Bin ja nun schon seid anfang januar dabei und eigentlich zufrieden habe mir jetzt auch endlich das Buch bestellt hoffe das ist bis zum wochenende da
Habe nun aber mal ne frage an euch. Ist Essen ein MUSS? Denn teilweise habe ich gar keinen Hunger ab und zu ist es das ich dann kein frühstück esse oder zum teil sogar abends nix mehr kam sogar schon vor das ich nur zum mittag dann die mischkost gegessen habe. Ist es jetzt nun ein Muss? Sollte ich die Mahlzeiten einhalten auch wenn ich keinen HUnger habe lieber irgendwie was reinzwingen? Man kommt ja sonst auch gar nicht auf die werte?! Bin total unsicher.
Die SiS-Experten werden Dir raten, dass Du essen musst. Ich sage Dir: Mir geht es genauso. Hab gestern und heut nicht zu Abend gegessen, gestern war mir schlecht und heute hatte ich keine Zeit und keinen Hunger.
Ich denke, dass das ausnahmsweise nicht gleich dramatisch ist wenn man mal nicht isst und nicht auf seine Portionen kommt und auch bei einem hohen Gewicht trotzdem zur Abnahme führt aber wenn man so eine gewisse Gewichtsgrenze erreicht und um die letzten paar kg kämpft werden die Regeln sicherlich wichtiger.
Trotzdem kann auch ich mich nicht zum Essen zwingen, das ist einfach so. Ich denke, dass sich das alles erst einpendeln muss, auch der Hunger und das Essen nach Regeln.
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LG Moneo
Startgewicht: 104,4 kg
Soll: 2000 kcal / F 64,5, EW 82,2, KH 266,8 Mein Blog
als ausnahme ist bei sis alles erlaubt. wer regelmässig die sollmengen unterschreitet landet in der jojo-falle.
wie schon gesagt wurde, können ohne ew deine zellen nicht repariert werden. und da wär da noch dein gehirn, das braucht 120g KH pro tag, sonst reagiert es.
steht alles im buch. ich habs mal bei meiner ex erlebt. die dachte sie wär clever, indem sie die KH mittags total weggelassen hat. ergebnis: müdigkeit, kraftlosigkeit und konzentrationsprobleme bis zur arbeitsunfähigkeit.
offenischtlich eine ackerbauer
ich denke mal, da reagiert jeder etwas anders. ausprobieren möchte ich es aber nicht, nachdem ich sah, wie sie in den seilen hing.
Essen ein MUSS?
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