[vanessa1298]

Haii,
Mein Name ist Vanessa.
Ich bin 12,
Und ja ich weiß ich bin noch zu jung für so ne Seite!
Ist mir aber Egal....

Früher war Ich ser Dick und Fett.
Ich trieb sport und Diät wurde zu meinem Leben!
Doch ich glaube ich werde süchtig nach Diäten und Sport!!!
Ich bin 158cm groß(oder mehr weiß nicht mehr genau)
Und wiege 62........Leider(Habe sehr schwere knochen)
Ich Will UMBEDIGNT ABNEHMEN!!!!
Mein Gesicht ist Wunderschon Dünn,
Doch der Rest istmit Fett!!
Ich bin zwar nicht Dick!
Sonder bei mir schwabelt es zu viel!!!!
Was könnte ich tun um überall abzunehmen!!!
HELP!!!
(P.S seit 3 Tagen fing ich auch an zu Joggen 20-30 Min am Tag!)
(P.S.Und ich weiß mann sollte 3 mal pro woche sport machen doch ich mach es jeden tag!!)

[Riesengross]

Zitat von vanessa1298 Haii, Mein Name ist Vanessa. Ich bin 12, Und ja ich weiß ich bin noch zu jung für so ne Seite! Ist mir aber Egal.... Früher war Ich ser Dick und Fett. Ich trieb sport und Diät wurde zu meinem Leben! Doch ich glaube ich werde süchtig nach Diäten und Sport!!! Ich bin 158cm groß(oder mehr weiß nicht mehr genau) Und wiege 62........Leider(Habe sehr schwere knochen) Ich Will UMBEDIGNT ABNEHMEN!!!! Mein Gesicht ist Wunderschon Dünn, Doch der Rest istmit Fett!! Ich bin zwar nicht Dick! Sonder bei mir schwabelt es zu viel!!!! Was könnte ich tun um überall abzunehmen!!! HELP!!! (P.S seit 3 Tagen fing ich auch an zu Joggen 20-30 Min am Tag!) (P.S.Und ich weiß mann sollte 3 mal pro woche sport machen doch ich mach es jeden tag!!)

Hallo Vanessa bist ja noch ganz schön spät auf
Erst einmal das schöne in deinen jungen Alter und bei deinem Gewicht brauchst du keine Diät machen.
Frühstücke gesund, ess einen Teller Mittag essen und Abends 2-3 Brote und wenn du zwischendurch Hunger hast Obst oder Joguhrt und hin und wieder auch mal was Süsses.
In deinen Alter verwächst sich noch ganz viel und wenn du dich vernünftig ernährst, damit meine ich das du nicht hungerst, dann siehst du mit den nächsten Wachstumsschub schon wieder ganz anders aus.
Du schreibst in deinen Profil das du gerne tanzt, dann frag doch deine Eltern ob du mal in eine Tanzschule oder in einen Verein darfst und mach da dann Sport der dir Spass macht.
Um fit zu werden braucht man auch nicht jeden Tag Sport zu machen!
Einen lieben Gruß und wenn ich mal so auf die Uhr schau dir mal eine gute Nacht

[Janina187]

Taeglicher Sport ist nicht immer ungesund.
Ich habe eine ganze Zeit lang, taeglich 1 Stunde Tae Bo betrieben.
Aber 20-30 Minuten joggen am Tag finde ich persoenlich ok.

Ich finde, Kardio strafft nicht, sondern hilft nur Kalorien zu verbrennen. Was du machen solltest, ist Strength-Training, sprich Sit ups, oder eben an den vielen Geraeten mit Gewichten dran .
Hat mir immer sehr beim Straffen geholfen...

LG

[stysel]

@ Vanessa

Doch ich glaube ich werde süchtig nach Diäten und Sport!!!

Das ist ziemlich gefährlich, was du hier treibst.

Mit jeder Diät wird dein Körper auf Hungersnot gestellt und alles was du in Zukunft noch isst wird gebunkert.

Du wirst immer weniger essen können und trotzdem zunehmen.

Meine Tochter ist ein Jahr älter als du und wiegt soviel wiedu gerne wiegen würdest.

Vorausgesetzt es stimmt.

Sport bitte weiterhin. ABER keine Diät mehr.

SIS ist eine Ernährungsumstellung und die ist laut Dr Pape auch für Kinder geeignet.

Nur sollten Schulkinder täglich 4 Mahlzeiten essen.

[Nimmersatt]

Ist das hier ein Witz??

[delfi]

ich kann auch nur hoffen, das es einer ist.

ich habe auch einen sohn von 12 und er möchte sis auch mit mir zusammen machen. aber, wie stysel schon sagte, 4 mahlzeiten am tag ist ein muss!!
und mein sohn darf zwischendurch auch obst und gemüse essen wenn er möchte.(ich stelle halt einfach die ernährung ein bissl um...und bisher hat ihm alles geschmeckt.)
ich halte auch von diäten für kids gar nichts.
sport...klar..aber er soll spass machen und nicht übertrieben werden.