halli..hallo...
ich bin neu hier und habe gestern meinen ersten SiS Tag erfolgreich absolviert
jetzt habe ich mir heute morgen meinen Frischkornbrei mit 2 geriebenen Äpfel gemacht und nach 5 Stunden hatte ich dermaßen Kohldampf auf Eiweiß...(mir schwebte sowas von lecker gebratenem Steak vor) und mir ist richtig schwindelig geworden, sowohl vor als auch nach dem Essen... jetzt meine Frage... ist das noch die Umstellung von normaler Kost auf SiS? ist das meistens etwas holperig? oder mache ich was verkehrt? gestern den Tag habe ich eigentlich ohne nennenswerten Holperer geschafft... hatte gestern ein KH -Mittag um 1Uhr , heute hatte ich Nudeln + Gemüse dabei auch für um Uhr, aber da wollte mein Körper partout Eiweiß...

weiß einer Rat?

[moneo]

Hi,

herzlich Willkommen und viel Spaß hier.

Hab erst mal das Problem nicht so richtig verstanden, Du darfst doch mittags Eiweiß essen?

Ich habe solche Gelüsteanfälle eher mit Schoki als mit Fleisch aber nur manchmal. Bist Du denn insgesamt die Tage vorher auf Deine Eiweißmenge gekommen?

[Nimmersatt]

Ich verstehe das auch nicht. Am besten ist es immer genau aufzuschreiben was man gegessen hat.

[Buellchen]

Hallo,

wenn ich jetzt richtig gelesen habe willst du wissen ob der Schwindel nach läßt, da kann ich dich beruhigen. Mir war die ersten paar Wochen auch schwindlig, aber das gibt sich.
Und den Rest versteh ich leider auch nicht.

LG Alex

[Snef]

Hallo!
Also was die Zeit zwischen Frühstück und Mittagessen angeht, da hatte ich auch in den ersten Tagen ordentlich Hunger, aber das hat sich jetzt ganz gut eingestellt.
Und was mittags angeht, da gibts ja eigentlich Mischkost, dh EW und KH (sofern man nicht das Sonderprogramm macht) - vielleicht solltest du also erst mal das normale SIS machen?
LG Snef

[Skrölle]

@19sammy72:

Da du erst mit SiS angefangen hast, würde ich mir keine Gedanken darüber machen. Und wenn du Lust auf Fleisch am Mittag hast, dann würde ich das auch essen.

Besser wäre natürlich, du isst auch mittags die für dich empfohlene Menge KH - sonst könntest du am Abend Heißhungerattacken bekommen.

Ich bin jedoch überzeugt, dass sich das ganz schnell einpendeln wird! Wünsche dir viel Erfolg

ui ui ui... da habe ich aber Verwirrung gestiftet ...sorry
jetzt im Nachhinein würde ich einfach sagen, dass ich unterzuckert war..auf
die Gesamt KH und Eiweiß bin ich schon gekommen... habe alles penibelst abgewogen um mal ein Gefühl für die Menge zu bekommen....und das für jede Mahlzeit...

Ich hatte gestern gedacht, ich nehme mal eine KH-lastiges Mittagessen mit Nudeln und Gemüse...aber mein Körper hatte mir da einen Strich durch die Rechnung gemacht und wollte partout Eiweiß... heute hatte ich die Nudeln in eine Nudelsuppe verwandelt und ein kleines Vollkornbrötchen mit fettarmem Käse und eine dicke handvoll Salat dazwischen als Mittag.. und es ging mir prima......vielleicht brauche ich doch mein Eiweiß mittags.....und bin doch kein Ackerbauer...

[Nimmersatt]

Wie kommst Du denn auf die Idee, Mittags kein Eiweiss zu essen? *wunder*

ich wollte mit dem Turbo für Ackerbauern beginnen... und habe die Eiweiße weggelassen....
jetzt weiß ich... habe es auch heftig gemerkt, dass ich mittags doch Eiweiß brauche...und seitdem ich ein paar Scheiben Käse esse, geht's mir prima und das Abnehmen fluppt auch wie geschmiert

[moneo]

Der "Turbo" ist mittags und abends Eiweiß und nur morgens Kohlenhydrate.