[Kalypso]

Hallo Naschis,

ich versuchs nun auch mal mit SiS und habe heute den ersten Tag geschafft.
Ich wollte mal nach eurer Meinung fragen...

Nach Rezepten hab ich nun nicht gesucht und ich glaub ich bins auch zu locker angegangen und es ist zuviel.... oder?

Morgens:
1 Scheibe VK Brot mit Marmelade
1 Orange (das war falsch oder?)

Mittags:
1 Döner mit ganz wenig Soße und wenig Fleisch
1 Bällchen Eis

Abends:
Salat mit Tunfisch-Tomaten Creme mit Zwiebeln (selbstgemacht)
Dazu ne halbe Scheibe Chester
1 Activia Joghurt (da machte mich aber das Etikett unsicher, müsste da nicht mehr Eiweiß drin sein? Ich hab gesehen, dass es mehr KH waren :/ )

[Isi99]

Zitat von Kalypso Hallo Naschis, ich versuchs nun auch mal mit SiS und habe heute den ersten Tag geschafft. Ich wollte mal nach eurer Meinung fragen... Nach Rezepten hab ich nun nicht gesucht und ich glaub ich bins auch zu locker angegangen und es ist zuviel.... oder? Morgens: 1 Scheibe VK Brot mit Marmelade 1 Orange (das war falsch oder?) Mittags: 1 Döner mit ganz wenig Soße und wenig Fleisch 1 Bällchen Eis Abends: Salat mit Tunfisch-Tomaten Creme mit Zwiebeln (selbstgemacht) Dazu ne halbe Scheibe Chester 1 Activia Joghurt (da machte mich aber das Etikett unsicher, müsste da nicht mehr Eiweiß drin sein? Ich hab gesehen, dass es mehr KH waren :/ )

also morgens das war zu wenig, 2 Scheiben Brot könnten es wenigstens sein, oder Müsli
Mittag ist ok
aber abend Joghurt ist nicht so gut. da sind zu viele Kohlehydrate drin.

[Isi99]

Obst kannst du morgens essen. Sind ganz viele KH drin und lecker und gesund!

[Ashena]

Übrigens gibt es http://diaet.abnehmen-forum.com/ess-tagesplaene/83763-tagesplan-564.html
einen Thread wo Tagespläne gepostet und besprochen werden können
Der wurde irgendwann mal verschoben, deswegen ist der fast untergegangen leider.