Tag nix anderes (ungesüsst immer versteht sich).

Nun habe ich die Diskussion über den Früchtetee hier im Forum etwas verfolgt. Mir leuchtet ein das man ihn nicht zwischendurch trinken soll - wegen den "KH".

Warum darf man aber abends keinen trinken? Denn wenn ich mir die Teepackungen so anschaue, dann habe ich nur Früchtetees, die bei 100g(!) so um die 3g KH haben... Wenn man das auf 1-2 Teebeutel runterrechnet dann ist das ja gar nichts und weit entfernt von den 15g KH die man max. zum Abendsessen zusich nehmen soll. Und das ist auch weit weniger als Quark etc. hat, und das sind ja auch keine "Gemüsekohlenhydrate". Oder habe ich hier einen Denkfehler?

Übrigens - zählt Hagebuttentee zu den Früchtetees?

Versteht mich nicht falsch - will auch gar nicht rummosern. Nur wenn ich verstehe, WARUM das und das nicht so gut ist, dann fällt es mir leichter es einzuhalten.

Vielen lieben Dank im Vorraus,
Cindy

[Frank The Tank]

Zitat von dieCindy Denn wenn ich mir die Teepackungen so anschaue, dann habe ich nur Früchtetees, die bei 100g(!) so um die 3g KH haben... Wenn man das auf 1-2 Teebeutel runterrechnet dann ist das ja gar nichts und weit entfernt von den 15g KH die man max. zum Abendsessen zusich nehmen soll.

da steht pro 100ml, das bezieht sich also auf den aufgegossenen tee, eine tasse mit 200ml = 1 beutel hat also 6g KH dann. steht bei meinem aber auch so auf der packung. man kann das schon abends trinken, genau wie milch und anderes mit den KH-werten. halt net viel, wenn man noch was essen will.

[dieCindy]

Oje - wer lesen kann ist echt im Vorteil. Da hab i doch glatt aus "ml" mal ein "g" gemacht. Danke dir auf jeden Fall für die Aufklärung.

Da musst man glatt auch noch bei Tee aufpassen - wer hätte das gedacht. Früher dachte i mir das a Früchtetee zwischendurch ja nur "Wasser" ist. Wieder was gelernt.

[Frank The Tank]

früchtetee wurde hier schon heftig diskutiert. es gibt auch welchen mit nur 0.6g. das ist nicht viel mehr als normaler tee mit meist 0.2g. für die pause wären mir 0.6g in mengen zwar schon zu viel aber für abends gehts.

ich weiss, jeder tee-kenner rümpft jetzt die nase und sagt: erstens ist das im beutel und zweitens nicht nur deshalb kein tee oder gar früchtetee. auch wenn der hersteller es ganz frech draufschreibt.

[Nymphi84]

Habe mir heute neue Teesorten mitgebracht beim Einkaufen.

TEEKANNE macht den Tee seit 1882 den unter anderem. Nun ist da Zitronensaftkonzentrat drin und der soll 0,3g Eiweiss auf 100ml haben. Ist der jetzt nur was für zu den Mahlzeiten oder kann ich den bedenkenlos auch in den Pausen trinken?

[Trinity1]

Nee, sorry! Zitronensaft-Konzentrat geht gar nicht, leider
Bei SIS sollen in den Pausen keine Nährwerte also in Form von KH EW un F zugeführt werden, sonst löst das doch eine Insulinreaktion aus und dann wären es ja keine Pauser mehr!!!
Für die Pausen: Kaffee, Wasser, verschiedene Tees OHNE KH zb: Pfefferminz, Kamille Brennessel, Grüner tee, Roibusch, Kräuter, Fenchel....
und Cola-Light, .......

[Nimmersatt]

Man soll das Abends nicht trinken weil Dir der natürliche Fruchtzucker im TEe den Insulinspiegel hochhaut.

[Nymphi84]

Gut wenn das so ist dann bleib ich weiter bei meinem Pfefferminztee und trink den Grünen Tee zum Mittagessen oder Frühstück.

[Frank The Tank]

Zitat von Nimmersatt Man soll das Abends nicht trinken weil Dir der natürliche Fruchtzucker im TEe den Insulinspiegel hochhaut.

100g roter paprika haben auch 6g fruchtzucker. und die gerade für diabetiker empfohlene fructose ist deutlich verträglicher für den insulinspiegel als glucose oder haushaltszucker, da fructose erst umgebaut werden muss. von der laktose, die sich auch in allen abendrezepten der sis-bücher reichlich findet, nicht zu reden.

die hier angesprochenen mengen für tee von 0.x g sind am abend peanuts. es sei denn man sauft den literweise. natürlich gilt die grenze von 15g KH, und das soll nicht alles zucker sein. aber man kanns auch übertreiben. und auch noch vollkommen ohne not. sis ist keine fastenkur mit selbstkasteiung sondern eine genussvolle, lebenslange ernährungsumstellung, auch für nicht-masochisten.

[Nymphi84]

Ok. Wollte mich ja damit abfinden den Tee nicht in den Pausen zu trinken und nur Pfefferminztee zu trinken. Nun bin ich zufällig über das ----> Fixminze gestolpert. Der ganz einfache Pfefferminztee hat auch 0,2g Eiweiß also exakt die gleichen Werte wie z.B. Fixminze-Zitrone