[Nymphi84]

Hallo ihr Lieben.

Ich lese seit einer Weile interessiert hier mit und habe einige wertvolle Informationen für mich mitgenommen.
Mein Freund und ich machen seit dem 09.02.2010 nun SiS. In der ersten Woche haben wir beide schon mal abgenommen. Nun warte ich gespannt auf den Samstag.

Ich habe mir das Buch "Hormonformel" und vieles hier durchgelesen und anfang der Woche das Kochbuch für Berufstätige bestellt. Mein Freund glaubt mir nicht das er bei soviel essen abnehmen soll, aber da wir beide einen BMI jenseits der 30 haben eher über 40 ist die Eiweißmenge natürlich riesig.

Was ihn am meisten nervt ist das trinken. Wir sind beide keine großen Wassertrinker und Tee habe ich bisher wenn dann im Sommer mit viel Wasser Früchtetee getrunken. Zum Frühstück plane ich ihm nun schon immer einen Saft mit ein. Kaffee mit Süßstoff ist ja auch erlaubt. Ich trinke zwischendurch mal ne CokeZero oder SpriteZero. Die sind ja auch in der Pause erlaubt wenn ich richtig gelesen habe. Die FantaZero oder MezzoZero nicht da dort doch auf 100ml 4g Kohlenhydrate drin sind. Das Problem ist das mein Freund von den Zero Sachen eigentlich nur die Fanta mag und auch das keine Dauerlösung für ihn wäre. Ob nun mit oder ohne Kohlenhydraten. Hat einer Tipps was ich ihn probieren lassen könnte vor allem für nach dem Abendessen zu trinken? Vielleicht findet sich ja doch irgendwas was er trinken mag.

[Teetrinker]

Zitat von Nymphi84 Hallo ihr Lieben. Ich lese seit einer Weile interessiert hier mit und habe einige wertvolle Informationen für mich mitgenommen. Mein Freund und ich machen seit dem 09.02.2010 nun SiS. In der ersten Woche haben wir beide schon mal abgenommen. Nun warte ich gespannt auf den Samstag. Ich habe mir das Buch "Hormonformel" und vieles hier durchgelesen und anfang der Woche das Kochbuch für Berufstätige bestellt. Mein Freund glaubt mir nicht das er bei soviel essen abnehmen soll, aber da wir beide einen BMI jenseits der 30 haben eher über 40 ist die Eiweißmenge natürlich riesig. Was ihn am meisten nervt ist das trinken. Wir sind beide keine großen Wassertrinker und Tee habe ich bisher wenn dann im Sommer mit viel Wasser Früchtetee getrunken. Zum Frühstück plane ich ihm nun schon immer einen Saft mit ein. Kaffee mit Süßstoff ist ja auch erlaubt. Ich trinke zwischendurch mal ne CokeZero oder SpriteZero. Die sind ja auch in der Pause erlaubt wenn ich richtig gelesen habe. Die FantaZero oder MezzoZero nicht da dort doch auf 100ml 4g Kohlenhydrate drin sind. Das Problem ist das mein Freund von den Zero Sachen eigentlich nur die Fanta mag und auch das keine Dauerlösung für ihn wäre. Ob nun mit oder ohne Kohlenhydraten. Hat einer Tipps was ich ihn probieren lassen könnte vor allem für nach dem Abendessen zu trinken? Vielleicht findet sich ja doch irgendwas was er trinken mag.

ihr trinkt beide kein wasser?? das solltet ihr euch aber schnell angewöhnen,wassser ist lebensnotwendig! und säfte etc. zählen nicht zu den 2-3L die man am tag trinken sollte!

[Nymphi84]

Kein Wasser nicht aber wenig. Bisher haben wir oft Abends 1-2 Liter Saft getrunken, dass das nicht gut ist wissen wir nun auch, war uns eigentlich auch da schon klar, aber was der Verstand weiß ist noch nicht immer direkt umgesetzt.

Seit ich mit SiS angefangen habe hab ich in der ersten Woche mal versucht wie mir Müsli mit Saft schmeckt aber das schnell sein gelassen und mir lieber Haferdrink für das Müsli geholt. Saft trinke ich seitdem selten. Und wenn dann nur als Bestandteil meines Frühstücks.

Ich werde nun vermehrt Tee (zwischen den Mahlzeiten und Abends nur Kräutertee) trinken weil Wasser geht auf Dauer einfach nicht. Im Sommer wenns heiß ist gehts auch mit Wasser trinken bei mir.

Für meinen Freund kann ich da wenig sprechen nur hat er gestern Abend noch gesagt das er ne alternative finden muss. Wasser ist für ihn keine.

[Frank The Tank]

Zitat von Teetrinker ihr trinkt beide kein wasser?? das solltet ihr euch aber schnell angewöhnen,wassser ist lebensnotwendig! und säfte etc. zählen nicht zu den 2-3L die man am tag trinken sollte!

exakte quelle bitte. eine sis quelle!

halte ich für ein uraltes gerücht aus der weitläufigen diät-küche. flüssigkeit ist flüssigkeit. allerdings müssen bei säften zu den mahlzeiten die nährstoffe angerechnet werden. fruchtsaft am abend oder in den pausen geht natürlich nicht.

[Zaubermaus4711]

Dieses Cola Zeugs etc. ist nun wirklich nicht gerade gesund. Ich bin durch SIS zum Teetrinker geworden.

Morgens gibt`s 2 kleine Tassen schwarzen Kafee ( bäää), aber der entwässert. Danach koche ich mir einen Brenesseltee gemischt mit Kamille oder anderen leckeren Teesorten.
Mein Favorit ist zur Zeit der Messmer Tee " Honig Minze ", superlecker.

Oder, Zitronensaft mit etwas Süßstoff oder Stevia; schmeckt auch. Aber die Säure ist auf Dauer nicht so gesund für den Magen oder die Zähne.
Wir trinken viel Wasser 2-3 Flaschen Natriumarmes Wasser + 1,5 Liter Tee.

Aber, dass muss jeder für sich selber entdecken.
Ganz lecker ist auch ein selbstgemachter Ingwertee mit ein wenig Honig!!!!!!!

[Nimmersatt]

Zitat von Teetrinker ihr trinkt beide kein wasser?? das solltet ihr euch aber schnell angewöhnen,wassser ist lebensnotwendig!

Ditto. Wasser ist das allerbeste und ihr werdet euch schnell daran gewöhnen. Alles andere löscht den Durst auch nicht so gut. Ist auch viel günstiger denn die ganze Wasserleitung ist voll mit hochqualitativem

Ich trinke sonst schwarzen Kaffee und zum Mittagessen ein halbes Glas O-Saft. Prost!

[SoloTalent]

Ich trinke auch kein Wasser.Meist 2-3 Liter Eistee. Keine Panik. Ich kauf mir so n 2 Liter Pack und fülle eine 1,5 Literflasche zu 3/4 mit Wasser und für den Geschmack mache ich etwas Eistee rein. Das Gewicht geht trotzdem runter - bewege mich aber jeden Tag zusätzlich. Wenn ich nur Wasser trinken dürfte, würde ich nicht mal einen Liter am Tag schaffen.

Kaffee mit Milch und etwas Zucker trinke ich auch zwischendurch. Den 1. gegen 11 Uhr und den 2. dann zum Mittag. Danach ist dann aber auch Ende.

[Frank The Tank]

mach dir deine fanta zero halt selbst. wasser, aroma, süsstoff und wenns unbedingt sein muss noch natürlicher lebensmittelfarbstoff. es muss aber auch ein fertiges zero KH produkt geben, dass deinem mann schmeckt. auch tee mit süsstoff, da gibts unendliche möglichkeiten auch ohne kh-haltige früchtetees. und kohlendioxyd kann man da auch reinpressen. dazu gibts gaspatronen und maschinen.

das werden die gegner von süsstoffen jetzt sicher ablehnen, weil sie mit den anderen 99 polysacchariden in ihrem blut schon gut zurechtkommen

[Nymphi84]

Das mit dem Süssstoff und den diversen Diskussion hab ich zur genüge gelesen und ich lass mich da nicht mit verrückt machen. Ungesund ist eben alles sogar Salat und Obst weil Schadstoffe finden sie immer wieder und überall.

Das mit dem Eistee kann man natürlich machen, aber ich wollte mich wirklich an die 5 Stunden ohne verwertbare Nährstoffe halten, von daher hat auch Eistee mit 3/4 Wasser verdünnt noch zu viel Zucker, wie eben auch die FantaZero.

Dann schau ich mal heute beim einkaufen ob sich da nicht irgendwas Aromen-mässig finden lässt was wirklich nur Aroma ist und Zero Kohlenhydrate beinhaltet.

Den Zucker für den Kaffee hab ich ihm ja schon abgewöhnt und ihm Süssstoff mitgegeben zur Arbeit.

Wie ungesund die Zero Sachen nun wirklich sind weiß letztendlich eh keiner und wenn ich nicht immer Wasser trinken will und mir je nach Tag 0,5-1 Liter Zero genehmige das wird mich schon nicht umbringen... zumindest nicht das allein.
Ein viel höheres Gesundheitsrisiko ist schon mein heftiges Übergewicht an sich.

[Frank The Tank]

man muss sich schon etwas informieren bei süsstoffen. das aspartam etwa ist schwerst in der diskussion. wer jeden tag 3l cola-light trinkt, der bekommt wohl auch probleme, bei weniger ist es nicht nachgewiesen. die gleiche menge succralose oder stevia würden bei den mengen aber noch keinen effekt haben. zumindest ist er nicht nachgewiesen. unter anderem deshalb beharkt der cola konzern gerade die eu-kommission, endlich stevia freizugeben.

das wird wohl einige arbeitslose in der zucker- und süsstoffindustrie nach sich ziehen, aber die kosten holen wir dann im gesundheitssystem wieder rein